[...] marnuj kasy i pozbieraj troche a za pare miesiecy bedziesz mogl sie wspomoc jakims lepszym cyklem ktory na pewno dostarczy ci lepszych efektow niz jakbys stosowal pojedyncze suplementy. Zycze wytrwalosci !A pieniazki za ktore chciales kupic jakies "wspomagacze" przeznacz na wiekszy cykl lub cos co bedzie bardziej na korzysc - lepsze [...]
[...] sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze [...]
[...] Dostęp do sprzętu - cała siłownia Cel treningowy - przyspieszenie metabolizmu i powrót do normalnych ilości jedzenia Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - BCAA, proteiny do uzupełnienia w diecie Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze [...]
[...] kiedys silka przeplatana nic nie robienie aktualniue od poltora roku bjj/mma 5) cel cyklu- redukcja tkanki tluszczowej zachowanie miesni/budowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-bcaa,kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]
"diety niby nie mam;P" Od tego zacznij... ułóz diete,poczytaj, nie rzucaj sie na suplementy, tym bardziej na kreatyne;)na odżywki przyjdzie czas. Kreatyne narazie schowaj.
[...] to od jakiegoś czasu jest limit tak mi się wydaje, nawet jedzenie kaszek, czy ryżu na słodko między większymi posiłkami nie pomaga. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kiedyś z głupoty jak to początkujący, kreatyne brałem ale bardzo dawno temu i nitro z magnumem ale ogólnie pare miesięcy bez niczego Ostatnio przerabiany [...]
[...] sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze [...]
[...] 1, 2 lata), siłownia około 3 lat Dostęp do sprzętu - tak naprawdę nieograniczony, bo chodzę na siłownię Cel treningowy - zwiększenie siły, ładny wygląd sylwetki Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - wcześniej białka, BCAA, l-carnitine, kreatyna. Obecnie białko Casein 100, Omega 3-6-9, BCAA g-force Problemy zdrowotne, przeciwwskazania [...]
[...] bardzo dobrze rozwiniete miesnie. Ty pracujesz na budowie wiec z tego wynika, ze masz doskonaly trening ogolno rozwojowy. Tak wiec dieta jest jak najbardziej wskazana no i suplementy takze cos w rodzaju kreatyny i jakiegos gainerka. Powinno byc ok. Piszesz, ze nie masz na nic sily po pracy. Tak wiec polecam jakis napoj energetyczny opraty na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] staz pol roku a doswiadczenie niskie, ktore nie bedzie kwalifikowalo cie do stosowania suplementacji oczywiscie jezeli chcesz osiagnac korzysci z jej dodatku przede wszystkim wszyystko rozchodzic sie bedzie o kwestie diety i treningu, jak sa dopracowane, dograne i stosujesz je okolo 3 miesiace to mysle, ze mozna wlaczyc bez problemu suplementy
[...] 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła+ trochę masy Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku treningów z masą ciała Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany, prosty, 100+kg obciążenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że podstawą oceny/sprawdzenia sensu treningu są najważniejsze informacje na temat danej osoby. Zarówno trening, jak chociażby suplementy dobiera się pod konkretną osobę, jej staż, doświadczenie, cel, itp. Z tego też względu sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj: [...]
Rękawiczki nie biorą udziału w konkursie, tylko odżywki i suplementy. Przelicz punkty na: http://konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=5 Wybierz nagrody: http://konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=3 Zaprawszamy
[...] sztanga/sztangielki) :siłownia sztangi atlasy Dieta : nie jest do końca dopięta ale staram sie jesc dobrze i o stałych porach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : skończyłem cykl na mono Ostatnio przerabiany plan: split *3tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Obawiam sie, ze sam nie wiesz, czego chcesz. Wedlug mnie, pierwszy zestaw jest glupim rozwiazaniem Jak ZMA i witaminy to suplementy przydatne-niezaleznie od cyklu/okresu, tak nie widze sensu jedzenia tribulona i anabolic halo. WYdasz kase niepotrzebnie. Crack-odpuscilbym. Predzej sklonilbym sie do HP/XPand, czy jakiegos no-boostera. Dorzucic do [...]
[...] są inne. inny polecają creatyne ja tego w ogóle nie czuję po za tym że po creatynie siła idzie dość mocno a żeby przytyć po creatynie to bzdura. Za miesiąc się okaże że inne suplementy nie działają Jakoś w gazetach kulturystycznym o glutaminie piszą jak o złocie i chyba każdy normalny kulturysta to stosuję chyba że opiera się na tych waszych [...]
ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs vol. 2
