suplementy

[...] 18 Waga: 80 Wzrost: 168 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta, hantelki, ława: prosta, skos w górę i dół Dieta: ogólna na nabranie masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 3.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka + Gryf 155 cm, łamany gryf, hantelka, motylki, ławeczka do brzuszków, drążek. Max obciążników 90 kg Dieta: Wysoko białkowo-węglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 2x10kg, 2x5kg, 4x2kg, 4x0,5kg i chyba 6x1kg Dieta : mam (2 białka na kmc + 7 węglowodanów na kmc + 1,5 tłuszczy na kmc) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Możliwość brania wszelakich Plan treningowy: Poniedziałek: Biceps: Wyciskanie sztangi na modlitewniku 3 serie 12,10,8 powtórzeń Wyciskanie sztangi szerokim [...]

[...] 5g glutaminy DNT: Na czczo 5 g BCAA 5g glutaminy przed snem --------------- U gory wypisalem glownie takie rzcyz jak aminokwasy proste itp. Nie chce juz tu pisac o jakis witaminach czy glukozaminie ktora tez bym brał.. Chce sie tylko dowiedzieć czy mozna tak to sklejic w okolicach treningów takie suplementy ktore wypisałem. Z gory dzieki :"_)

[...] koszulka była mokra jakbym wylał na siebie wiadro wody, trenuję intensywnie od grudnia, wcześniej trenowałem inne sporty i jeszcze nigdy tak nie miałem, czy to właśnie przez te suplementy? Kolega z którym ćwiczę też zaczął cykl kreatynowy (z tym że inne suple) i jemu nic nie było. Wie ktoś może od czego to? Czy po prostu miałem "taki dzień"?

[...] inne sporty: Siatkówka, pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, gryf prosty i łamany, wyciąg, modlitewnik, sztangietki, ok. 100kg obciążenia, drążek do podciągania. Dieta: Trzymam się wskazówek żywieniowych z tego forum. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant Mass 6,8kg

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(tylko prosta),sztanga,sztangielki,wyciąg,modlitewnik, Dieta: Jest na mase Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - XxAmexX w dniu 2010-08-02 01:31:51

[...] Wiek: 29 Waga: 181 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa/rzeżba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: bieganie/hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się zdrowo odżywiać / 3 posiłki dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L- Karnityna

[...] to jest leprze od tego i można to brać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]

[...] tygodniu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, sztangielki, lawka i atlas Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: skonczylem cykl kreatynowy

[...] sztanga, sztangielki, drazek, lawka, lawka skosna, i nie pamietam co tam jeszcze mam Dieta : oczywiscie bedzie Przeciwskazania medyczne : oszczedzajacy tryb zycia Zażywane suplementy : przemysle tą kwestie prosze o ułożenie mi lekkiego planu na mase, takiego zebym po chorobie powolutku zaczynal sie przyzwyczajac musze uwazac na watrobe i [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek --17 3) waga/wzrost 62kg/180 4) staż treningowy -rok z przerwami 5) cel cyklu-czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyny(cm3,total)ale to dawno temu ;p 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] Waga: 75 Wzrost: 189 Cel treningowy: Przybranie Na Masie Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki, wyciag sztanga łamana Dieta: Brak ;/ Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 185cm Cel treningowy: bicepsy, plecki Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki po 5kg jedna i mniejsze po 2kg Dieta: zadna, czesto jednak pije mleko i jem jajka Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zadne i nie mam zamiaru

[...] stojąc 6.Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 193 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, białko, gainer

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Sylwetka+pare kg Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Praca Fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka: sztanga, sztangielki, rozpietki, nogi Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: Dobry wygląd Staż treningowy na słowni: Nigdy Uprawiane inne sporty: Pilka nożna , ping pong ,snooker , bilard , koszykówka, futobool Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam dostęp do siłowni Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] bokiem 12 - 10 - 10 Kaptury: - Szrugsy 12 - 12 - 12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2 miesiące, ale ze złym treningiem Uprawiane inne sporty: kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z modlitewnikiem, hantle, gryf prosty i łamany Dieta: minimum 5 posiłków dziennie, paczka ryży na dzień, staram się jeść dużo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na Waszą pomoc! ltx232 Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 104 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: poobijany kręgosłup Zażywane suplementy: brak