suplementy

[...] OFF w piątek nogi a w sobotę chyba pyknę Spartana po 4serie zamiast łap. Tylko będę musiał chyba tez iść wcześnie rano żeby się dopchać do sprzętów :-D Jeśli chodzi o nasze suplementy to już mogę coś powiedzieć na ten temat bo chwila już minęła. Red Adrenaline - fajnie pobudza i podkręca z rana o 5:00, od razu jest ochota na trening :-D Iron [...]

Myślę, że ta regeneracja nie będzie specjalnie istotna w sytuacji aktywności fizycznej przez trzy dni. Jeżeli Twój organizm jest na to gotowy, to przejdziesz ten dystans, a jeżeli jesteś osobą na codzień bez aktywności fizycznej i rzucasz się na głęboką wodę, to żadne aminokwasy nie pomogą. Suplementy te mogą być przydatne, jeżeli regularnie [...]

ahaa, natomiast twoj post nie wniosl zupelnie nic do tego tematu :) zapewne chodzilo o ,,niezwykle suplementy,, dla kosmonautów...

[...] Jeżeli chcesz prowadzić temat i aktualizować zdjęcia swojej formy to przeczytaj koniecznie i się zastosuj. Kwestie treningu,diety i suplementacji rozwiążesz w odpowiednich do tego działach : http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak drazka , poreczy. Dieta :Jest http://www.sfd.pl/Dieta-t791997.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak mam zamiar jakiegos gainera niedługo. Ostatnio przerabiany plan:Split partia 1x w tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Pieknie dziekuje. Wlasnie dlatego mialem klopot, ze wplotlem w diete 40 gram orzechow wloskich / laskowych oraz sztywno bialy ser jaka ostatnia kolacje. Generalnie, miesci mi sie 200 gram kalafiora, 100 gram pomidorow i 100 gram szpinaku - i tyle musi wystarczyc na wprowadzeniu. Pozniej zmienie tylko tyle, ze z warzywami wejde w okolice kilograma [...]

[...] , modlitewnik , hantle , sztanga Dieta : staram się. Staram się Spożywać więcej produktów bogatych w białka i witaminy. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - 12 10 8 Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s - 12 10 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ABSII PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 cm ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm ****POMIARY [...]

Raczej większ część tego artykułu to do działu odżywianie/suplementy, tam Ci odpowiedzą i dużo pytań zadałeś na raz...

www.sfd.pl/suplementy -> tam pytaj o suple

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:105 -Udo:63 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: teraz susta nolva 10mg codzienie 8 .POZIOM BF% 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 [...]

[...] wyżej jest moim zdaniem do bani, musisz ułożyć sobie dietę i się jej trzymać, ona jest kluczem do sukcesu, do tego aeroby i efekty będą się powoli pokazywać, jeżeli chodzi o suplementy to hmb odpuść bo to lipa, w L-karnitynę możesz zainwestować, polecam w płynie np. z Treca, ewentualnie jakiś termogenik jeszcze, jednak bez diety się nie obejdzie, [...]

A tak, zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]

[...] ma dobry wpływ na palenie fatu , ewentualnie zieloną herbatke zakupić i popijać.Pamiętaj że to co jesz odegra największą role , na 2 miejscu trening ( jesteś młody może warto zapisać sie na coś np. sztuki walki )dopiero na 3 miejscu suplementy które bez pierwszych 2 żeczy nie dzadzą nic.Życze powodzenia i wytrwałości p.s. sam jestem na redukcji

o to mi chodziło :] wielkie dzięki, jade się jutro zaopatrzeć w suplementy.

[...] . Za jakiś czas zrobie badanie cholesterolu, bo wyniki miałem zawsze ponad normę do ok 240-260 (norma 200). Zastanawia minie tylko dlaczego tak mało firm produkujących suplementy zajmuje się kozieradką, głównie polskie firmy powinny mieć coś w swojej ofercie, bo to nasze rodzime ziółko w niektórych aspektach przewyższa tribulusa i surowiec [...]

Odżywianie, którego podstawowym składnikiem są suplementy to absurd. Nie wiem, czy nie wolałbym w takim układzie już na diecie burger kinga jechać.

[...] : sztanga prosta, łamana, 2x hantelki, ławeczka, obciązenie 60kg Dieta : brak, ale nie jem żadnych chipsów, fast foodów, itp Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, beta-alanina, bcaa (ale już zakończyłem stosowanie tych suplementów, cykl trwał 1 miesiąc w celu poprawienia siły i wytrzymałości mięsńi i wydolności [...]

[...] : Mężczyzna Wiek :18 Waga :58 Wzrost :178 Cel treningowy :Masa + widoczne mięśnie. Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Ale teraz tylko siłownia. Dostęp do sprzętu (To co w planie to sprzęt mam) : Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy :Brak Ostatnio przerabiany plan:żadne

reszta ankiety?? Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):