suplementy

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,atlas,ławeczka,hantle 2x40kg,drążek Dieta : moja własna Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Moja propozycja treningu to : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: [...]

[...] Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niekompletna siłownia, brak niektórych maszyn Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, ale możecie coś polecić

[...] cyklu Z góry dziękuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/ sila stosowane już wcześniej suplementy : 1.cp/ 2. xp/ 3.Hyperfusion Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hyperfusion ilość [...]

Przechodziles jakies operacje kolana?/ co ci sie stalo? Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] 18 Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna (chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : już opisałem Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - andrzej_l w dniu 2009-08-10 22:56:00

za mało danych 1.napisz kiedy miałeś regeneracje 2jakimi treningiem trenuj. 3.może zła dieta 4.suplementy jakieś??? 5.wiek itp... Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 23:06:33

[...] Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe:ławeczka,sztanga,hantle,obciążenia itp. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie

[...] poźniej - rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nic systematycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (opis w poście), zgromadzone niewielkie zasoby finansowe na ewentualne zakupy ;p Dieta: brak (niestety) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 85 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: oczekuje odpowiedzi Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka terningowa ,sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

wiek:17 lat waga/wzrost: 70/170 staż treningowy: prawie 2 lata cel cyklu:masa i siła stosowane już wcześniej suplementy: Animal pump creatine strong matrix 7 stosowane wcześniej spalacze:brak ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie dieta: jest przewidziane finanse na cykl: do 250 uwagi i sugestie:brak

Trochę mi teraz zamąciliście w głowie. Chętnie bym wykorzystał dobrą dietę, bo nie uśmiecha mi się wybulanie sporej ilości $$$ na suplementy, ale za bardzo nie wiem jak się za to zabrać, a czytać całych tematów nie mam kiedy:(

Sene - nie pozostaje nam nic innego jak tylko czekać xplode - nawet nie wiedziałem, że jestem specjalistą od supli Mogę opisać jedynie te suplementy , które sam stosowałem i jak działały. BCAA - polecam z olimpa mega kaps 1100mg w kaps: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C2%AE-opis747.html W dawce 1gram na 10kg wagi ciała zarówno przed [...]

[...] mało powtórzeń. W zeszłym roku ćwiczyłem od około czerwca do końca wakacji, około 3 miesiące, później wyjechałem za granicę więc zakończyłem treningi. Brałem wtedy takie suplementy jak: - DYMATIZE XPand Recovery - OLIMP Profi Whey Mass To by było tyle tytułem wstępu. Teraz podam swoje typy i chciałbym żebyście pomogli mi w wyborze. [...]

[...] jeśli nie wiesz gdzie znalesc to masz 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] tłuszczu ( którego jeszcze mi trochę zostało ) na mięśnie. Cały czas stosuje dietę, nie jest może ona bardzo rygorystyczna, ale trzymam się pewnych zasad. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które zbliżą mnie do założonego celu ? Albo takie które pomogą przybrać mi czystej masy mięśniowej a nie tłuszczu ? Pozdrawiam ;) Bonyyy ;]

[...] jeszcze mi trochę zostało ) na mięśnie. Kraina marzen. Palisz fat, lub budujesz mase. Musisz sie okreslic, niestety pogodzenie tego jest teoretycznie niemozliwe. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które zbliżą mnie do założonego celu ? Co masz na mysli? Jesli trzymasz diete to wedlug mnie nic Ci nie trzeba. Ewetualnie jakies zma/o-3.

w temacie tłuszczu to musisz najpierw miec dopasowana diete do jego spalania, bez diety nie pomoga spacze ani zadne inne suplementy. mozesz jedynie teraz kupic bcaa i brac 9g przed i 9g po treningu, dlaochrony miesni przed katabolizmem, przy redukcji bcaa niezbedne. polecam bcaa xtra tanie dobre i odrazu gltamina gratis

[...] skrzywiony kręgosłup więc ogromny wysiłek na siłowni odpada. Lubię biegać i jeździć rowerem, ale przez to szybciej chudnę. Nie mam pomysłu - jakaś gimnastyka? 4. Czy jakieś suplementy? Biorę zwykłe witaminy z minerałami, lecytynę i takie tam. Myślałem nad odżywkami, ale zupełnie się nie znam. Proszę o rady. Zależy mi na dobrym zdrowiu i nie [...]

[...] Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: zrzucenie wagi a nastepnie masa miesniowa Staż treningowy na słowni: ok 8 miechow Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka Dieta: co 3h jedzenie,6 posilkow,twarog,ryby itd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dłuższymi przerwami, musisz zacząć od podstaw trneingu, ale o to musisz poczytać w dziale trneing dla początkujących (tam załóż temat i pytaj :) ) 4. odżywki na tym etapie są całkowicie zbędne, a jesli chodzi o suplementy to polecam ci multiwitaminę i omega 3 najlepiej firmy olimp , ale jak będziesz miał dobrą dietę to i bez supli się obejdzie :)