Jestem dosc szczuply mimo sporej ilosci zarcia pochlanianych codziennie .
Przeczytalem ostatnio ciekawy artykul o suplach i szukam :
1. Dobrego gainera (lub 2-3 jesli sa tanie), myslalem o MCT(3,1kg olimpu) Jednak w tej samej cenie moge miec 6kg Megabol Gainer 737.
2. Bialka na noc ( brane bezposrednio przed snem codziennie)
3.aminokwasy (zawsze rano i przed treningiem) .
Najlepiej ,zeby starczylo mi tego na 2-3miesiace(bialko raz dziennie,gainer 1-2razy dziennie).
- Jaki gainer wybrac, tak zeby wyszlo go jak najwiecej,przy zachowaniu jakosci?
- jakie bialko najlepiej brac na noc?
- aminokwasy chyba kupie od Olimpu.
Dodatkowo jesli ma to jakies znaczenie jem Dibencozide Treca.
Pieniadze na suple : max 270zl.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 18
Waga: 58
Wzrost: 175
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreta , bialko ostrowii
Uprawiane inne sporty: wf w szkole
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta vitalmax
ilość dni wolnych od kreatyny: 10
przewidziane finanse na cykl: 270zl
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 8miesiecy