suplementacja

Po samym białku to się nie ma czego spodziewac, to tylko uzupełnienie diety (zastępuje lub uzupełnia posiłek)! Co nie oznacza że to strata kasy , wręcz przeciwnie, ale przyrostów na skalę kreatyny to się nie spodziewaj! Po drugie pamiętaj że każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowania, więc spekulacje ile można przybrać nie będą obiektywne, [...]

Witaj ponownie. Taki TREC Marathon nie jest ogolnie produktem zlym, jednak za okolo 70 zl mamy jedynie 8 porcji suplementu, ktory nie nadaje sie do stosowania solo, aby suplementacja poszczegolnymi jego skladowymi miala sens. Takji suplement jest dobry, gdy np. jestesmy na cyklu kreatynowym, stosujemy beta-alanine - jako baza dla budowania [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117179 - tam już Ci wszyscy mówili co jest dobre! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Suple bez diety nie dadzą nawet połowy tego co z dietą, a od kreatyny to raczej silniejszego pojedynczego suplementu nie dostaniesz! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no mi sie wydaje ze stykną dwa cwiczenia polecam: ZACZNIJ OD REGENERACYJNEGO CYKLU GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

tak 1 g tez mysle nad stała suplementacja .. hmm moze od nowego roku zaczne

W Twoim wieku skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się dostarczać jak najmniej przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta [...]

Z tą suplementacją okołotreningową jest OK. Na Twoją wage to w sam raz dawki. Co do kreatyn, to IMO za duzo tego chcesz władować. Samo CP i KA starczy na cykl. Lub Ester + CP. Wybor nalezy do Ciebie. Pamietaj ze nie zawsze 'im wiecej tym lepiej' Pozdro.

A jak w takim wypadku wyglądała by suplementacja w dni nietreningowe?

Chodzi glownie o splita staz pare lat. Trening 4 razy w tyg wiec nie wiem czy kazda grupe cwiczyc raz w tyg czy dwa... oczywiscie dieta i suplementacja wiec regeneracja lepsza dlatego zastanawiam sie nad zwiekszeniem intensywnosci. TRENING: PON. klata triceps SRO. barki biceps PIAT. plecy SOB. nogi. To przy intensywnosci kazdej grupy raz w tyg a [...]

podwieszony art + link członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Bezsensownie długa i nie przemyslana suplemantacja tt moze spowodowac zaburzenia na osi przysadka-podwzgórze-jadra podobnie jak saa standartowe stosowanie w cyklach jest bezpieczne! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

z pewnoscia nie! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

na ograniczeniu treningoow innych groop miesniowych, a skoopieniu sie gloownie nad ramionami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

... a wogole to HMB jest dobre Doradca - Suplementacja

... Clarity ... a ty furt o tym SNI i SNI .. ... powiedz lepiej kiedy bedzie cokolwiek dostepne z tej jakze bogatej oferty .... Doradca - Suplementacja

[...] we krwi, gdyż przyczynia się ona do ich zużytkowania. Regularne przyjmowanie wit B12 wpływa znacząco na przyrost beztłuszczowej masy, przy czym efekt ten jest trwalszy niż przy niskim doborze z pokarmem. W dzisiejszych czasach pokarm jest znacznie zubożony o witaminy a szczególnie witaminy z grupy B, dlatego bardzo ważna jest suplementacja.

Poprawienia głownie wyników siłowych wydaje mi sie ze suplementacja beta alanina jest dobrym rozwiazaniem miedzy cyklami kreatynowymi

oba odpadają- pierwszy to psia jakość drugi nie działa członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

A kliknij na link co Czarny ma w podpisie Tam masz dużo informacji o gainerach...Dobór gainera jest mało istotny,chyba ze chcesz zrobić to zawodowo i dobrac go do diety..jak być powinno..Jesli masz niedobór białek weź gainera z większą iloscia białek,np. Ultimate,Olimp sgw itp.Jesli dajesz rade z białkiem to wex typowa masówke z 20-% zawartością [...]