suplementacja

Skeba wydaje mi sie, ze przy redukcji wystarczy mu 5g w stałej suplementacji.Ż A jeśli stała suplementacja to może być 5g. Myślę, że 5g przed i 5g po byłoby też dobrym wyjściem. Nie wiem, czy 10g będzie skuteczniejsze od 5g, ale kreatyna jest tania jak barszcz, więc wolę na zapas rzucić więcej :)

Wszystko już jest :) Dieta + trening + suplementacja, zaczynam właśnie redukcję i chcę po prostu bardziej przyłożyć się teraz do wykończenia brzucha :)

co do tego co napisał Nupel to mam nadzieję, że jest suplementacja witaminowo-mineralna

Troche według mnie pośpieszyłeś się z Kreatyną! jak masz możliwość odsprzedać to odsprzeda! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

hejoheja - polecam Ci Olimp Kreatyna 1000 tabletki - wygodna suplementacja + dobre efekty pozdrawiam

średnio sie opłaca przeliczajac to ze jego suplementacja powinna byc bardzo długa ...

AST to bardzo dobra kreatyna...w wakację sożyłem takie opakowanko. Generalnie poleca...niezła cena, bardzo dobra jakość:) Doradca w dziale suplementacja

ja przyznaję,że spozyłem całość na jeden cykl...po prostu chciałem zobaczyć czy bardzo duże dawki coś poprawiają... i powiem ,że nie:) jest tak samo jak przy standardowych 10 gramach dziennie...czyli nie ma sensu przekraczać:)))) Doradca w dziale suplementacja

faza nasycenia to max. 20 gram przez 5-6 dni (ale nie jest bezwzględnie konieczna)...póżniej bierz nie więcej jak dwie dawki dziennie po 5 gram Doradca w dziale suplementacja

a co w dni nietreningowe z suplementacja? odpisz

jakbys mial kase to non fighter fuel...ale 20 porcji za 100zl to nie wiem czy bedziesz mial tyle kasy... wersja ekonomiczna tak jak napisales...fighter przez sezon przygotowawczy (jak dwa treningi to dwie porcje albo po pol) a pozniej stala suplementacja ~3g kreatyna + bcaa

A co Ty chcesz osiągnąć tymi środakmi, bo nie dokońca wiem jak mam interpretować słowa ,,cuduję cos z partnerem"? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Biniu po tym obrazku u góry nie tylko poziom testosteronu się podnosi Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja też dziękuje i się dołanczam do życzeń ! - dział suplementacja górą!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

HaHa a ja jako pierwszy składam wam wszystkiego najlepszegp w nowym roku, mimo że nie mineła jeszcze godzina nowego roku na na SFD jest 124 użytkowników!!! Za rok można zrobić netowo-SFD-Nowy rok Ogólnie życzy Wam wszystkiego NAJ NAJ SŁABEUSZ!!!!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Najlepsze zyczenia od Miętkiego lenia co się nie moze pozbyć pierdzenia.. Obyśmy kształtowali swe życie tak jak tego chcemy.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Tak chodzi o uswiadamianie ludzi o skudkach takiej suplementacji (nie starszenie tylko edukowanie), nie na darmo ja robie to co robie , konsultacje powiazane z odpowiednia suplementacja. Wiec nie uwazam siebie za guru ale wiem bardzo duzo i am doswiadczenie , praktykuje to co mowie, a nie p******e siedzac na kanapie. Lubie wezwania i bez problemu [...]

z odżywek bulk ew. białko- to zależy od proporcji poprawionej mam nadzieje przez ciebie diety/musisz zrozumieć że mimo trudnosci to nieodzowne/, jeśli to ustalisz i będziesz realizował to w późniejszym czasie można się zastanowić nad dalszą suplementacją- zależnie od celu, czy masa, czy redukcja...

Daj sobie spokój z aminkami, jak już to BCAA. Aminki drogo wychodzą, lepiej kupić białko zamiast nich bo masz go więcej a tak samo zadziała! Jak nie stać Cię zbytnio na antykataboliki to kup WPC - tam jest duzó BCAA i glutaminy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

Nie mieszaj z dextrozoą, to chwyt reklamowy by wcisnąć ludziom syf jakim jest dextroza (działa tak samo jak glukoza) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja