suplementy na

[...] Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: Wzmocnienie mięsni brzucha.. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): słaby ale mam Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie ale jak juz do odzywki

[...] w wersji b robie przedramie i brzuch :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono

[...] się na poziomie 17,5%, chciałbym obniżyć tłuszcz do 10%. Rozpisałem sobie dietkę i tak dziennie pochłaniam ok 2000 kacl w tym 140g białka. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu i mam zamiar biegać 4-6 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi: jakie suplementy pomogą mi osiągnąć mój cel przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. pozdrawiam :)

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka - hobby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Tak Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : odżywki białkowe

[...] tyłem 2/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieg,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,atlas Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Zażywam suplementy: Dni treningowe 1. Kreatyna 5g na czczo 2. 30 g białka po śniadaniu 3. 8 kapsułek bcaa przed treningiem 4. 5 g kreatyny po treningu 5. 30 g białko po kolacji Dni nietreningowe 1. Kreatyna 5 g na czczo 2. 30 g białka po śniadaniu 3. 5g kreatyny 20 min przed kolacją 4. 30 g białka po kolacji i moje pytanie brzmi czy w dni [...]

[...] 23 lata Waga: 105 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ćwiczyłem pare lat temu Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga,ławeczka Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic nie zażywam

[...] biegania. Chciałbym to robic rowniez 3x w tygodniu po 5 km na tetnie ok. 130. Jak myslicie czy to dobry pomysl? Macie moze jakies sugestie? Czy powinienem brac jakies suplementy? Aha i nie mam butow do biegania polecacie moze jakis sklep najlepiej internetowy (ale zeby buty byly oryginalne) bo nie chce mi sie latac po miescie. Za kazda [...]

[...] treningowy: trening na mase Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna(3x w tyg),siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): przy domowa, laweczka,cięzarki: 15 (2x)30(2x)kg, hantelki, wszytsko robota taty.. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ze na treningach nie moge sie wogole skupic, nie wychodzi mi i jakos czasem brak mi energii no a czasem jest bardzo dobrze:) wie ktos moze co moze byc przyczyna i jak sobie z tym poradzic. probowlaem rozne suplementy, zen-szen i nie wiem czasem ok a czasem jak wyzej napisalem... diete tez w sumie mam dobra. z gory dzieki jesli ktos cos zaradzi:D

[...] masa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: sporty walki 2 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bialko po treningu weglowodany ( makarony ) godzine przed treningiem Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko , Tribex 1500 , shock therapy

Witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie wszystkie sporty Dostęp do sprzętu : FULL Dieta : ~2200 kcal (B160g+/W260g+/T50g+) IF Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Keratyna mono, WPC Białko,tauryna,kofeina Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):100 x 10/ 120 x 8/ 95 x [...]

"Witajcie Wielkoludy i Księzniczki!" Piszę z uprzejmą prośbą o udzilenie mi kilku rad związanych z kulturą ciała. Dokładniej chodzi mi o konkretną dietę, trening i jakieś suplementy, albowiem anabolików nie mam zamiaru używać. Dodam także, że mam 17 lat, 176 wzrostu i 79 kg wagi, zapisalem sie na silownie(w miarę dobrze wyposażoną)i mam zamiar [...]

Witam. Mam dostępne takie suplementy: -Dymatize XPAND 240cap -ISOFASTER 400g -Omega3 120cap -L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap -AMINO FUEL 350tab -ClenButrox 90cap Chciałbym to dobrze wykorzystać, aby zyskać na masie + redukcja tkanki tłuszczowej. Jak powinienem odpowiednio podzielić przyjmowanie powyższych suplementów na dni i cykle? Jakich połączeń [...]

[...] bokiem w opadzie 5-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest masowa Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: creatine mono x3,gainer mass xxl

[...] : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - jabol9454 w dniu 2010-11-28 11:58:51

[...] ćwiczenia na zmianę (każdego dnia inna partia) robię dobrze, i czy to że robięteż aeroby na każdym treningu jest ok, czy raczej jako oddzielny trening? Oraz czy mam dobrze dobrane suplementy ( ravex-16 na spalanie, bcaa, l-carnitine oraz serwatkę białkową), co powinnam zrobić by szybko spalić tłuszcz? Mam 19 lat, mój wzrost 166 a waga 64,5 kg :)

[...] 21 Waga: 73 Wzrost: 186 Cel treningowy: przybranie na masie Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: boks, siatkówka, piłka nożna,capoeira,karate,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka, Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławeczka z regulacją Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - teC07 w dniu 2011-03-15 23:20:41 Zmieniony przez - teC07 w dniu 2011-03-15 23:25:47