suplementy

Planuje zrobic cykl w najblizszym czasie i nie wiem jakie suplementy wybrac. Okolo 3 miesiace temu zrobilem 2 miesieczny cykl na kreatynie mono w dawce 10gDT 5gDNT i nie dzialala na mnie przy samej silowni. Chce zrobic cykl ma masę ale z racji tego iz trenuje kick-boxing nie wiem jakie suplementy wybrac. Czytalem, ze dobra jest kreatyna mono w [...]

[...] wkleję i proszę o ocenę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: sporo Uprawiane inne sporty: KM Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Pilnuje się Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, no może magnezik

[...] 186 Cel treningowy: Nabranie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka regulowana gryfy prosty i lamany modlitewnik hantle 80kg ciezarow Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] opis: bf, typ budowy ciała - bf 16-18%, ekto-mezo 2) wiek - 18lat 3) waga/wzrost - 81kg/186cm 4) staż treningowy - 8 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 4 tyg. 10) informacje [...]

[...] 186 Cel treningowy: Nabranie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka reugulowana modlitewnik gryfy lamany i prosty hantle 80kg ciezarow Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : siłownia prócz drążka, wyciągu (narazie) Dieta : żrem bardzo dużo wszytskiego, witamin białka itp. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie na sucho A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3x12-10-8 (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 3x12-10-8 (naramienne) Wyciskanie [...]

wiek -25l waga/wzrost 178/81 staż treningowy- okolo 4lata cel cyklu- sila,masa stosowane już wcześniej suplementy -ostatnio mono i xpand stosowane wcześniej spalacze -nie przewidziane finanse na cykl -200zl

*typ budowy ciała-ekto *wiek-22 *waga/wzrost-78/180 *staż treningowy-3 *cel cyklu-masa jakościowa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji *stosowane już wcześniej suplementy-3razy hp z mono nitrobolon cloud *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie jadłem rzez pol roku *ilość dni wolnych od kreatyny-jak wyzej *przewidziane [...]

[...] mam pojęcia z góry thx za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

to po jakim czasie powinienem zazywac suplementy? i jak juz to jakie?? mam 17lat 180 cm wzrostu 70kg i chcialbym polepszyc kondycje.

[...] Uprawiane inne sporty: streetball (lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle , drążek do podciągania (wkrótce) Dieta: nie określona, aczkolwiek unikam alkoholu, chipsów i słodyczy. Często owoce (głownie banany) i płatki (musli) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie dotyczy

co do suplementow to lepiej Ci doradzą chłopaki z działu suplementy http://www.sfd.pl/suplementy/

A moze jakies suplementy pomożecie mi ustalić??

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam sztange+ławka prosta, drążek, hantelke, Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie

Strasznie chudy ten twój "kumpel". Na początek moje propozycje: Zażywane suplementy : Mass Fussion, Milko shake - power protein To idzie do szafy, nie ma sensu bawić się w chemie, przy tej wadze jest w stanie wszystkie składaniki wyciągnąć z normalnego jedzenia a na pewno będzie to dużo korzystniejsze niż łapanie się za odzywki. Musi [...]

[...] 17 Waga: 56 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Masa i tylko masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mass Fussion, Milko shake - power protein

Z kreatyną to do działu Odżywki i Suplementy, masz tam podwieszony temat odnosnie kreatyny i dawkowania choć ja bym się za nią nie brał. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-07 20:04:52

[...] w godz tren z gory dzieki pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: massa stosowane już wcześniej suplementy : tak duzo pisac Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dalej chciałbym trenowac splitem 4-dniowym na mase. Jak myślicie co można zmienic? z góry dziękuje za poprawki :)

[...] do teraz Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak. Wcześniej siatka i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: a pasowało by?:) Zmieniony przez - nosuser w dniu 2011-01-07 19:41:49 Zmieniony przez - nosuser w dniu 2011-01-07 19:50:35