[...] masa Staż treningowy na słowni: Pół roku,pozniej 4 miesiace przerwy i tearz 1 miesiac trening ACT juz skonczyłem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga sztangielki ławka obciazenie Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mega mass 4000
Witam Za 2 tygodnie zaczynam taki cykl : Test. Propionate IP 3x 10 ml 150mg/ml Winstrol La Pharms 100 tabs. Suplementy: 5kg VitalMax 2 - w szarym pudełku i w puszce po Animalu ;D Universal Nutrition Shock Terapy - tydzień przed koncem cyklu Arthryl - na stawy ( apteczne , na recepte :D) Cynk - wiadomo po co ActivLab Hot Sport Drink - koncentrat [...]
[...] trening regeneracyjny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 52 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2 x5kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] masa Staż treningowy na słowni: 2-3miesiace Uprawiane inne sporty: W zime malo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,lawka,hatle +ok.50kg obciazenia Dieta: Staram sie duzo i zdrowo jesc Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-01-13 21:18:21
2) wiek 27 3) waga/wzrost 97 178CM 4) staż treningowy 4LATA 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy TYLKO ISOLATY,CALODZIENNNE,BCAA, SUPER PUMP PRZED TRENINGIEM,VITAMINY 7) stosowane wcześniej spalacze ZADNYCH 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -NIE STOSUJE [...]
[...] 96 Wzrost: 180 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: ok.2 lat nieregularnie Uprawiane inne sporty: boks (początki) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-15 18:49:08
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) minimum-sztanga sztangielki lawka drazek do podciagania Dieta :jako tako jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Chce zebyscie lukneli na ten trening i go ocenili dzien 1 1.Przysiady ze sztangą na karku-12,9,6,6,6 2.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]
[...] swojej diety na masę. Jak widać dieta jest zdrowa aczkolwiek raczej nie osiągam w niej nadwyżki kalorycznej która jest mi niezbędna do nabrania pożądanej masy. W temacie suplementy założyłem oddzielny temat w którym proszę o pomoc w doborze suplementów które są niezbędne biorąc pod uwagę mój aktywny tryb życia. Kilka słów o mnie 28 lat, 68kg [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 177 Cel treningowy: budowa masy Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłka wszystko co trzeba Dieta: co mama da :P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko wpc 80
Witam mam pytanko odnoście odżywek ale piłkarza ręcznego :) interesuje mnie tylko jakie suplementy mogę zażyć przed treningiem aby dostać ''kopa'' i dobrze przerwać trening. Oraz co brać po treningu żeby uzupełnić brakującą energie? nie zależny mi na masie, chce po prostu czuć sie na treningu mocny. Kiedyś brałem kreatynie i powiem ze nie było [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: bardzo mały Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x16 kg, ławka do brzuszków, ławka regulowana Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na siłowni : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : -300/500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dostałem taki plan, co można zmienić żeby pozbyć sie nadmiaru tłuszczu pomóżcie :) + do tego po końcu treningu 30 min bieznia/rowerek [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Sprinty (300,400) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez wyciągów. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Cm3 dekstroza tauryna.
[...] na słowni: ok. 2 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, hantle, drążek, modlitewnik, obciążenie Dieta: 10 wskazówek, dieta niemożliwa ;/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - xenorex w dniu 2010-05-09 19:07:35
[...] cykl i trening??czy jak?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ... Dieta: jem dużo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full osprzęt ;] Dieta: Jest na mase ;] Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale fundusze są Zmieniony przez - Prometoz w dniu 2010-03-23 14:49:18
[...] po 80 brzuszkow.Czy to mi wystarczy ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 62 Wzrost: 179 Cel treningowy: Nabrać siły Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drazek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i sila Staż treningowy na słowni: poltora roku Uprawiane inne sporty: parkour, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, worek ,hantle, sztanga, geyf lamany, modlitewnik, drazek Dieta: porowadze staram sie Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: odzywka mass xxl, creatine monohydrate
[...] Nie zamierzam od razu ćwiczyć na maksymalnych ciężarach, ale mimo wszystko boję się nawrotu choroby i kolejnej przerwy w treningach. W związku z tym, czy polecacie jakieś suplementy konkretne, jakieś zioła, dodatki do diety, cokolwiek żeby maksymalnie się wzmocnić i przygotować na nowe treningi? Przyznam, że ostatnio moja dieta była uboga w [...]
