suplementy

http://www.sfd.pl/art/Suplementy/16_pyta%C5%84_na_temat_kreatyny__wszystko_o_kreatynie-a1676.html :-)

[...] Wyszło mi że mam 29 w skali 30-100 - czyli niedobór. Zastanawiam się jak to możliwe pomimo suplementacji ? Jak określić dawkę żeby dojść do górnej granicy (np. 80). Do kogo się udać ? Może te suplementy są do bani ? Czy możecie polecić naprawdę dobry suplement D3 ? Wzrost 184 cm / 123 kg. Zmieniony przez - sadhana w dniu 2018-04-16 11:51:36

Od razu zaznaczę, że nie da się odpowiedzieć na pytanie „co jest lepsze”. To tak, jakbyś pytał mechanika, czy zamontować części używane, nowe, ale kiepskiego producenta lub te najlepsze na rynku, najdroższe. W każdym przypadku odpowiedź będzie inna. Inaczej będzie dobierać części dla osoby robiącej 5 tys. km rocznie, a inaczej do auta robiącego 50 [...]

Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów? Przykładowa kolacja sałatka z tuńczykiem i ryżem basmati chleb żytni razowy z mozzarellą duszone warzywa z [...]

Ok, czyli zacząć jeść więcej ale jak długo? 400-500kcal więcej powinno wystarczyć? Przez ostatnie 2 miesiące starałem się trzymać 2100-2200kcal + suplementy (głównie witaminy).

[...] trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :) No cóż suplementy robią swoje :-D. W pracy w tej chwili w moim dziale jestem jednym z najstarszych, a w mojej osadzie najstarszy. Musze sie jakoś dostosować do reszty która ma [...]

[...] rozwodów, samobójstw i alkoholizmu, a on nie chciałby nigdy doprowadzić do żadnej z tych sytuacji. Jego podporą jest żona Lori, z którą założył firmę produkującą odżywki i suplementy. Powiedział, że cały czas stara się być lepszą wersją zarówno dla siebie, jak i żony. Tylko pozazdrościć Lori takie męża! Zobaczcie jak prezentuje się Gerald [...]

[...] możliwości, takich jak: odżywki białkowe, węglowodanowe, węglowodnowo-białkowe, kreatyny, przedtreningówki, witaminy i składniki mineralne, spalacze tkanki tłuszczowej, suplementy na stawy, boostery testosteronu, aminokwasy, batony białkowe, czy odzież i sprzęt. Hi Tec Whey C-6 jest odżywką białkową, w skład której wchodzi 6 białek [...]

[...] selenem, potasem, witaminami B, aminokwasami rozgałęzionymi, argininą, glutaminą i błonnikiem. Zarodki pszenicy są również dobrym źródłem oktakosanolu. Badania sugerują, że suplementy oktakosanolu mogą zwiększać siłę mięśni i wytrzymałość mięśni poprzez zwiększenie wydajności centralnego układu nerwowego. Podsumowanie Jeśli oczekujesz dużych i [...]

Po 20 dniach odczuwasz zmęczenie ? Nie żartuj . Ogarnij się i przestań biadolić . Te suplementy poza kreatyna napewno Ci nie pomogą . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-14 09:12:18

[...] części też są przekłamane ale nie dziwię się gdyż nie śledzisz forum od kilku lat. Wiedziałbyś, że nagrody wzrosły ze 100 zł na 200 zł gdyż zmienił się sponsor działu a jego suplementy są cenniejsze. Liczba konkursowiczów zależy od ocenienia przez nich czy mają szansę na nagrodę (jest kilku którzy startują dla radości a są też tacy, których [...]

[...] w konkursie Muscle Beach w Venice w Kalifornii w 1950 roku, zrewolucjonizuje świat kulturystyki. Dekady później ten czas został nazywany złotą erą kulturystyki. W tym czasie suplementy diety nie były tak rozpowszechnione jak dzisiaj, a kulturystyka miała więcej dusz... Mniej wymówek, więcej treningów. Mniej pustego gadania, więcej potu. Poniżej [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: pierwsze dwa tygodnie bilans zerowy, potem stopniowo -200kcal Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna, WPC, witaminy (D, K-2+MK-7, kompleks), adaptogeny Ostatnio przerabiany plan: góra/dół z podziałem na siła/hipertrofia Ciężary w podstawowych [...]

[...] na priv, -podajemy swoje dane do wysyłki -po otrzymaniu nagrody wrzucamy info i foto w temacie nagród -fajnie by było,jakby obdarowany także przy okazji ocenił otrzymane suplementy- dobrze,czy źle-to już wg swoich subiektywnych odczuć-jest to forma podziękowania dla sponsora c) wszystkie inne sprawy załatwiamy prywatnie-nie na forum -bo [...]

[...] na priv, -podajemy swoje dane do wysyłki -po otrzymaniu nagrody wrzucamy info i foto w temacie nagród -fajnie by było,jakby obdarowany także przy okazji ocenił otrzymane suplementy- dobrze,czy źle-to już wg swoich subiektywnych odczuć-jest to forma podziękowania dla sponsora c) wszystkie inne sprawy załatwiamy prywatnie-nie na forum -bo [...]

[...] 10 dkg ryżu z piersią i dwie kromki chleba z dżemem a potem trening. Po nim znowu 10 dkg ryżu z piersią.Oprócz tego zjadam codziennie 6 razy 15-20 dkg piersi kurczaka i piję suplementy. Nie stosuję diuretyków. Zjem więcej węglowodanów dziś wieczorem a jutro ograniczę picie na tyle ile będę mógł. Weryfikacja przed południem a start pod wieczór [...]

Możesz śmiało je zastosować. Jednak wydaje mi się, że zbyt wiele oczekujesz. Suplementy nie są niestety dodatkiem, który znacznie pomoże w efektach.

Tak szczegółowo, bo się obawiałaś, że pojedziesz w inna stronę ;-D - a przecież masz dojechać jak najszybciej i wypoczęta przystąpić do biegu i wygrać :-). Ja osobiście nie pomogę bo mam gości w sobotę. A jak wiadomo gość w dom - suplementy na stole %-).

[...] napisał "Kawa na mnie nie działa, kreatyna też nie.... " Na szczęście są jeszcze inne działające rzeczy :-) W listopadzie i grudniu łykałem po 3g mono i dodatkowo to co było w suplementach IHS. Rosła siła, wymiary i było ogromne nabicie mięśni ograniczające ruchy :-) Teraz tylko suplementy IHS i nabicie mniejsze. Od niedzieli dodam mono :-)

Nagrody za miesiąc marzec otrzymują : Konkurs Włączamy napęd 4 x 4 : Jezoo suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł-wybór z listy powyżej Nagradzamy także za oktywność i na forum i poza forum-czyli starty w zawodach. Tym razem nagrodzeni to : 1.Jawor-cały czas trenuje i startuje w zawodach w realu-mimo różnych przeciwności.-suple Iron Horse za [...]