suplementy na

chodzi mi o dzienną podaż ważnych składnikow :) te suplementy diety i witaminy maja uzupelniac dietkę.. co do cyklu, to jako takiego nie ma :P cwicze na mase i niedlugo bede lecial na kretce Zmieniony przez - berry w dniu 2004-10-04 20:00:44

Zamiast kupować takie odżywki,zaiwestuj te pieniądze w jedzenie,a lepiej na tym wyjdziesz.Suplementy i odżywki są tylko uzupłnieniem Twojego jedzenia.podrawim.

kawa na pobudzenie i ta kase co miales wydac na jakies suplementy pobudzajace, zainwestuj w miche

[...] Staż treningowy na siłowni :przed wakacjami 3 miesiące Uprawiane inne sporty :----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki, drążek Dieta :jem wszystko i dużo :D twaróg z rana i wieczorem Przeciwskazania medyczne :---- Zażywane suplementy :----- Zmieniony przez - sakon_29 w dniu 2013-11-11 12:48:25

Dieta powinna trwac caly czas, aby ja dokladnie zaplanowac powinienes obliczyc sobie dzienne zapotrzebowanie na bialko, weglowodany i tluszcze (mozesz to obliczyc na stronie www.sportatut.pl), oraz uwzglednic ilosc treningow i ich intensywnosc. Dziennie powinienes spozywac ok 4 - 6 posilkow. Posilki powinienes planowac z uwzglednieniem tabel [...]

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): tu nie chodzi o max tylko o ciężary [...]

[...] odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do suplementów - dział Suplementacja. Bez diety suplementy to strata pieniędzy.

no, ale czego sie spodziewasz po suplementach spod lady? widziales w jakims sklepie dzialajacym legalnie tgeo typu suplementy? wszystko to to sa wyroby piwniczne, wiec nie licz tutaj na to, ze ten kod kreskowy cokolwiek oznacza, jezeli w ogole tam sie znajduje

Wszystkie "firmy" produkujące tego typu suplementy nie mają na to pozwolenia. Nikt nie wie co jest w środku, jaką ilość i w jakich warunkach sypane.

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 79,5 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: ok.40 -Klata: ok.102 -Udo: ok.55 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami od wrzesnia 2007 bardzo intensywnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cell Pump, Universal 100% Creatin (jak dobrze pamietam), nitrix, Storm, plus gainer i [...]

Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Olimpa Uprawiane inne sporty : koszykówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono Olimpa ilość dni wolnych od kreatyny : 20 przewidziane finanse na cykl : 200 uwagi i sugestie : nastepny cykl [...]

A powiedz mi kolego czy polecil bys mi jakies czwiczenia na spalenie tzn aeroby ale jakies konkretne ktore mogl bym zrobic na silce?no i moze jakies suplementy?

Pamiętaj, że dieta w tym sporcie jest szczególnie ważna. I tak naprawdę wszystko powinno zaczynać się właśnie od niej. Jeżeli chodzi o kreatynę, to proponowałbym w pierwszej kolejności zakupić monohydrat kreatyny. Na razie kup sobie gainera, odżywkę białkową i aminokwasy. I pamiętaj, że suplementy nie mogą być substytutem diety.

Stary, zrobisz jak uwazasz. Ja bym te 3 kilo lapal i odpuscil przed matura. Chyba, ze masz ja w dupie. Cykl to zobowiazania. Nie tylko pamiec, ze trzeba strzykwake kupic. To jest dieta za***ista, suplementy, regeneracja, maksymalny hardcorowy trening. Zaufaj, ze to w parze z nauka nie idzie. Gdzie ci sie tak spieszy? Wrzuc na pierwszy bieg.

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

nie zamierzań brać koksu, z ciekawości pytam szukałem w wyszukiwarce i znalazłem dwa tematy i jeszcze w dziale odżywki i suplementy, tutaj takiego czegoś chyba jeszcze nie było.. no pochwalcie się jak na was koksy zadziałały

Rok czasu na siłowni i już za SAA się bierzesz jak narazie to nadajesz się do działu odżywianie i ewentualnie suplementy jak kreta gainer, zresztą cykl z dupy środki nie odpowiednie i napewno nie na pierwszy kontakt

Tak moga Ci zaszkodzić mocne suplementy przedtreningowe. Trzymaj się michy, ja od tygodnia zbiłem 3kg a 5 treningów BJJ zaliczyłem. W misce leży Twoja recepta na sukces. Ewentualnie kofeina jak już byś sie uparł ;)

[...] : nie było Trening : 4 razy w tygodniu, na zmianę SIŁA i MASĄ (2-3 miechy siła i potem 2 - 3 miechy masa. Cel cyklu : masos :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak... suplementy parę miesięcy wstecz :P Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik (ciężko mi przytyć) Stan zdrowia : dobry Skłonność do [...]

[...] : nie było Trening : 4 razy w tygodniu, na zmianę SIŁA i MASĄ (2-3 miechy siła i potem 2 - 3 miechy masa. Cel cyklu : masos :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak... suplementy parę miesięcy wstecz :P Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik (ciężko mi przytyć) Stan zdrowia : dobry Skłonność do [...]