SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na szkoleniach - przekazujac ludziom bujdy jakich malo. dlatego nie sugeruj sie wygladem jakiegos kolesia tylko tym co ma w głowie - gdyz ludzie ktorzy produkuja suplementy czy inne środki to sa poprostu profesorzy i doktorzy, ktorzy sami wygladają jak typowi starsi panowie, jednak w glowie maja milion razy wiecej niz kazdy cwiczacy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17196 Data: 2008-04-03 17:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i suplementy, jak wytłumaczyć rodzicom?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    No tak... z tego co wiem od koleżanek, to niektórym rodzicom nigdy nie wytłumaczysz, że warto stosować odżywki białkowej, gdyż nie tylko ma to sens w kontekście poprawy sylwetki, ale także zdrowia. To niestety prawda, że dla części rodziców odżywki białkowe to to samo co sterydy czy narkotyki. Ja miałam to szczęście, że moi rodzice byli aktywni i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2020-05-05 20:58:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na diecie, ale musi być ona odpowiednio ułożona i zbilansowana. Dlatego najpierw zmieniamy nasze nawyki żywieniowe, a dopiero później interesujemy się suplementacją. Jednak suplementy mogą nam pomóc w utrzymaniu prawidłowych proporcji makroskładników diety. Gdy pracujemy w systemie zmianowym, czy ogólnie dużo czasu poświęcamy pracy/rodzinie i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2020-07-20 15:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wysokie TSH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wystepowaly np.po kilku godzinach,lub byly slabo odczwalne.Robilem,tez test na helicoacter z apteki,wyszlo ,ze nie mam.Gdyby ktos ,w tym temacie pomogl,w sensie odzywianie ,suplementy ,w koncu wyleczenie,bede bardzo wdzieczny.Duzo ,na ten temat czytalem.Sa troche rozne zdania co do zywienia,i duzy problem ze znalezieniem lekarza ktory by pomogl.

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-03 19:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile brac bialka?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] brakuje nam z diety. Suplementów nie przyjmujemy na oko ale właśnie dokładnie takie ilości jakie nam brakuje w diecie nie mniej nie więcej. Bo właśnie takie mają zadanie suplementy czyli uzupełnić braki. Jeśli przyjmujemy suplementy bez diety to śmiało możemy stwierdzić, że marnujemy swoje pieniądze. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2022-05-24 15:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wytrzymałość mięśni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na podstawie podanych tam schematów treningowych, można w łatwy sposób ułożyć plan pod rozwój wytrzymałości. Bardzo ważne są też suplementy, takie jak: kreatyna, beta-alanina czy cytrulina. Kombo złożone z tych trzech produktów pozwoli szybko poprawić wytrzymałość, polecamy np. taki ekonomiczny i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8304 Data: 2019-01-30 23:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - odżywka białkowa

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] to jesteś dopiero na początku swojej drogi treningowej i w pierwszej kolejności należałoby ogarnąć dietę bo o niej nic nie napisałeś. W Twoim wieku możesz przyjmować suplementy białkowe tylko pytanie ile tego przyjmować? Takie stosowanie suplementów bez konkretnie ułożonej diety trochę mija się z celem. Bo jak nie odżywiasz się w sposób [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2021-09-22 11:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie kreatyna + beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kreatyny to 0,05 grama na kilogram masy ciała przed i po treningu, a w dni wolne jedna porcja stosując cyklicznie. Polecam poczytać na temat kreatyny: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2021-03-12 23:31:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak zapewne wiesz... Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów dla sportowców na całym świecie. Nie wykazuje niekorzystnego wpływu na pracę nerek, ani wątroby. Stosowanie kreatyny wspiera rozbudowę masy mięśniowej, siły oraz wytrzymałości włókien mięśniowych. Według mnie jest to suplement nie tyle potrzebny, a nawet niezbędny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2019-11-17 21:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rowerze

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] efekt. Natomiast trzeba tutaj zaznaczyć, że im niżej będziesz chciał zejść z poziomem tłuszczu tym ta dieta będzie musiała być lepsza i indywidualnie dopasowana do Ciebie. Tak jak wspomniałem suplementy mogą być podczas odchudzania pomocne, ale najpierw trzeba ogarnąć podstawy odżywiania. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-06 11:53:48

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2022-05-06 11:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacze tłuszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] kalorii. Nie przesadzaj jednak. Głodówki, zbyt mała ilość jedzenia przyniosą więcej problemu niż się można spodziewać. Jeśli mimo wszystko chcesz uzupełnić swoje starania o suplementy, możemy zaproponować kilka sprawdzonych pozycji: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 236 Data: 2019-07-23 02:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać po skończonym cyklu kreatyny by utrzymać formę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, po pierwsze, kompletna rezygnacja z kreatyny nie jest dobrym pomysłem i minimum 2g powinny pozostać w Twojej codziennej suplementacji. Kreatyna jest tak cennym i ważnym suplementem dla wszystkich osób aktywnych, że powinna być stosowania niemalże cały rok. Oczywiście w takim przypadku dawki powinny być nieco mniejsze niż te które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2020-07-09 22:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto zaczynać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w osiagnieciu celu pomocna moga byc jednak suplementy diety, ktore w zaleznosci od potrzeb uzupelnia Twoja diete czy wspomoga proces budowania masy miesniowej, zerknij do naszego sklepu na obecne promocje i wyprzedaze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2019-11-24 21:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy przed i po bieganiu?

    Post
    Bieganie, biegi uliczne i górskie
    PRO

    [...] Suplementy to tylko dodatek, mają dostarczyć to czego w diecie brakuje lub jest za mało. Podstawą jest odpowiednia, różnorodna dieta. Poza tym organizm różnie reaguje na suplementy. U mnie nie sprawdza się kofeina bo podbija mi tętno w czasie biegu, nie sprawdzają się też przedtreningówki nawet te dedykowane do biegania, bo m.in. powodują [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2023-02-01 17:26:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla nastolatka

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    [...] i sięgamy po suplement uzupełniający właśnie te braki. Jeśli nie masz diety i nie wiesz ile czego zjadasz to suplement niewiele Ci pomoże bo będziesz wydawał pieniądze na suplementy, a dawkowanie będzie nieprecyzyjne. Oczywiście białko czy gainer może mieć pozytywny wpływ na regenerację, ale jednak ładować suplement bez diety mija się z celem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2023-03-12 20:15:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to bym ocipiał Musisz analizować i patrzeć na siebie po czym jakie efekty. A jeśli chcesz dostarczać wszystko w odpowiednich ilościach bez odżywek się nie obędzie + suplementy jedzenie około 1500 zł per miech. Gdy bawimy się grubszymi zabawkami to trzeba liczyć do 3000 zł. Tani ten sport nie jest a jeśli chcesz aby przez to się zwróciły [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 23:32:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cellucor - C4

    Post
    Cellucor
    PRO

    [...] -beta alaniny, która może w pewnym stopniu poprawić zdolności wysiłkowe i wytrzymałośc. -jabłczanu cytruliny, który nasila efekt pompy mięsniowej Jednakże po tego typu suplementy nie powinny sięgać osoby początkujące, gdyż nie potrzebują one stymulacji układu nerwowego a ich treningi są mało wymagające. Preparat ten j jest dostępny w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-19 17:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na regenerację?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie rozumiem dlaczego w zasadzie najbardziej wartościowe suplementy diety dla pracy naszych mięśni, czyli kreatynę i beta alaninę odstawiłeś i czekasz na jakiś moment, a zastanawiasz się nad dużo mniej istotnymi suplementami, jak chociażby tribulus i aminokwasy rozgałęzione. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Skoro mamy najlepiej przebadane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2023-07-12 07:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pod kątem możliwości pracy naszych mięśni, jak i też ich regeneracji najlepiej przebadanymi suplementami są kreatyna i beta alanina. Sugeruję stosować je stale, przez cały rok po 3-5 gramów dziennie, w dowolnej chwili. Ważne jest to, żeby zachować regularność stosowania. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2023-09-02 07:50:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] A co do suplementow... Na poczatek rzeczywiscie najwazniejsza jest dieta i ruch, ale mozesz sie zaopatrzyc w takie podstawowe suplementy jak Mg z B6, wit. D, omege 3. W szczegolnosci polecamy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2019-09-11 07:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)