[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
suplementy nie obciazaja watroby(no chyba ze w gigantycznych ilosciach ale na tej zasadzie to wszystko obciaza). tauryna jest aminokwasem, wiec nic ci po niej zlego nie bedzie
[...] Wiek :18 Waga :70~ Wzrost :179 Cel treningowy :Masa! Staż treningowy na siłowni :jakies 5 miesiecy w tamtym sezonie Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki lawka drazek w futrynie Dieta :staram sie jesc dobrze Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : btak
[...] oraz na wytrzymałość? Bo po 2-3 walce opadam z sił. Jeżeli jest w stanie ktoś pomóc proszę o pomoc. Wzrost - 176 Waga - 75 Hmm ja z reguły na jak chodze na treningi KB i jak widze braki wytzymalosci podczas ktoregos tam sparingu to raczej zwalam na slabsza kondycje a nie suplementy ;) (jesli zle zrozumialem pytanie to prosze o wybaczenie :D )
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
zasada JIT czyli Just in time ... hahah to tylko dobrze wyglada na papierze. jezeli taka firma jak Olimp(czyli przepakowujaca i mieszajaca suplementy) mialaby naprawde w 100% wykorzystywac zasade JIT to musialaby poniesc ogromne koszty logistyczne ... no ale pewnie napisza ze tak ... no bo kto im tego nie udowodni? zaraz oblookam ten certyfikat...
[...] : 181 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_pod_MMA%2E-t473625.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Węglowodany ActivLab Carbomax Energy Power.
[...] : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 z hakiem Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, modlitewnik, drążek Dieta : staram się jeść zdrowo i dużo nabiału Przeciwskazania medyczne : brak* Zażywane suplementy : coś by się przydało
[...] Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka Poziom , Skos . Modlitewnik , hantelki , gryfy Prosty , Lamany , Kotwica . obciążenie 106kg Dieta : Jak Najbardziej. ale nie chce mi sie rozpisywać . Ale Dieta jest ! Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Cm3 + Storm
1) ciało zbite troche 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
witaj. na pewno suplementy wspomoga podtrzymanie masy miesniowej oraz zapobiegna spadkom sily, jednak na efekt spalania fatu bym tutaj nie liczyl;-) chyba, ze ciezszy trening, ktory wspomoze dzialanie kreatyny zaliczasz do tego typu czynnikow
[...] powiem Ci zadna rewelacja wiec lepiej zostan przy suplementach lepiej na tym wyjdziesz a tak to odrazu organizw wkrecisz na wysokie obroyt i przykladowo po cyklu z koxem juz suplementy praktycznie nic nie bede dawac (chyba ze zrobisz dosc sopra przerwe) Jezeli moj post Ci pomogl nacisnij przycisk w prawym dolnym oknie tego postu Pozdrawiam !! [...]
Nie chce sie czepiać kolego, ale 70kg przy wzroście 77 to lekka niedowaga...W tym wieku dobra genetyka powinna wskazywac minimum 77kg przy Twoim wzroście. Raczej niewiele osiągniesz koksami przy takiej bazie, szkoda zdrowia. Postaw na suplementy i dobrą diete.Jak zrobisz na tym pare kilo to pomysl dopiero o koksiku.Pozdrawiam
[...] siła 6.wczesniej stosowalem cos tam gainera i kreatyne ale nie w sposob regularny 7.spalaczy nie stosowalem 8.brak ostatnio uzywanych suplementow 9.--------------- 10.jest dieta bez bilansu 11.Kasa jaka moge przeznaczyc na suplementy jednorazowo (A WIEC TERAZ) to 120zl jednak jezeli mam co miesiac kupowac odzywki to max 50zl 12.Brak uwag pozdro
1.trening 2.właściwa dieta 3. suplementy jeśli chodzi o TS to tak jak wyżej było pisane, na każdego inaczej będzie działać dana dawka. Na razie bierz przez jakiś czas normalnie później będziesz mógł zwiększać ale Z GŁOWĄ!! Po jakimś tygodniu dodaj jedną caps. później następną, ale nie zwiększaj jej do dawki zakazanej przez producenta (na ulotce [...]
[...] ale rowniez aktualizacje, najswiezsze raporty itp. cena nie jest duza, bo raptem 50$ na rok. znalazlem tez podobna firme do consumerlab tj. labdoor, ktora rowniez sprawdza suplementy pod katem prawdomownosci etykiety, czy zawartosci metali ciezkich i firma ta udostepnia wyniki za darmo (wystarczy wejsc na ich strone), co jest juz bardziej [...]
