suplementy na

[...] 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem 5 razy dziennie, ryż na obiad mięso, białko rano po treningu i na noc. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc 80

[...] 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest, ale nie zawsze przestrzegam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Alolas w dniu 2008-11-13 15:16:29

[...] treningi SW :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: poprawa siły Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Carbo + białko

[...] słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: na w-f, ogólnie jestem aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, sztanga prosta, sztangielki, drążek Dieta: staram się odżywiać zdrowo i dostarczać dużo białka i węgla do organizmu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] „MŁOTKOWY") Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 13 Uprawiane inne sporty: obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: od jutra CM3 i Glutamina od Treca

[...] lata Waga: 105 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ćwiczyłem pare lat temu Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga zwykła sztangielki ławeczka, jazda na rowerze . Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: zadnych

[...] katabolizm. Mało wiem o suplementach etc. ale może ktoś będzie tak miły i naprawadzi mnie czym ewentualnie powinienem się zainteresować i co w takim trybie ćwiczeń będzie dobre jeśli chodzi o suplementy. Może to Shakology? Jeśli tak to kiedy i o jakich porach dnia? Z góry dziękuję za odpowiedź, jeśli ktoś będzie tak miły i napiszę mi parę słów.

[...] wynosić teraz przerwa, ponieważ doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że w przypadku braniu beta alaniny trzeba co trzy miesiące robić przerwy, jako że ja brałem tego typu suplementy przez pół roku to ile teraz powinna wynosić przerwa za nim znów będę mógł rozpocząć trening z tego typu suplementami? Przykłady tego co brałem, jeśli to ma jakieś [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: beztluszczowa masa Staż treningowy na słowni: powiedzmy rok z przerwami Uprawiane inne sporty: rozniste Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 0 cukrow prostych wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka - Prosta/ Skośna / Wyciąg / Ściskacze / Gryf Łamany / Prosty / Modlitewnik / Hankle / Drążek / Rowerek Dieta: Nie Mam Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Nie mam

Cel: sila dieta: male braki bo byly zazwyczaj tylko 4 posilki dziennie suplementy: 300g kreatyny Treca, okolo 50 mega capsow glutaminy VitalMaksa, glukoza Trening A w poniedzialki i piatki Trening B w srody A to wyciskanie na plaskiej, przysiad, martwy B to wioslowanie w opadzie, brzuch, kaptury Trening rozpisze z ciezarami i liczba powtorzen [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 100-105 Wzrost: 195 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: pilka nozna, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle , lawka skosna , prosta Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zaczyna cm3 treca

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf,ławka,100 kg ciezaru Dieta : jest prowizoryczna ale jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Przy okazji chcialem przedstawic plan ktorym mam zamiar trenowac Poniedziałek (klatka+triceps) klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

[...] : obciążenie 80kg , sztangielki , gryf krótki i długi , ławeczka z możliwością regulacji , modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 90 kg Witam!! [...]

[...] z oliwek) Obiad: z tym bywa różnie - spaghetti, pierś grillowana i takie tam. raczej się nie obiadam:) Moim celem nie jest zbijanie wagi - taka jaka mam jest ok. ale chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu (nie ma go wiele ale zawsze coś.) Pytanie o suplementy, koktaile etc. Co mogę zażywać aby wspomóc proces spalania tłuszczu? Dzięki. NiuŁan

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miech Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag gorny, sztangielki, sztanga, Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: salfazin

[...] ,sorka za błędy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel cyklu: przybytek w łapce hehe stosowane już wcześniej suplementy : kretki,aakg,gainerki, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

Witam serdecznie :) Płeć:kobieta Wiek:29 lat Waga 57/58 kg Wzrost 163cm Cel treningowy:redukcja bf, budowanie masy mięśniowej, poprawa proporcji sylwetki Staż:około roku Dostęp do sprzętu:Ćwiczę w domu/sztanga prosta, sztangielki,obciążenie, ławeczka,wyciąg,drążek Dieta:zakładam 1800 kcal B/T/W 150/60/165 Przeciwwskazania medyczne:ze względu na [...]

Intersuje mnie taka kwestia. Mianowicie które suplementy - w skali od 1 do 5 są najważniejsze, jeśli mielibyście coś kupować. Pytam bo co do wielu specyfików nie jestem przekonany a czasem trzeba zdecydować który kupic, co jest ważniejsze. Wiadomo nie można mieć wszystkiego bo kasa zaraz się kończy, stąd moje pytanie. Licze na wasze doświadczenie [...]

[...] jest to dobry plan. pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie