suplementy

[...] Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: miesiąc po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak środków i chęci Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: myśle nad glutaminą i węglowodanami Olimp

[...] Mężczyzna Wiek: 30lat Waga: 78 kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pare lat z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka halowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w trakcie tworzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] razy tygodniowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, modlitewnik, ławeczka prosta z możliwością modyfikacji nachylenia Dieta: Bez. Staram się ograniczyć do zera słodycze, słodzone napoje, fast foody itp. Przeciwskaznania medyczne: Nie. Zażywane suplementy: Nie.

[...] Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_na_mas%C4%99-t678311.html Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A oto rozpiska: WTOREK Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max / max / max Wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 12 / 12 / 10 / 10 Martwy [...]

[...] smaku smaruje chleb, może polecicie coś innego? Jeśli chodzi o drugie śniadanie to mam dziwne wrażenie, że trochę za dużo tego wyszło. Do tego myślałem raz dziennie 50g węglowodanów jako suplementy. Jeśli chodzi o plan treningowy to jestem na etapie jego układania. Mam nadzieję, że niedługo wrzucę go na forum  Dzięki za pomoc 

Dzielenie planami będzie w przyszłych wersjach. W tej wersji można po stworzeniu planu wyeksportować go do pliku i umieścić do ściągniecia w internecie. Polecam też skorzystanie z modułu suplementacji. (po otwarciu wpisu w kalendarzu na górze okna jest pasek z przyciskami i można wstawić suplementy oraz aerobiczną 6 weidera.)

[...] vitaminy z olimpa 3 pudełka Animal Pak muscle whey 1kg wiek 19 waga/wzrost 92 186 staż treningowy 3 lata cel cyklu: masa póżniej redukcja stosowane już wcześniej suplementy: super pump 250+size on jakies stacki,shotgun+mass xxl+mono zapotrzebowanie ok 3500kcal uwagi: dodatkowo SW 3x w tygodniu po 1,5h dlatego tyle witamin [...]

wszystkie suplementy zawierające pelnowartosciwe bialka - zawieraja te aminokwasy, podobnie jak wszystkie produkty zywnosciowe (nawet kromka chleba) , ktore są zrodlem protein - zawieraja w/w napisz dokladnie OCB

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu :) a fon to szajs. Wiek: 18 lat Waga: 70kg Wzrost: 176 Cel cyklu: Massa/siła stosowane już wcześniej suplementy : Mono Creatine Olimp, Cratine Magna Power Olimp, Metanolon, Gainer Uprawiane inne sporty: n/c stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez [...]

Witam.Otóż mam 20 lat 180cm, 85kg i jestem obecnie na diecie wysokobiałkowej. Kupiłam sobie orbiter i ćwiczę na nim 3 godz. dziennie, chciałam dołączyć do tego jakieś suplementy ale nie wiem jakie i w jakich dawkach? Chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej i ochronę mięśni ale nie o ich rozbudowę. Chciałam po-prostu ładnie wymodelować [...]

Witam.Otóż mam 20 lat 180cm, 85kg i jestem obecnie na diecie wysokobiałkowej. Kupiłam sobie orbiter i ćwiczę na nim 3 godz. dziennie, chciałam dołączyć do tego jakieś suplementy ale nie wiem jakie i w jakich dawkach? Chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej i ochronę mięśni ale nie o ich rozbudowę. Chciałam po-prostu ładnie wymodelować [...]

[...] się. Co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Podstawowa ;) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x15kg, drążek Dieta: BTW:2,2:4:1 - małe efekty Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedyś mono, mutant

[...] efekt. Pozdrawiam !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: akrobatyka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Gain bolic 6000

[...] 16 Waga: 71 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta/łamana, ławeczka, modlitewnik, sztangielki, drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: WPC Ostrowia(resztka)

[...] na temat Twojej budowy. Jak chodzi o sporty takie jak wioslarstwo to z pewnoscią BCAA i glutamina beda dobrym pomyslem. Mysle ze dobrze byloby gdybys przyjmowal oba te suplementy rowniez rano. Proponuje rowniez Pro Long Protein rano i przed snem po 40-50g. Polecam olej MCT 1-2 łyżek stołowych 2 razy dziennie. Vita-Min Multiple Sport bedzie [...]

Czy te suplementy są w 100 % bezpieczne przy stosowaniu oddzielnym i łącznym ?

no to efekty super. a ty piszesz, ze marne... suplementy to nie koks.

[...] najlepszych i trwalych przyrostow ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : magna power i aakg Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] w chwycie młotkowym 3x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna - 5 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak