[...] Staż treningowy na siłowni : 0.. Uprawiane inne sporty : Pilka nozna(2-3 dni w tygodniu po 2-3 godziny) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesjonalna silownia , wszystko tam jest... Dieta : Potrzebuje porady... Przeciwskazania medyczne : Zadne... Zażywane suplementy : Zadne...
[...] których będzie brakowało w porównaniu z białkiem pochodzenia zwierzęcego to zaledwie dwa z ponad dwudziestu, które i tak dostarczysz z innymi źródłami białka. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle, 2 ławeczki. Dieta : Na samej górze. Przeciwskazania medyczne : Żadnych. Zażywane suplementy : Żadnych. Ostatnio przerabiany plan: Na wytrzymałość. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady [...]
Każdy organizm jest inny , zależy też czy jesteś na masie czy na redukcji , jaki system rozkładu makro aktualnie stosujesz, jakie suplementy stosujesz( np johimbina ) temat rzeka . a w ogromnym skrocie to tak jak wyżej opisane
Zarejestruj się na forum , wejdź do działu www.sfd.pl/suplementy Załóż temat z wypełnioną ankietą o sobie (im więcej informacji ,tym lepiej) i na pewno doradzimy . Na pierwszy rzut oka , jak kolega wyżej napisał, o wiele za dużo Sporo rzeczy do wywalenia, bo wydasz niepotrzebnie na to siano,a efekty żadne
superman nie odzywaj sie nie podoba ci sie doping to tu nie wchodz ! idz na suplementy albo fotografie pozarywac laski kup kreatyne i zapewne dojdziesz do 48cm w bani powodzenia . a tak wogole to zachowaj dla siebie swoje uwagi! i dont care where just far away!!
[...] Ciągnę konsekwentnie ten wózek już parę dobrych lat. I jem właściwie non stop to samo: musli, ryby, kurczaki, twarogi, ryże, makarony, ziemniaki itp. Do tego równiez różne suplementy. Takie białko jest u mnie w stałej suplementacji od nie pamietam kiedy. Tak samo jest z no-bosterami. Zarzuciłem tez od około dwóch lat krete, bo mnie bardzo [...]
po prostu pisalem po fragmencie co mi sie nasunelo na mysl. Ty mu nie polecales ale samom rozpiska zgdadzasz sie na to. Po za tym uwazam ze nie powinno sie nic rozpisywac dopuki nie wypelnil profilu. Co do tego fragmentu to: http://przasnyszhardzone.webpark.pl/suplementy.htm#_KREATYNA_1
[...] nikomu nieznanych warunkach i nikt nie wie co, ile tam siedzi, oraz jaka była higiena ich produkcji. Możemy tylko liczyć na subiektywne opinie osób opisujących na forach te suplementy o ich działanie na organizm. Również jestem daleki od tego aby wierzyć w to, że rzeczywiście w produkcie, który stosujesz jest zawarta efedryna. Warto mieć to na [...]
jak zaczynasz swoja droge z treningami to zadne suplementy nie sa ci potrzebne dobra dieta i ruch wystarczy ci , oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , i jak chcesz redukowac ucinaj klalorie ...... https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html poczytaj duzo temetów jest na ten temat Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]
dieta, trening, suple - ale jeżeli 2 pierwsze idą w odstawkę, a bazuje się tylko na suplach to ja nic nie chcę mówić najwidoczniej jestem taki głupi to nie tylko suplementy firmy Olimp nie będą działać, ale i od PVL'a, Universal'a, Gaspari itd. a może sprawa może być taka, że kupił ZMA i nie ma obiecanych, przez sprzedawcę 20cm w bicu, w końcu to [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wydawaj ciul wie ile hajsu na cudowne spalacze bialka bcaa kreatyny czy inne. Efekty bez odpowiedniej diety jakies sa no ale przeciez zawsze mozna lepiej. Podstawa jest odpowiednia dieta+Trening lepiej pieniadze wydac na dioete niz na suplementy.
A ja przed chwilką dostałem Magazyn Testosteron Od Suplementy.net Dzienki choć to nie rękawiczki, ani 300zł za zakupy w waszym sklepie dziekuje bardzo!!! ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. [...]
[...] budowy ciała 2) wiek 15 3) waga/wzrost 80/83 kg 4) staż treningowy brak 5) cel cyklu mięśnie i odzyskiwanie energii po treningach 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem kreatyny [...]
[...] inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):50 , 70 , 54
[...] inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wycisk na płaskiej 80 kg reszta [...]
[...] tej wadze. zainwestrowac w jedzienie to se ty mozesz on sie pyta o oddzywke to odpowiadam ja nie biore :) ale slyszalem ze dobry jest ostrovit WPC Rzecz polega na tym, by przekonać młodych adeptów siłowni, że odżywki i suplementy nie są magicznymi proszkami, dzięki którym się rośnie. Wielu nie rozumie tej prostej prawdy. Widać, że Ty również.
1 .WIEK:18 2 .WAGA:100 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:120 -Udo:70 -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI:1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:sucha masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nic 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zalany 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na [...]
