suplementy

Orel10 -ja nie widze przeciwskażań, widziałbym nawet pewne przeslanki ku temu aby suplementy te -jesli nie łaczyc w jednej dawce- to suplementować nimi niejako obok siebie.

oczywiście że to prawda suplementy sa jej uzupełnieniem a nie zastępnikiem poczytaj w dziale odżywianie

K3NJI - ja akurat suplementy dobieram biorac pod uwage miedzy innymi diete -wiec mi jest potrzebna wlasnie do tego by rada byla konkretna. Co do 7 godzinnej przerwy - nie wiem na jakich zajeciach bywasz, ale na moj rozum czas na zjedzenie posilku powinien sie znalezc. Wiele zalzy od tego jak bardzo jestes zdeterminowany i od umiejetnosci [...]

to bys dostal bana za ten metanabol w dziale suplementy...

nie rozumiem tej calej zabawy w ''suplementy''

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

ok w moim otoczeniu przynajmniej odżywką jest nazywane uzupełnienie diety typu właśnie białko/gainer. A kreta, bcaa itp. to suplementy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-22 11:47:54

Nawet jesli ma kase, to jaki sens widzisz w sieganiu po niewiadomo co, jak suplementy znacznie tansze i skladowo prostsze zapewnia mu to, czego oczekuje od cyklu? Nie na tym to polega.

[...] produktow zbednych takich jak slodycze i innych przetworzonych swinstw oraz po malu, podkreslam po malu wprowadzac produkty niezbedne. Jezeli dieta bedzie dobrze ulozona to i odzywki(jak narazie) nie beda potrzebne. Po drugie, pamietaj, ze trening jest tez bardzo wazna sprawa. Wszelkie odzywki/suplementy odpusc prynajmniej do 17-18 lat. Pozdro

[...] silownia brakuje jak dobrego słonca nie rumuje juz bo woda w wannie goraca jak wystygnie zmarzne a po co mi kolejny klopot siedziec w domu calymi dniami hejjjj odywki suplementy kusi nas jak ryby zanety trening daje ukojenie sylwetek marzen spelnienie nikt dla siebie nie jest doskonały dieta dieta treningi to nie banały mocna muza kto co [...]

W tym rzecz że za bardzo nie interesuje mnie dieta, ponieważ nie mam za bardzo wyboru - jem to co mi podadzą do stołu. Tylko zazdroszczę swoim kumplom tez sporo jedza i ćwiczą - tak jak ja w domowych warunkach, biorą do tego jakies suplementy i widać u nich efekty.

[...] Waga : 56,5 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Kajakarstwo, Muay Thai, Boks, troszczke Capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt silownia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Staż treningowy na słowni : 2 mies Czyli mało, więc FBW. Poczytaj o tym na forum i ułóż plan, wklej go tutaj i ktoś go sprawdzi. Zażywane suplementy : kreatyna 1250 mega caps Po co Ci to? Zaczynasz dopiero, więc i bez supli będziesz miał dobre wyniki.

[...] sporty : MuayThai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Wszystko oprócz maszyn na nogi Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-02-23 19:43:31 czy moze lepiej jakies tr aerobowy? Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-02-23 19:52:55

[...] kreatynie. *oraz ciekawy e-book ,,perfekcyjny wygląd" w skrucie wszystko o kulturystyce opis wykonywania ćwiczeń na wszystkie partie mięsniowe, plany na masę, rzeźbę, siłę, suplementy, odżywki białkowe, dieta, posiłki przed/po treningowe, słowniczek rozgrzewka. http://odsiebie.com/pokaz/1662651---5ca3.html- tapety na pulpit z kulturystami

za jajkami nie przepadam , jem je dosc rzadko, aczkolwiek staram sie dziennie wpieprzać po 2. odoycha mnie ich smród heh niewazne. suplementy koncza sie, mysle nad hmb i kreatyną, ale jaka - sam nie wiem. doradzcie coś

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: 65 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: + 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa/siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wspinaczka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok [...]

[...] inne. Ja stosowałem obydwa preparaty przy identycznej diecie, identycznym wysiłku siłowym i przy takich samych sesjach aerobowych czyli można powiedzieć że przetestowałem te suplementy w takich samych warunkach. TSE nie dał mi nic, za to Clen sobie chwale i mogę śmiało powiedzieć że najlepszy spalacz jaki dotąd kupowałem. I teraz także mam zamiar [...]

plus do tego ok 3-4 litry (a czasem nawet więcej)wody mineralnej od czasu jak zaczołem brać te suplementy