suplementy

DT 120b 60t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, saw, clen, kombucha, bratek, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-05-27 Zmieniłam rozkład i w tym cyklu muszę się przerzucić na chudsze produkty co by dokładnie tłuszczy pilnować. Nabiału nie będzie. Owoc tylko po treningu i też nie dużą porcję. WW z rana i po treningu bo [...]

[...] typ budowy ciała - brak 2) wiek - 19 3) waga/wzrost- 94/182 4) staż treningowy - siłownia 5 lat ,sport druzynowy 15 lat 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy głównie spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cut , termo speed, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak , thermo sped od dziś [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina Warzywa: salata, pomidory, fasola czarna, kukurydza Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: silowy, jak ostatnio Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/950a5d11464d4195a76d2d6aa0c7a521.png

Nie ten dział , tutaj zajmujemy się treningiem/metodyką. Zajrzyj do działu odżywki i suplementy .

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sznagielki/gryf/wyciąg/ławka/modlitewnik Dieta : Na razie brak. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: 3 miesiace temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na [...]

Witam Czy po treningu siłowym a przed aerobami stosujesz jakieś suplementy (jeśli tak to jakie) ? Zmieniony przez - Cybix w dniu 2013-05-28 19:09:55

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, olej kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: silowy - rozpiska pojawi sie wieczorem po treningu Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b10a30f1249d4bd0af68d773f7258444.png

[...] treningowy : zwiększenie masy ciała i poprawa wyglądu Staż treningowy na siłowni : Początki Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu : sztanga sztangielki ławeczka z prasą do nóg i z rozpiętkami Dieta : nie, jedynie zwiększyłem ilość białka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: nie

w twoim wieku zadna dieta ani suplementy nie sa potrzebne po pierwsze duzo ruchu po drugie zdrowe odżywianie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] i ładujesz niemiłosierne dawki Shock Theraphy (kofeina, każdy wie, że w nadmiarze może powodować szkody - jednak jest syntetyczna wiec słabsza od tej z kawy). 2. To nie są suplementy dla Ciebie - na razie jeśli interesuje Cię kulturystyka to skup się na treningu i diecie a dopiero po 5-6 miesiącach porządnego treningu i diety pomyśl nad ich [...]

[...] Glukozamina i chondroityna to jedne ze składników tkanki chrzęstnej. Glukozamina w żywności występuje w ilościach śladowych, dlatego jedynym sensownym jej źródłem są suplementy. Jej preparaty od lat są zalecane jako wspomagające leczenie zapalenia oraz zmian degeneracyjnych kości i stawów. Z racji tego, iż sprzyjają regeneracji i pomagają [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała szybka przemiana materii 2) wiek 23 3) waga/wzrost 171/62 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mega Caps , Nitrobolon II 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny uhuhu ze [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, Magnez+Calcium+Potas Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: cardio/aero Znow dzisiaj cos nie mialam sily, choc pocisnelam ile moglam. Bylo zmiennie/ nie moglam na dluzej zagrzac miejsca. 8 minut na orbim na maxa 2 minuty chodu (7% [...]

[...] jutro wyjeżdżam, więc miska będzie nieliczona. trening 5ty zrobię w niedzielę. jak będzie "sprzęt" to zrobie obwód 1szy, jak nie to 2gi. wracam w pon, więc bez zmian. suplementy krill oil, d3, wit C, b6, mg, q10, castangus, clen, SAW, BCAA miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-05-30 [...]

DT 120b 60t 120ww suplementy: o3, kombucha, wit c, witaminy, mgb6, clen http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-31 Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 40/45/50/50/52,5/52,5 x2 / 55 x1 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 25/30/35/37,5/40/42,5/ 45 x1 / 42,5 x2 3. żołnierski 3 x 6-8 25/ 27,5 x7 / 30 x3 [...]

Trzymaj się stałej ilości powtórzeń.Po wyczerpaniu progresu siłowego zejdź na ósemki. Jeżeli dieta będzie dopięta-suplementy zbędne.Kiedyś będzie można pomyśleć o kreatynie,ale to....kiedyś;-)

suplementy sie bierze do DOBREJ diety. czy ty nie rozumiesz ze kase mozesz przeznaczyc na zdrowe jedzenie? masz na syf, na odzywki, a gęgasz, że nie stać cie na nic innego i nic zdrowego jesc nie mozesz !

[...] allegro? Z tego co kojarzę, to w Polsce zabronione jest stosowanie dmaa i suplementów zawierających tą substancję w sporcie wyczynowym (zawodowym). A jak to jest ze sportem amatorskim? W Polsce amatorzy mogą legalnie nabywać i stosować dmaa lub suplementy zawierające tą substancję? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-06-01 16:52:00

[...] że nie chce mi się jeść ciągle tego samego i po prostu wrzucam to co jem i staram się osiągnąc 2800-3000kcal, 130-150g białka, 80-100g tłuszczu i reszta z węgli. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - witaminy i minerały od Olimpu i kieeeeeeeeedyś węglowodany tez chyba Olimp. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) [...]

kultutystyka to malo wdzieczny sport i to sport dla wytrwalych, kupa wysilku, kupa kasy na koks diete i suplementy a efekty nie adekwatne ale to dla tego ludzi z dobra forma jest moze 0,5% na swiecie jesli sobie tego nie uswiadomisz i naprawde nie dasz z siebie 100% to niczego nie osiagniesz... kanapki? kaman kazdy jakos zaczyna ale ja nie [...]