Chelat aminokwasowy cynku – związek powstały na drodze chelatowania cynku (chelatowanie polega na sprzężeniu pierwiastka metalicznego ze słabym kwasem organicznym lub – jak w tym wypadku - aminokwasem). Konsekwencją jest powstanie związku, który charakteryzuje się lepszą biodostępnością i może być w większym stopniu wykorzystanym przez organizm. [...]
Witam serdecznie ułożyłem sobie plan ćwiczeń i jako tako dietę chciałbym żebyście wypowiedzieli się co o tym sądzicie . w razie czego zbesztać mnie jak świnie :P: No wiec może się opisze mam 19 lat zdrowy zadnych nadciśnień ,chorób serca 178 cm i 78-80 kilo tłuszcz hmm tylko na brzuchu widoczny (opona ) . Cel poprawienie rzeźby. Plan ćwiczeń to [...]
[...] brak 2) wiek - 23 3) waga/wzrost - /174 4) staż treningowy - kilka lat z przerwami (np złamane obie kości przedramienia) 5) cel cyklu - siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery, mono + wyżej wymienione 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]
[...] lat Waga : 75 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, gryf prosty, gryf łamany, hantle, obciążenie, drążek. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, carbo, mono, BCAA
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rozwój ogólny mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas BAT 4700 Dieta: Nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie zażywam suplementów
[...] jakimś zaburzeniom w przyszłości. Ponad to zauważyłem też zwiększone pragnienie i częste oddawanie moczu i kłopoty z przybieraniem na wadze. Troche mnie to niepokoji. Jakie suplementy mają korzystny wpływ na profilaktykę cukrzycy? Czytałem trochę po forum i zaciekawiły mnie: wyciąg z kozieradki - 4 hydroxyizoleucyna, tauryna, ALA. Czy istnieją [...]
[...] 54kg Wyciskanie na latke 94 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiency Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: metadiodenon 5mg
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57kg Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa następnie rzeźba Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy (sam atlas) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie wszystko Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ogólnie brak, ale staram się dziennie zapotrzebowanie kaloryczne spełniać Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko,kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw bez sprzętu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie [...]
[...] 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: wf 2x w tygodniu na kotrym sie obijam :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga sztangielki gryf łamany Dieta: Staram się trzymać jem na "oko" Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
WIEK: 19 WAGA: ~68,5 (bardzo szalejąca waga, dziś 68,5 za niecałe 2 miesiące może być 72 żeby znów zbiło do 67) WZROST: 185 CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, lub przynajmniej unikanie "zasuszenia" DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej skłonności do chudnięcia, a budowa bardziej [...]
[...] Waga: 80kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłowni Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Morno164 w dniu 2008-12-07 20:32:27
[...] inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek/ławka do brzuszków/ławka/modlitewnik/sztangielki/gryf prosty/łamany/wyciąg Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: lekki problem z kręgosłupem Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - xfree w dniu 2011-01-13 17:06:23
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko ławka i modlitewnik sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet domowy laweczka ,sztana prosta ,lamana sztangielki i 90kg obciazena rower stacjonarny Dieta: jestem w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] mnie naprowadzic na wslaciwą drogę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5m Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko do uzupelnienia diety
[...] ponad rok, z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ekspander. nie posiadam regulowanej ławeczki Dieta: węglowodanowo-białkowa. przyjmuję 250g węglowodanów, 100g białka, 120g tłuszczu na dzień Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 25 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1miesiąc ,wcześniej rok Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia PYTON Dieta: jest by Koniu 151 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
1.PŁEĆ : mezczyzna 2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 85kg 4.WZROST:180cm 5 .WYMIARY: -Biceps:42cm -Klata: niewiem -Udo: niewiem -Talia: 85 cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat w tym duzo przerw i nieprzemyslanych dzialan 7.CEL TRENINGOWY : sucha masa miesniowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
