suplementy

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/rzeźba Staż treningowy na słowni: 1m-c Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, drążek rozporowy Dieta: brak =/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Pieniadze na suple : max 270zl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta , bialko ostrowii Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta vitalmax [...]

Witam serdecznie! Pytanie takie jak w temacie. Jakie mogę brać suplementy, żeby zrobić sobie fajny cykl na mase? Niestety kreatyna odpada z powodu występującej u mnie choroby kamicy nerkowej. Kamień już co prawda został usunięty, aczkolwek nie mogę nadwyrężać nerek kreatyną. Bardzo bym prosił o odpowiedź jakie odżywki sobie kupić na mase, zamist [...]

[...] Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + stojaki + sztanga prosta i łamana + hantelki + ciężarki + stacja na nogi + modlitewnik + wyciąg Dieta: może nie tip top ale jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, białko, witaminy, omega, kreatyna, dextro

[...] proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Muay Thai / MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na słowni: 5 miesiecy w warunakch domowych, miesiac normalna silownia Uprawiane inne sporty: narciarstwo, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny osprzęt siłownia Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: obciązanie kręgosłupa, ćwiczenia niesymetryczne Zażywane suplementy: gainer - żadko

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba.masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): j.w Dieta: staram się ograniczać fast foody i cukierki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mała siłownia: laweczka do wyciskania na klate poziomo i w skosie, hantle, kilka gryfów z obciążeniem Dieta: chce stosować taką jak w temacie Przeciwskaznania medyczne: zdrowy jak ryba - gram w klubie w piłke nożna i mam co pół sezonu badania Zażywane suplementy: nic lecz możliwe że bedzie kreatyna

[...] silowni zarzywam koktajl bialko+weglowodany (activlab) i l-100% Base Glutamine (VitalMax). I totaj pojawiaja sie pytania: -czy w dni treningu poza silownia rowniez zazywac suplementy? -czy l-glutamina przyda sie do czegos przy moim treningu? wszedlem w jej posiadanie przez przypadek, a moja wiedza osuplementach nie jest zbyt duza. -jak zazywac [...]

[...] na słowni: ok2lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne kg Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Prosił bym o ocenę i poprawę mojego planu na duże partie w 1 ćwiczeniu zastosowana regresja . Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2010-02-06 15:55:57

[...] treningowy: Siła/Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna/Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka/Atlas/Sztanga/Sztangielki Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Serious Mass+Dymatize - XPand Recovery+Nitorbolon+Aminokwasy+Glutamina

[...] żeby mieć te 95-100kg masy ale myślę że ze 4 lata powinno się mieć jakiegoś stażu na siłowni zanim zacznie się działać coś z dopingiem. Mylę się?? Jak narazie dieta + suplementy i idę do przodu. Każdy z tych 4 cykli na kreatynie na mnie podziałał i przyniósł mi za każdym razem trochę masy i siły. Ostatni na xp był taki sobie. Tego roku w [...]

,,W jego domu znaleziono suplementy, tabletki oraz drinki proteinowe."

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka prosta, ławka z skosem w góre Dieta: 3063kcal 178,5 g Białka 85g Tłuszczu 396g Węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

czyli dieta trening suplementy i czarna strona mocy... i wygladamy jak pan z obrazka

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FuLL Dieta: Na masę. Duża ilość weglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tematów namieszałem sobie troszkę w głowię i potrzebuje waszej pomocy :). Przy treningu mam spadki energii i ogólnie mam zatrzymanie formy ;/i przez to chcę kupić jakieś suplementy. Jadę na siłę i masę. Pierw chciałem kupić jakiegoś gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie lepiej [...]

Nic dodać więcej się nie da, suplementy to nie magiczne proszki zastępujące jedzenie.

[...] ważyłem 77/78 kg teraz tyle samo ... Przyrosty masy mięśniowej na bicepsach są żadne albo bardzo małe, to samo na klacie itp Czy powinienem dłużej czekać na efekty? Czy może suplementy są źle dobrane i potrzeba np. dorzucić do tego kreatynę dla efektu? Proszę o rady, na pewno nie zamierzam przestać trenować, ale chciałbym widzieć jakieś efekty. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bedzie mono pierwszy cykl