Witam wszystkich bardzo serdecznie , zamierzam sobie kupic kilka odzywek u usa przez internet i wyslac je do polski polamerem , czy orientuje sie ktos jakie jest clo na suplementy z usa , do jakiej kwoty nie ma cla i jak najlepiej uniknac placenia cla ?? pozdrawiam wszystkich
[...] sylwetki ( przód lub tył): 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 65kg(!)/185cm 4) staż treningowy: 5 miesięcy 5) cel cyklu: przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: serwatka białkowa oraz gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 10) [...]
[...] Waga: 87 Wzrost: 179 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , hantle , sztangi... Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-25 19:08:34
[...] Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: ogólny rozwój organizmu Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: biegi , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , hantle , atlas Dieta: brak :( Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: żadne
[...] masa) Staż treningowy na słowni: brak, w domu czasem bez planu treningowego Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki po 7,5 kg / 1 gryf prosty + 20 kg zelastwa Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: brak.
[...] Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa(gryf prosty, łamany, hantle, ławka, drążek) Dieta: według uznania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam wszystkich forumowiczów. W tym poście podam moją dietę, którą zamierzam wprowadzić w życie za 14 dni. Wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku bez diety, efekty są, ale marne. Mam 174cm wzrostu, ważę 64kg. i mam 17 lat. Ze względu na szkołę nie mogę trzymać diety w 100%. Suplementy: Gainer MHP UP YOUR MASS 2,5kg( na razie), BIAŁKO WPC ŁOWICKIE 3kg, oraz [...]
[...] 4x10 - Wykroki 4x10 - Wspięcia 4x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak( W-F) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK
[...] Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa, Sila. Na lato rzezba. Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pelny osprzet - silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy, mikroelementy
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, Bieganie x2 w tygodniu, basen 1 w miesiącu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki , gryfy, wyciąg górny Dieta: jest dobra Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak/ nie zamierzam
[...] to ok 160 zł. 1) typ sylwetki: sportowa 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 103/197 4) staż treningowy 4 lata ( z przerwami) 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mesomorph, MR1 7) stosowane wcześniej spalacze ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BCAA, Białka 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
Witam! Panowie ruszyl kolejny konkurs! Do wygrania kasa na dowolnie wybrane odzywki/suplementy! Zapraszam do udzialu: http://www.sfd.pl/KONKURS_WIEDZY_O_STRONGMAN_---%26gt%3B_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t361578.html Pozdr
[...] dobrze:)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel treningowy: Sila masa! Staż treningowy na słowni: 4 miesiące z przerwami Uprawiane inne sporty: koszykówka siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: slaba Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] treningowy: masa + siła a poźniej rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: HMB Trec + Ostrowia WPC 80 Zmieniony przez - 720 w dniu 2009-03-03 22:57:09
Witam mam pytanie czy TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM+Kreatyna Olimp Mega tabs 1250+thermo speed extreme bedzie dobrym polaczeniem na cykl kreatynowi, czy mozna stosowac bezpiecznie razem te suplementy i jaki teoretycznie powinien byc efekt ich stosowania?
Witam, poproszę o pomoc w wyborze zestawu na masę dla początkującego. Będę trenował głównie w domu. Dieta jako taka jest więc chcę się wspomóc odżywkami. Obecnie waga 75kg. Chciałbym z 10kg przytyć. Poproszę o suplementy, które oprócz ciężkiej pracy i diety pomogą w osiągnięciu sukcesu.
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : bilans kaloryczny na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - bbns w dniu [...]
[...] biegi z góry dzięki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drązek Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie
[...] drążka wyciągu górnego 2s 10/8-progresja ciężaru Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) : full jest Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
