[...] sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): áweczka, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: kreatyna, maltodekstryna, bialko serwatkowe, L-carnitine, taurine (duzo, ale ja lubie tak lykac) Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-07-15 20:47:05 Zmieniony [...]
[...] (remont, pzekopanie ogródka itd) Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, lawka, drazek Dieta : narazie taka se, bedzie na mase Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Carbo No to jak macie już podstawowe informacje to powiem w czym potrzebował bym pomocy. Ogólnie to zakonczyły mi się 3 letnie studia dzienne, próby trenowania [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77-78 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: okolo 2 lata Uprawiane inne sporty: czasami gram w pilke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: jest wysoko bialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: obecnie nic
[...] 2 lat i to mój 3 cykl kreatynowy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18lat Waga: 82kg Wzrost: 188cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, cellpump, no-xplode, storm Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma [...]
[...] 16 Waga: 60 Kg Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: około pół roku. Uprawiane inne sporty: pływanie , siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , sztanga ,sztangielki Dieta: yyy Przeciwskaznania medyczne: Nie mam Zażywane suplementy: OLIMP Sojavit 85 2250g
[...] Wiek: 11 Waga: 35 Wzrost: 140 Cel treningowy: poprawienie umieśnienia , siły ogólnej i wyglądu. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek Dieta: nieposiada Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i podkreślenie mięśni Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Siatkówka, pływanier sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka prosta, wyciąg, obciażenie. Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Pływanie, ping-pong, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Basen :P Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Kam0L123 w dniu 2009-07-16 11:51:06 Zmieniony przez - Kam0L123 w dniu 2009-07-16 11:51:22 Zmieniony przez - Kam0L123 w dniu 2009-07-16 [...]
[...] siła a potem rzeżba Staż treningowy na słowni: 1 rok w piwnicy u kumpla Uprawiane inne sporty: rower, rolki, p.siatkowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, sztangielki, wyciąg górny Dieta: właśnie brak jej :( Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie wiem jeszcze
[...] 17 Waga: 78 Wzrost: 195 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Marvel92 w dniu 2009-07-16 11:56:41
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Bazior w dniu 2009-07-16 12:11:42
[...] Może wy mi powiecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: odpowiednia ;P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] inne sporty: le parkour, piłka nożna, koszykowka, siatkowka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hample, (chwilowo tylko tyle) Dieta: Staram sie od 1-2 miesiacy przytyc jedzac duzo bialka i tloszczow (sery, kurczaki, ryz, jogurty, jajka) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] wyglądała wreszcie proporcjonalnie. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 160 cm Cel treningowy: wysmuklić nogi Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: biegi, pilates Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: 1500 kcal Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] treningowy: przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: ćwiczę tylko w domu Uprawiane inne sporty: jeżdżę na rowerze magnetycznym Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2kg, hantle 3kg, spręzyna, rower magnetyczny Dieta: nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Najpierw coś o mnie. 2) wiek-18 3) waga/wzrost-78/183 4) staż treningowy-2lata/rok z głową 5) cel cyklu-czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna(mono,jabłczan) 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny-40 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] MASA Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiace bez zadnego planu Uprawiane inne sporty: czasami rower i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, atlas, lawka pozioma-skosna Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy MAXIVIT, omega3, ZMA, AAKG
[...] Staż treningowy na słowni: Od września do końca roku Teraz chce znów zacząć Uprawiane inne sporty: pływanie ,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i inne pozycje,sztanga szatgielki, Dieta: Brak/ może ktoś zaproponuje? Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] treningowy na słowni: trudno stwierdzić Uprawiane inne sporty: raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga / hantle / ławka / modlitewnik Dieta: prowizoryczna - zabezpieczam głównie śniadanie posiłek przed - i po - treningowy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie bez
