suplementy

17 marca 2012 DNT :( szkoła suplementy: omega 3, skrzyp, bratek pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d044e04b94764ba8b5666b7e6565737b.png ---------------------------------------------------------------------------------- miska może ulec częściowo zmianie ziew:-O miłego };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-17 06:25:31

15.03.2012 Trening: 60 minut aerobów Orbitek (zwykle nie robię więcej niż 40 minut, ale siły skądś się wzięły i tak jakoś wyszło) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf1d1607608841abb8d8252b2f5f63e7.png 16.03.2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/240e86b417744b8e9b57f45f452212f8.png Wykroki z hantlami na początku wzięłam hantle 12 kg, ale nie mogłam [...]

[...] płacić za nią niemałe pieniądze %-) Teraz posiłek potreningowy, 75g ryzu i albo 150g tunczyka albo tatar ,albo kurczak ,zaraz się zastanowię ;) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo Porcja plasma pump + 10g bcaa 30 min przed treningiem, bez carbo przy tym treningu 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu 1 [...]

16 marca 2012 DNT - praca {:-( 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, kofeina, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58bc48fdd14049528aa3202e2478d874.png -------------------------------------------------------------------------- pisząc posta krew mi zaczeła ciurkiem z nosa lecieć @-| zmęczona jestem, chociaż miałam miłe [...]

mam dokładnie 20 tyś do zainwestowania jakieś pomysły ?,to akurat nie muszą być suplementy:)

[...] Oczywiście warzyw nie ująłem w rozpisce... Dlaczego Ja? Na każdym treningu daję z siebie 100% i wiem na własnych doświadczeniach jak ważna jest regeneracja. Stosowałem suplementy( w tym oczywiście aminokwasy) wielu firm, ale nigdy firmy FITMAX. Dlatego chciałbym sprawdzić jak antykatabolicznie i regeneracyjnie działa produkt waszej firmy. [...]

[...] sztanga/sztangielki) :ławeczka ławeczka do brzuszków hantle sztanga łamana sztanga prosta 72kg obciążenia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :jestem zdrowy Zażywane suplementy :mono kreatyno omega 3 colagen carbo glukozamnina Ostatnio przerabiany plan:fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] Diety jako tako nie mam, ale staram się zdrowo odżywiać. Prawie codziennie jem jajka (3-4) oraz codziennie twaróg chudy z biedronki, czy należy do niego dodawać żółtko jajka? Czy polecaliście mi jakieś suplementy? Jeśli tak to co dokładnie? Zastanawiałem się nad kreatyną i gainerem. Z góry dziękuję za wszystkie porady i wskazówki pozdrawiam

Witam dzisiejszy dzień trochę na odwał bo praca , szkoła i dopiero wieczorem trening - cały dzień na biegu poza domem. TRENING : oczywiście siła up tylko przysiad zostawiłem bo zapomniałem dodać :D seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD 1 seria - 45kg 2 seria - 65kg 3 seria - 88kg x 8 - ZWIĘKSZAM CIĘŻAR 2.RLD 1 [...]

[...] chociaż aeroby zaliczę. Taka piękna pogoda aż grzech nie rozpocząć sezonu biegowego :-) Miska DZIEŃ 2 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fcf92278476463d85c00cfe6cdf9008.jpg

Szczerze to nie mam pojęcia co to za specyfik jednak ja na początku bym sie nie bawił w same suplementy tylko dobra dieta i trening

DZIEŃ 1 z 21 Zaczęłam kurację jelitową, która potrwa 3 tygodnie. Wczoraj po normalnym jedzeniu miałam okropne bóle brzucha, że pomogłam sobie środkiem przeczyszczającym. Nie był to może najmądrzejszy pomysł zwłaszcza, że po tym brzuch był wzdęty bardziej niż przed, ale przynajmniej wreszcie poczułam, ze nic mi nie zalega. Dzisiaj jestem jakas [...]

[...] od jakis 2tyg cwicze na orbitreku srednio 5-6 razy w tygodniu po 25 minut na najcięższym programie(spalam jakies 700 kalorii). Pytanie mam następujące co robic aby pozbyc sie pozostałego tłuszczu i dalej nie chudnac gdyz w moim przypadku te 2-3 kg w dół to juz niedowaga. Zapomniałbym, zainwestowałem w suplementy venom hyperdrive 3.0+. (mam 20lat)

No nie, az dwa tygodnie? 88-O Martucca zlituj sie prosze, ja przeciez umre od tego lenistwa \-) ;-) A tak sie cieszylam, ze w poniedzialek pocwicze :( No trudno, musze jakos wytrzymac jeszcze tydzien, a juz mnie nosi %-) Co do zmiany cwiczen, to moze zamienic w ktorys dzien cwiczenie na lydki na cos innego, bo mam je na kazdym treningu (wznosy [...]

nie chce mi sie jej szkukać;p wzrost172 waga 63 staż 1 rok dieta jest porostu zdrowo jem jestem zdrowy cel treningu masa i obwody suplementy omega 3 glukozamina colagen kreatyna mono i węglowodany

a co do spalaczy, na oporny tluszcz swietnie sprawdza się genomyx heat stack (w ogole ta firma robi bardzo ciekawe suplementy), podobnie jak kiedyś (obecnie juz niedostepny) leviathan, nie trzepie po głowie a robi swietną robotę z sadłem na boczkach, ma zaawansowane formy johimbiny i pare innych ciekawych zwiazkow bez kofeiny z polaczeniem [...]

[...] 1g na 10 kg masy po treningu storm D. nietreningowy z rana storm białko wg braków, na hmb nie potrzebnie wydałeś pieniądze, cm3 zostaw na nastepny cykl, to takie typowe dawkowanie, jeśli chcesz porady konkretnie pod siebie należy się zarejestrować i opisać coś o sobie, moze te suplementy nadają się lepiej na inny cykl a teraz co innego wystarczy.

[...] 5 miesięcy, ostatnie 3 miesiące nie ćwiczyłem, wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące. 5) cel: masa mięśniowa, chciałbym uniknąć zbierania się tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: nigdy nie stosowalem 7) stosowane wcześniej spalacze: nigdy nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nigdy nie stosowałem 9) ilość [...]

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

Nie to do pleców to inne. Wrzucam zdjęcie ;-) Tylko nie widać, że ta rama za którą się łapie jest taka łamana. Właśnie wczoraj starałam się skupić na tym, żeby ręce były luźne. I od razu dzisiaj "czuje" plecy szczególnie między łopatkami ;-) Z tricepsem to tak spróbuje. :-) Podejrzewam, że te niektóre sprzęty na tej siłowni to ze 20 lat mają. [...]