suplementy

[...] francuskie 9/7 Tak sie zastanawiam czy nie jest tego za duzo..? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 msc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] dodatnim 3x10 - Facepulls 2x12 - unoszenie na boki 2x12 - uginanie ze sztangą / uginanie z hantlami 2x12 - wycisk wąsko / francuz 2x12 1. Coś dodać, coś ująć? 2. Jakie suplementy? Jakoś nie mam ochoty na białko czy węgle. Może kreatyna czy co radzicie? Zmieniony przez - arko6007 w dniu 2014-02-27 22:37:59 Zmieniony przez - arko6007 w dniu [...]

[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: skateboarding zawodowy , perkusja(o ile można to nazwać sportem jednak wysiłek fizyczny jest w dużym stopniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 3kg Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] gubie się jak dziecko we mgle w tematach kulturystyki :) Na początek chciałbym aby ktoś zalecił (napisał) odpowiednią dietę, następnie zestaw ćwiczen, oraz inne suplementy naturalne, jak i 'sztuczne', które pomogą mi przybrać troszeczkę upragnionej MASY ;) Przede wszystkim chodzi mi o tzw 'podanie na tacy' ww. informacji, gdyz [...]

Witam:) Mam do was pytanie czy mogę brać jabłczan kraetyny + HMB jeżeli nie ćwiczę na siłowni tylko mam treningi Muay Thai? Czytałem,że są to suplementy pomagające budować masę i siłę i są polecane biegaczom,pływakom,piłkarzom czy zawodnikom sztuk walki. Oczywiście wiem,że przede wszystkim dieta węglowodanowo- białkowa. Dodatkowo ćwiczę w domu [...]

[...] porponujecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka,obciazenie,drazek Dieta: planowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dużych obciążeniach zaczynają mnie boleć przy ćwiczeniach to kolana to łokcie. Technika wydaje mi się,że jest dobra, zawsze się solidnie rozgrzewam, ostatnio nawet stosuję suplementy na stawy. Czy jest sens stosowania przy cięzszych treningach opasek(takich najtańszych z elastycznej bawełny) na kolana i łokcie, ich koszt to kilka złotych. [...]

[...] podpowiedzi eda sogi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): gf Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: spalenie tluszczu stosowane już wcześniej suplementy : duzo by wymieniac Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] na siłowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 20kg oraz drążek Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. Jest to ewentualnie możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i [...]

[...] oczywiscie mam, lecz ściśle jej nie przestrzegam, raz/dwa na tyg. opuszcze jakis posiłek. Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel cyklu : Masa, ew. siła stosowane już wcześniej suplementy : CM3, Carbonox Uprawiane inne sporty : nic stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : CM3, Carbonox ilość dni wolnych od [...]

Witajcie. Ćwiczę sobie w domu na poprawe rzeźby głownie brzuch.( Ogólnie na zwiekszenie masy miesniowej). Moje pytanie brzmi: Czym sie wspomóc (stosując suplementy) aby spalić tłuszcz na brzuchu a jednoczesnie rozbudowywać mieśnie? Robie sobie dziennie 200 brzuszków , 50 pompek , pracuje z hantlami( biceps). 180cm/73kg 20 lat. Jestem kompletnym [...]

[...] 67/68 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki Sztanga, ławka (skos w dól skos w góre) wyciąg, modlitewnik, drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] : drążek do podciągania, w ostateczności sztangi , drążek do brzuszków Dieta : Bogata w węglowodany, zero fastfoodów Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy: Brak i nic nie chce. Poradźcie co mogę w warunkach domowych zrobić, aby dorobić się widocznej rzeźby i wytrzymałości. Zmieniony przez - dindon1234 w dniu [...]

[...] co o tym myslicie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 24 Waga: 105 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : massacra,no-xplode Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: no-xplode ilość dni wolnych [...]

Poniedziałek i Czwartek: Nogi: przysiady 3x10 Klatka: ławka prosta 3x10 Barki: przed głową 3x10 Plecy: wiosłowanie sztangą 3x10 Biceps: sztanga 3x10 Brzuch: tutaj pytanie jak ćwiczyć Przedramie Wtorek i Piątek: Nogi: przysiady 3x10 Klatka: ławka skos 3x10 Barki: za głową: 3x10 Plecy: martwy ciąg 3x10 Triceps: sztanga (wąskie trzymanie) 3x10 [...]

witam! potrzebuję pomocy nie wiem co robić masę czy rzeźbę, Jakie suplementy stosować jaka dieta i jakie aeroby. zawszę byłem bardzo otyły ale z czasem się urosło wyciąłem się i nie jest tak jak kiedyś masakryczna opona. 4 miesiące temu brałem kreatynę mono activ lab efekty zacząłem zauważać ale nie dokończyłem cyklu poprzez wyjazd z kraju. na [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): poniedziałek i czwartek - full osprzęt reszta dni - warunki domowe (hantle, drążek) Dieta: niepełna na masę Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: brak

Witam, czy możecie polecić jakieś suplementy, które wzmocniłyby działanie insuliny oraz obniżyłyby jej poziom w organizmie? Chętnie też może być połączony z glukagonem. Stwierdzono u mnie insulinooporność, ale lekarze są oporni w wypisaniu leków. Mimo stosowania diety itd., naprawdę nie wiele to pomaga, a trudno mi wejść w stan spalania tkanki [...]

[...] trenowac. Do tej pory starałem się chodzić 3 razy w tyg. a mój trening był coś w stylu obwodowego Miachila. Jak to powinno wygladać teraz. I czy powinenem codziennie brac te suplementy, nawet jak w dany dzien nie ide na siłke.A moze powinenem chodzić codzienie? No ale to raczej nie ! Sorry, może to dla was jest śmiesznie proste, ale jeśli chodzi [...]