suplementy

[...] się miski. W moim koszyku znajdują się : - białko SFD Wpc protein plus - kreatyna mono SFD Pure creatine - gainer SFD Mass Activator - amino 100% Beef Aminos - Vita-Min Multiple Sport Co sądzicie o takim zestawieniu i jak polecacie zażywać te suplementy wszystkie od razu czy zacząć od jednego dokładając nastepne ? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] po mnie bo mam dość szerokie barki i klatę piersiową. Ale teraz pytanie do was, od listopada zamierzam zacząć ćwiczyć (teraz nie mam jak pracuję od 7 do 22) I teraz, jakie suplementy ? Chce jak najwięcej schudnąć przy czym zyskać nieco na sile. Mam kreatyne marki SFD i myslałem o BCCA ? Mogę przeznaczyć 150 zł miesięcznie na supementy. Wiec [...]

Witam, Według poniższego art. http://potreningu.pl/diety/artykuly/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc dawka tego środka mieści się w przedziale od 380 do 680mg. Właśnie zakupiłem nasiona i zastanawiam się jak wyznaczyć te wartości z żywej rośłiny? Z góry dziękuję za porady.sugestie. Pozdrawiam

Witam Jestem tu nowy, i prosiłbym was o ocenę diety, suplementacji i treningu. Mam 20 lat 174 cm wzrostu i 96 kg. Chcę zrzucić nadmiar kilogramów, a następnie przejść do budowy większych mięśni. Suplementy Man scorch 168 kaps. Kreatyna Universal 500g Bcaa 3r 500g 100% whey protein IZOLAT Scitec 920g Honey&Vanilla Flavour Olimp system protein 80 [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : Chcemy kreatynę + białko wziąć Ostatnio przerabiany plan : Robiliśmy razem na początku (koło 7miesięcy) ten plan 3dniowy A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na [...]

jakie suplementy redukcyjne nie podnoszą termogenzy ciała? mam dietę, trenuję, ale chciałbym dodać "coś" co mnie jeszcze wspomoże. Co polecacie, chodzi o to żebym bardzo się nie pocił w ciagu dnia przez termogeniki l-karnityna??

KONTYNUACJA ANKIETY : PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE: Zmniejszony zakres ruchu nadgarstka prawego(pęknięta torebka stawowa, operowana raz jakiś rok temu, przeszkadza raczej tylko przy ćwiczeniach na przedramiona) SUPLEMENTY: Białko Alphamale 2x dziennie Jabłczan Kreatyny ActivLaba 1.5 tygodnia cyklu OSTATNIO PRZERABIANY PLAN: Żaden konkretny niestety [...]

Witam, prosiłbym kogoś o ocenienie mojej diety. Posiłek o 10 jem w szkole, a ten o 13 (gainer) przed siłownią. Jeżeli jest coś nie tak to proszę o rady również jeżeli chodzi o suplementy (nie dysponuję dużym budżetem) Mój priorytet to po prostu masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1df35cb65994fafb0550855b2a0fece.jpg

Siemanko. Zacznijmy od tego, że mam 16 lat. Od 5 miesięcy trenuję boks, do tego czasu moje treningi opierały się jedynie na tym co robiliśmy w klubie. Czas dać coś od siebie! Treningi w klubie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Niedzielę zamierzam przeznaczyć na kompletną regenerację, tego dnia jedynie spacer lub wyjście na basen, nic [...]

[...] przez przestanie codziennych treningów i objadanie sie) za tydzien zazaczynam robić siłe na siłowni żeby przygotować sie na nowy sezon i halowe MP , Mam pytanie , jakie suplementy brać (nie mam zbyt dużego budżetu) przy siłowni by moja siła i dynamika poprawiła się , masa tłuszczowa sie zmiejszyła oraz przybyło mi mięśni . (trenuje w klubie [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 173/82 4) staż treningowy 1rok Poważnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny,białka,Bcaa,witaminy,spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) ilość dni [...]

[...] przerwie wymuszonej wyjazdem za granicę). Odnalazłem ciekawy trening i się do niego stosuję i wszystko fajnie. Chciałbym jednak jeszcze dla zmaxymalizowania efektów dołożyć suplementy. Doświadczenie w tej dziedzinie mam dość małe , moj staz to 1 cykl na gainerze + mono kreatynie. Dodatkowo interesuje mnie wzrost masy mięśniowej, gdyż ostatnio [...]

[...] nie z tym do Was przychodzę, Moi drodzy. Długo nie mogłem się przekonać do jakiejkolwiek suplementacji, widziałem efekty przy dobrze ułożonej diecie na "sucho". Zakupiłem suplementy, ruszam z nimi od poniedziałku. I mam tu kilka pytań, na które nie potrafiłem znaleźć jednoznacznych odpowiedzi. Mianowicie: 1) Jak pogodzić ze sobą zażywanie [...]

Siemka mam 18 lat ważę 75 kg na 173 cm ćwiczę freerun parkour i częsty workout na siłownie nie chodzę tylko drążki mecze i szukam tutaj rady jakie suplementy mi polecicie na rzeźbę i też gdzie mogę dowiedzieć się o jakiejś porządnej diecie dla mnie ?

Cześć, ćwiczę już od 3/4 miesięcy w domu m.in: pompki brzuszki podciaganie na drazku i cw z ekspanderem. Mam 172cm i waze 61 kg . Chcialbym zapytac czy powinienem brac jakies dodatkowe suplementy a jak tak to jakie byłyby najlepsze dla mnie ?

[...] 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad wykroczny 3s uginanie nóg leząc 3s wspięcia na palce 3s wiosłowanie sztangą w opadzie 3s unoszenie z opadu 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s Może jakieś suplementy dodać

2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/173 4) staż treningowy 1 rok Poważnie 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny,białka,Bcaa,witaminy,spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krisking12 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:~36 OBWÓD ŁYDKI: ~43 OBWÓD UDA: ~68 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] ( glownie chodzi mi o klatke bo odstaje od reszty ) Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - brak smieciowego jedzenia , od 2 miesiecy staram sie ją trzymac Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - aktualnie stała suplementacja mono ( 3 caps dziennie rano) , bcaa , beta alanina i białko Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, [...]

witam jak w tytule chciałbym zacząc od nowa po 5 latach na siłowni lecz nie wiem jak dopasowac diete i suplementy po wpisisie na forum w suplementach powiedzieli bym zaczoł od odrzywiania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7393b0cc12ad4179aa62ecc33e3c3b31.jpg