suplementy

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: jest, białkowa Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: wcale

[...] REDUKCJA Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, ławka(rozpiętki+modlitewnik), full obciążnenie Dieta: raczej nie ma, po prostu zdrowe żywienie i liczenie kalori Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga łamana, prosta, hantle, drążek, Ławka Regulowana Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 12,10,10 modlitewnik hatnla 4x10. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka hantle wyciag Dieta: yes Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hp+mono.

[...] Wiek: 16 Waga: 89 Wzrost: 191 Cel treningowy: Rozwój ogólny Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co do tych cwiczen potrzebne. Dieta: Nie ma zbytnio :( Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] Masa, Siła Staż treningowy na słowni: zero... Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownie mam na osiedlu, w domu 2x hantle po 5 kilo. można rozregulować do 4, 3, 2, 1. Dieta: Czekam na wskazówki Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nic

[...] sporty : ping-pong Dostęp do sprzętu : ławeczka z regulacja prosta/skosna, sztangielki, atlas, gryf lamany. Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak. Chciałbym zwrócić się do szanownych forumowiczów z zapytaniem, co robić, aby lepiej wyglądać, nabrać nieco kondycji i siły. Prawie codziennie ćwiczę na tej [...]

[...] Dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: Praktycznie zerowy Uprawiane inne sporty: Rower, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Żadna. Ograniczam słodycze, lekka kolacja, nie jem po 22. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty: czasem gra w piłkę nożna lub cos podobnego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją od poziomu przez kilka ukosów do pozycji na barki, sztanga oraz hantel, modlitewnik, obciążenia Dieta: wkrótce zaczynam masową Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Hardcore FBW na zasadzie 15/10/5 by Wodyn - cycek07ns Nazwa jest współistotna z zamierzonym treningiem. Dlaczego hardcore, gdyż z tej oto wypiski wynika że mięśnie po bardzo intensywnym treningu wymagają około 4-7 dni odpoczynku. W mojej rozpisce będzie zaledwie 1, dlatego ten plan przewiduję tylko na 2 tygodnie, aby uniknąć przetrenowania i [...]

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja rozłożona w czasie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga hantle (dom) Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: bd Zażywane suplementy: bd

[...] warianty podchwytem 12 10 8 3. Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 12 10 8 III brzuch 2 ćwiczenia > cel treningowy: Spalenie brzucha ogólnie redukcja dotego dieta i suplementy: 1. scorch - rano na czczo 2 kaps, 30 min przed treningiem lub obiadem ( w dni nietreningowe) 2 kaps każdorozaowo popite ok 300 ml wody !!! 2. nitrobolon - 30 min [...]

[...] powtórzeń Staż treningowy na słowni: nie uczęszczam ;p Uprawiane inne sporty: biegi, skoki w dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ćwiczę w domowych warunkach. Posiadam drążek mini hantelki - 2x 1kg, 2x 2kg, 1 x 3kg, 1 x 5kg ;p Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.

[...] Wiek: 17 Waga: 75-80 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasem koszykówka i pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi 2 po 8 kg, powerball :) Dieta: niema Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: nic

Poleccie cos z supli co poprawia humor są jakies takie suplementy?

[...] "biegnacy";) Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 52 Wzrost: 170 Cel treningowy: zwiększenie masy ,rzeźba Staż treningowy na słowni: m-c Uprawiane inne sporty: pilates Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ,sztangielki w domu Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost: 166 Cel treningowy: Redukcja+rzaźba Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: tight Xtreme Zmieniony przez - TheDutches w dniu 2009-07-04 17:24:48

[...] pływam rekracyjnie 30m 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x stangielki, gryf prosty i lamany, lawka prosta i ze skosem, modlitewnik, maszyna do nog prostowania i uginania,drazek Dieta: Jest oczywiście z tym najmniejszy problem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bcaa i zma

[...] lub tył): http://nasza-klasa.pl/profile/4612074/gallery/album/2/114 Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2009-07-04 18:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)