suplementy

Witam.Mam pytanie, mam 190cm wzrostu 102kg wagi i 15 lat. Pływam od 7 lat.Minusem w moim ciele jest wiszący brzuch.Wszystko co zjem idzie w brzuch.Na siłownie chodzę od 4 miesięcy.Wcześniej bez żadnych suplementów.Moje pytanie brzmi "czy brać spalacze czy jakieś inne suplementy które pomogą zrzucić mi ten brzuch i zbędne kilogramy?"

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 173 Cel treningowy: Ładne mięśnie + kondycja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Ograniczam ale bez konkretnej Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 179 Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie, sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt, poza maszynami. Max obc: ~95 Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nutrabolic Hemorush

[...] ułożyć porządną dietę, bo aktualna jest taka w miarę słaba. Staram się jeść co min. 3-4h. Makaron, ser biały, jajka, ryż, mięso, ryby, warzywa, owoce itp. Teraz zaczęła mi się szkoła i z trzymaniem diety będzie dosyć trudno. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Od jutra Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-09-02 21:44:01

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Czasami Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, gryf, 50kg obciążenia, drążek. Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: narazie nic Zmieniony przez - Hills w dniu 2010-09-02 22:22:37

[...] 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Staram sie jak moge :) Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Jedynie witaminy , z bialkiem poczekam kilka miesiecy . Zmieniony przez - MikresPMi w dniu 2010-09-02 23:20:39

[...] 0,5roku Uprawiane inne sporty: akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma Tylko na klate prosze, nic ze sztangą Soga dam oczywiscie za konkretny plan Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-09-03 00:59:07

[...] ławka, skosy, drążek , modlitewnik, taka, że tak powiem podstawa :) Dieta: do niedawna 3000 kcal (praca fiz.) , od 3 dni 2100kcal (chwilowe "wakacje" ), B-2,2/2,4, T-1/1,1 , WW - reszta Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od dziś DBX , poza tym od dawna ZMA, O-3 , A+E Zmieniony przez - mario_8817 w dniu 2010-09-03 11:45:35

[...] 20 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu piłka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: WPC Łowickie

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztankielki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wkrótce call pump oraz creatyna

[...] jak sylwetka bedzie jako tako wygladac ;] 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 75/180 4) staż treningowy - jakieś 6 miechów 5) cel cyklu - masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono z olimpu i nitro 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 lekko [...]

[...] okazyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: B:2,5 (2g zwierzecego), T:1,2 W:4,6 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kretayna (od dzisiaj), bcaa, witaminki, omega 3, glukozamina,gaba, bialko (uzupelnienie brakow w diecie) Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-09-03 14:35:07

[...] sztanga/sztangielki): domowa siłownia; gryf prosty i łamany i gryfy krótkie do hantli, ławeczka, stojaki, drążek, Dieta: intuicyjna - 5,6 posiłków dziennie białko ostrowi i carbo Przeciwskaznania medyczne: niedawna kontuzja kolana, skręcenie Zażywane suplementy: białko ostrowi , carbo , arthroblock - olimp, vitamin multiple sport

[...] siła, masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siata noga będe tea knowdo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas sztanga sztangielek ławeczka modlitewnik wyciąg górny full obciązenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie

[...] rekreacyjne, piłka nożna również rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryf łamany, handle, odważniki Dieta: Nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Pakjao w dniu 2010-09-03 16:23:37 Zmieniony przez - Pakjao w dniu 2010-09-03 16:24:28

[...] Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa+klata Staż treningowy na słowni: 6/7 miesiecy Uprawiane inne sporty: xma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + i -,sztanga,gryf łamany,hantle,obciażenie Dieta: dopiero bedzie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: mono za pare tygodni

[...] do dobrej formy po okresie, w którym zdecydowałem się na przerwę w poważnych treningach, ćwicząc jedynie okazyjnie. Chciałbym dowiedzieć się, czy w ewentualnych treningach przydałoby mi się dorzucić jakieś suplementy, które umożliwiłyby szybszą regenerację, bądź wspomogły organizm w ciężkich treningach. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna(zawodowo;)) i inne sporty też jak trzeba Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : nic nie stosuje Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Cel treningowy: masa oraz wyrzeżbiona jak najszybciej klata brzuch Staż treningowy na słowni: nie ćwiczyłem nigdy Uprawiane inne sporty: kolarstwo ale już zaprzestałem ;/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ekspander oraz hantle Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: Ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: MMA+BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryfy,obciążenie,osobne stojaki,drążek,poręcze,worek Dieta: Staram się zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak