suplementy

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 5 mies. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki,ławka,poręcze Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:spit Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2013-02-11 16:14:35

Diete trzymałem, jednak i tak oczekiwanych efektów brak :\ Aktualnie : 4300 kcal, 100g białka, 350 węglów. Jakieś suplementy proponowane ? Zmieniony przez - Janek555 w dniu 2014-03-04 14:36:49 Zmieniony przez - Janek555 w dniu 2014-03-04 14:36:09

Wszystko jest tak jak mam od nich, ten gainer też pytałem to co mi odpowiedzieli to macie w 2 moim poście napisane. Ze stawami nie mam żadnych problemów. Czyli proszę o rady co zmienić i jak dawkować czy dawkowanie zostawić? I jakie suplementy dokladnie kupić chciałbym już od środy brać :) Zmieniony przez - Hadol w dniu 2016-09-08 21:10:12

odzywki i suplementy to produkty spozywcze zaden produkt spozywczy nie moze szkodzic zdrowiu wiec i lekarz nie powinien nic innego powiedziec chyba ze trafisz na jakiegos starego zahara z przestazalym spojzeniem na te sprawy..

[...] mogą być skutki przyjmowania tak silnie działających na nasz organizm substancji psychoaktywnych i trzeba mieć tego świadomość. Poza tym, należy wiedzieć o tym, że wszelkie suplementy, które zawierają substancje zabronione w sprzedaży, czy też stosowaniu, nie koniecznie są produkowane w idealnych warunkach. Nigdy nie będziemy mieli pewności tego [...]

Miesnie sie nie zmniejsza ale tluszcz powinien Ci spasc. Do tego dorzuc jeszcze diete redukcyjna ( dzial odzywianie) i jesli bedziesz jezdzil na rowerze, biegal ( najlepiej na czczo rano) mozesz tez raz w tygodniu wedlug mozliwosci isc na basen. Polecam tez suplementy pomagajace przy dietach odchodzajacych typu: L-karnityna lub inne

Lepiej zacznij od zwykłego badania moczu .Suplementy nic Ci nie pomogą.

Suplementy pomocne w redukcji kilogramów są najczęściej dobrze dobranymi ekstraktami roślinnymi. Znajdziemy w nich między innymi: kofeinę, guaranę, wyciągi z różnego rodzaju roślin, które są pomocne w przyspieszeniu przemiany materii. Substancje powodujące podwyższenie temperatury naszego ciała, czyli tzw. termogeniki.Jednak musisz pamiętać ze to [...]

[...] UWIDOCZNI? WŁASNIE... OGÓLNIE JESTEM ZDANIA ABYŚ SIE WZIĄŁ ZA TRENING MASOWY 2. Jakie aeroby beda najlepsze? (jezdzilem na czczo na rowerku) //ZBĘDNE 3. Jaka dieta? (czy redukcyjna) // MASOWA 4. Brac jakies suplementy? //TO ZALEŻY OD STAŻU. JEŚLI POMIMO DIETY NIE STOISZ W MIEJSCU TO MOZESZ Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-09-16 15:43:08

http://www.sfd.pl/Kreatyna_w_sportach_walki-t303228.html http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 ehh Zmieniony przez - mehazbirol w dniu 2007-03-20 17:05:31

...kiedy sie ludziska nauczycie, że można zrobic prawo jazdy nie mająć samochodu/acz planując jego zakup/, ale bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy [...]

No to widzę że bez konkretnej diety się nie obejdzie. Teraz piszę z telefonu i nie mam dostępu do komputera więc jakąś diete postaram się ułożyć w poniedziałek, ale jakie suplementy do niej?

suplementy dobierasz według braków w diecie, brakuje wegli dajesz gainera, za mało białka dajesz w prochu. masz tu stronki mogą sie tobie przydać http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] swoją przygode z kulturystyką, zacznij od treningu ogólnorozwojowego, który z pewnością zawocuje w przyszłosci http://www.sfd.pl/temat18564/ po 2) Pamietaj ze odżywki i suplementy to tylko uzupełnienie diety. Te drugie daruj sobie na tym poziomie zaawansowania. Z pewnoscią nie przydadzą ci sie teraz po 3) Gainera stosuj tylko wtedy kiedy [...]

Niestety jak większość początkujących zaczynasz od złej strony. Najpierw powinna być dieta i trening. Potem suplementy

Zbyt wysokie dawki, leżące w granicach 8 - 10 g dziennie, spowodowałyby zbytnie zahamowanie absorbcji argininy, aminokwasu potrzebnego w wielu procesach biochemicznych. Dlatego są suplementy łączące argininę i lizynę, reklamowane jako boostery hormonu wzrostu -->

ja sie kolego nie pytam jakie suplementy są ogolnie dobre na silka + boks. pytam o to czy te ktore mam sie nadaja ;)

nitro i inne suplementy mozesz jak najbardziej;-) Ja w przerwie kreatynowej(jeśli nie stosowałeś w trakcie cyklu) - polecałbym beta-alaninę, ma ciut podobne do kreatyny działanie i świetnie się spradza;-) - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

[...] : 2lata Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 5 zbilansowanych posiłków Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Trec cm3,beta-alanina ,bcaa,białko Ostatnio przerabiany plan: Przerwa w siłowni rok Mam nadziej że teraz coś doradzicie .Pozdro

[...] sporty : piłka nożna od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, ławka, sztanga, hantle Dieta : staram się. ryż, makaron, jaja, ryż, makaron, jaja i tak w kółko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono, no shotgun Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2010-09-26 21:26:35