suplementy

sory z a umieszczenie tego w tym temacie i dlatego proszę o umieszczenie go w dziale odżywki,suplementy!

patryk1991 - przemyśl swoją wypowiedź. suplementy prozdrowtne stosujemy zawsze, niezależnie czy jesteśmy na cyklu czy też nie. czyli m.in. witaminy i minerały, wit.C, omegę-3, lecytynę itd. Minimum z tego to witaminy i omega.

patryk1991 - wiem chodziło mi o to, że tego typu suplementy diety powinny być bazą do budowania reszty. Taniocha - tak, ta Vitala 500g 250mesh będzie ok.

Rafał,dzięki za odpowiedz.Na pewno spróbuje mixu carbo i serwatki.Nie wiedzieć czemu do tej pory wydawało mi się,że nie bardzo można łączyć te dwa suplementy...jakoś dziwnie mi się to widziało orenżadka(carbo) z typowym shekiem(whey protein). Pozdrawiam!

Co do naczyn ze tak powiem jest to wypowiedz starego wyjadacza ktory sprzedaje suplementy u mnie w miescie, ale pamietam tez ze mi sie to obilo gdzies tu, na sfd o uszy... Co do rozciagania to mialem na mysli(tak jak slusznie zaznaczyles) glownie nogi, wiec nie uwzglednilem tego a ze reszte trzeba to chyba oczywiste Byc moze dla tego ze stosujesz [...]

Co do naczyn ze tak powiem jest to wypowiedz starego wyjadacza ktory sprzedaje suplementy u mnie w miescie, ale pamietam tez ze mi sie to obilo gdzies tu, na sfd o uszy... czyli informacja zostaje niepotwierdzona jak na razie Co do rozciagania to mialem na mysli(tak jak slusznie zaznaczyles) glownie nogi ciężko to o czytających w myślach ze [...]

zalecam głębsze wczytanie się w paru rozdziałach "trening", "odżywki i suplementy" a przede wszystkim "odżywanie". patryk - co? to czy większość tego, co sobie wypracowaliśmy zostanie czy też nie zależy od 2 czynników: 1. Dieta! 2. Regeneracja

widać z tego nie masz po żadnej diety jak i treningu pamiętaj w tym sporcie dieta , trening i regeneracja to najważniejsze rzeczy żadne odżywki i suplementy ci tego nie zastąpią http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html [...]

zacznij od ułożenia diety i odpowiedniego planu treningowego bo bez tego żadne odżywki i suplementy ci nie pomogą ci nie pomogą ( po prostu zmarnujesz pieniądze i nie będziesz miał żadnych efektów żadne cuda to nie są) zapoznaj się z tymi postami pozdro

[...] HMB przy robieniu masy ma przydatosc zero. kreatyna na wzrost masy moze dzialac posrednio i go wspomoc, ale bez odpowiedniej ilosci kalorii nic nie zdziala. poprawi okresowo parametry wysilkowe (sile i wytrzymalosc), ale nic wiecej. wiem ze reklamy i marketing wykreowaly odzywki i suplementy jako cos niezbednego, ale tak nie jest. to dodatki.

nie popadajmy w skrajnosc ; ) oprocz straty kasy to te suplementy nie beda mialy zadnego negatywnego wplywu ; ) wielu tu podchodzi do krety jak do koksow, ale ta nie ma efektow ubocznych, nie nastapi tez jakies stałe uodpornienie na nią czy na jakis no booster... jak ktos ma nadmiar kasy i wie jak suple nalezy wykorzystac to nie widze jakis [...]

patrykk1991 łamiesz 5 punkt regulamin sfd Regulamin sfd zabronione jest 5.Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. oraz 3 punkt regulaminu Odżywki, Suplementy 3.Celem jest też wzajemna pomoc w wykorzystaniu suplementacji i jej wszelkich zalet oraz zapobieganie niewłaściwemu korzystaniu z suplementów . Wielu [...]

SUPLE-suplementy ;] zrub tak jak kolega ci radzi wyżej ;]później pomyślisz nad odżywkami

zalezy jak tam sobie to ulozyles wszystko ale z tymi pytaniami to do tego dzialu powinienes isc tu sie omawia trening a nie suplementacje http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] fukinhot i bercik w tym sporcie najważniejsza jest dieta!!Im wcześniej to zrozumiesz tym dla ciebie lepiej. Pamiętaj 1 Dieta 2 dieta 3 Trening 4 regeneracja 5 odżywki i suplementy Niżej podaje ci linki z którymi koniecznie się zapoznaj http://www.sfd.pl/temat50408/ [...]

W wieku 17 lat odchudzanie jest nie odpowiednim wyjściem dążenia do ładnej sylwetki. Rośniesz, rozwijasz się więc powinieneś dostarczać organizmowi budulca aby się rozwijał. Nie dobór jakiś składników w tym wieku odbija się później. Moim zdaniem powinieneś skupić się nie na redukcji a na odpowiednim skomponowaniu posiłków oraz dostarczenie [...]

Zdjęcie suplementów:

Raczej drugi dzien kiepsko wyglada. Z tym, ze nie ma co nasladowac treningu mistrzow. Inny poziom zaawansowania, inne suplementy itp.

Odswiezam temat. Sorry za double posta, ale mi zalezy. No i jak ludziska? co sadzicie? Jeszcze pare pytanek mam ;] Jakas dietke warto bylo by zaczac? Jaka najlepiej? Jakie suplementy? Myslalem o wiadereczku bialaka... no ale wole sie was tutaj poradzic ;] Bardzo prosze o odpowiedzi, poleci duzo SOGOW ;]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 88 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -BICEPS: 40 -KLATA: 108 -UDO: ? 5.STAZ NA SILOWNI: razem ok 2.5roku z prawie roczna przerwą 6.DIETA: staram się, suplementy są 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF%: myśle że około [...]