[...] Jedna osoba może przedstawić jedną pracę. Konkurs trwa do 19.12.2014. Udział w konkursie jest dozwolony dla każdego użytkownika forum SFD. W konkursie do wygrania są suplementy firmy UNS SUPPLEMENTS W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: [...]
[...] Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 3miechy Uprawiane inne sporty: ---------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka ze skosem drążek worek Dieta: ---------------- Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: --------------
[...] wieczorem. Więc nawet nie mam czasu nic ugotować na cały tydzien. Starszej nie chce zaprzątać głowy by mi gootawała itd, bo sama pracuje. I terraz moje pytanie , jakie suplementy , odzywki moglbym zastapic diete ? Sniadanie jest ok, w szkole tez raczej ok, obiad jak obiad, po trenignu sam ryz czyli białko, może wraz z carbo ? Moj staż dosyć [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: - rano platki owsiane z kefirem, owocami, rodzynkami, daktylami, siemieniem lnianym i miodem - w ciagu dnia 2 jablka i kanapka z serem lub miesem i warzywami - po poludniu lekki obiad Bez podjadania Przeciwskaznania medyczne: Duze ciezary Zażywane suplementy: zadnych
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Staram się stosować dietę low carbo jednak nie mieszkam i nie zarabiam sam więc co mi zrobią na obiad to muszę zjeść, jednakże odżywiam się zdrowo 0 fast foodów słodkich napoi i innego shitu:). Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] oraz lekkie przybranie na masie Staż treningowy na słowni : trenuje w domu od dluzszego czasu niz miesiac poprostu teraz zaczolem trenowac juz regularnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu ławka skośna, ławka prosta sztanga/sztangielki, ekspander Dieta : Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie
[...] zabrac Przeciwskaznania medyczne : brak, lecz nie chcem zbyt intensywnie obciazac kregoslup (lekkie skrzywienie kregoslupa boje sie ze moze wyniknac jakis problem) Zażywane suplementy : usn muscle fuel sts (3tyg) chwilowo brak lecz za pare dni napewno cos zamowie Oto plan treningowy : PONIEDZIALEK A: klatka, barki, tricepsy . abs II KLATKA [...]
[...] Uprawiane inne sporty: MMA 2-4x tydz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia (oprócz sprzetów na zginanie nóg) Dieta: 2/4/1 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-08-23 11:34:27 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-08-23 11:35:54
[...] Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, gryf mocno łamany,sztangielki Dieta: W trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme Zmieniony przez - mpshotter w dniu 2010-02-02 13:04:13
[...] inne sporty: Siatkówka, pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, gryf prosty i łamany, wyciąg, modlitewnik, sztangietki, ok. 100kg obciążenia, drążek do podciągania. Dieta: Trzymam się wskazówek żywieniowych z tego forum. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant Mass 6,8kg
[...] sylwetki ( przód lub tył): http://sklep.pafoscan.pl/images/dymatize_elite.jpg Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: dobre samopoczucie? stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, stacki, nox pump. Uprawiane inne sporty: biegi, nurkowanie.. stosowane wcześniej spalacze : brak spalaczy suplement stosowane przez [...]
[...] aby zrobić sobie nieduży cykl z samego testosteronu. Mam 20 lat, z siłownią i treningiem miałem już do czynienia. Ćwiczyłem jakiś czas temu blisko przez 2 lata, stosowałem suplementy tj. gainerki, kreatyne(mono, pozniej jabłczan), aminokwasy, stosowałem też dietę przez pewien czas.. Generalnie mam dobre predyspozycje do ćwiczeń, już po miesiącu [...]
Witam. W zeszlym roku zglaszalem sie o pomoc co do mojego pierwszego cyklu. Dzieki Aleksowi i B-50 i ich poradom, wszystko wyszlo sympatycznie. I tak teraz z 1.WIEK: 24 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 137 UDO: 68 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA Staram sie utrzymac ;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia!! Laweczka hantle, sztangi, ciezary, brak drazka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram odżywiać się zdrowo, brak jakiejś specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : skrzywiony kręgosłup, stąd wyeliminowany martwy ciąg. Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split Poniedziałek (A): - przysiady ze sztangą na barkach lub wypychanie ciężaru na maszynie(suwnicy) Powtórzenia: [...]
[...] gory dziekuje za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)jest w profilu Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wypisalem wyzej Uprawiane inne sporty: bodybuliding stosowane wcześniej spalacze : Tse, Dyma Burn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wypisalem [...]
Witam, Tym pięknym sportem zaraziłem się od starszego Planuje zwiększyc nieco wymiary, ale zbytnio się nie zalewac. Cel to poprawa głównie bicepsów jakoś mi się nie podobają Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierac w tej trudnej walce Co do diety hmm wcześniej była, ale zawsze jak wjeżdżam na typową masówkę wpierdzielam prawie wszystko, i daje [...]
