suplementacja

A możesz wypełnić wpierw swooj profil klubowy? Będzie łatwiej artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-12 23:19:16

Trenuje Muay Thai i myśle nad suplementacją aby treningi były bardziej efektywne i dłuższe. Mam troche wrażliwy organizm na kofeine. Tzn kawe czy powiedzmy red bulla wypijam i jest ok ,ale np gdy brałem Thermo speeda ciśnienie mi skakało pulsowało w głowie i miałem problemy ze snem. W składzie kofeiny tu nie widzę ale jest Guarana która z tego co [...]

Cinio1: to zalezy od wielu czynnikow: 1. jak bogata dieta na + z odpowiednia iloscia wegli, bialka i tlusczu, oraz suplementacja z magnezu i mikro/makro elementow, ZMA, BCAA, itd... to szybciej. 2. Duze miesnie regeneruja si szybciej, 3. Dobry sen pomaga, stres utrudnia regeeneracje, 4. Poztym u kazdegio troche inaczej, trzeba swoj organizm [...]

tak sie składa ze na nitro fajny cykl przeprowadziłem. Mała puszka nitro szła porcja przed treningiem plus stała suplementacja mono chyba 350g mi wystarczyło wtedy na cykl. Spokojnie w 100 zł można się wyrobić. A efekty były zadowalające. Wychodzi stosunkowo tani i cykl na którym z odpowiednią dietka można duże zdziałać. Dużą puche żeby kupić i [...]

[...] szybkościowo-wytrzymałościowe to tu już bardziej jabłczan bo nie zalewa Cię wodą przez co nie tracisz na kondycji. Rozumiesz o co mi idzie ? Ja energizera mam u siebe w granicach 55-65 zł. Dawkowanie tak jak piszesz. Choć osobiście w DNT dałbym jeszcze 5g wieczorem bo stała suplementacja 10g dziennie lepiej na mnie działa. Kwestia indywidualna.

kreta to nie saa zeby organizm sie "przyzwyczajal" wedlug mnie stosowanie cykliczne daje lepsze efekty niz stala suplementacja

Do szatni z tym postem... Nudy, w morde - gdzie tu suplementacja? Pozdrawiam Nicolai

nudzi sie ten kto chce a suplementacja ma swieta i odpoczywa :D milego "maly" termitek gg 668399

Te schorzenia ma bardzo wielki % młodzieży więc po 1 nie ma się co załamywać. Niestety suplementacją tego nie zniwelujesz, co do leków to też wątpię (chociaż pewny nie jestem)...moim zdaniem jedyne co pozostaje i co WARTO zastosować to ćwiczenia. Jeżeli jestes mocno zalany to na redukcję. Do tego dodałbym ćwiczenia klatki piersiowej jako priorytet [...]

[...] 3x w tygodniu, gdyż byłem za granicą w pracy i nie miałem dużo czasu. Teraz wróciłem do kraju gdzie mam sporo czasu i dietą intuicyjna nazywam racjonalne odżywianie + suplementacja białkiem bez liczenia kalorii, co uważam za zbędne na tym etapie. A jako, iż posiadam przedstawione specyfikii z czego Clen z datą przydatności do marca - chcę [...]

[...] tak ciezko, aby trening mogl negatywnie wplywac na Twoj wzrost ograniczajac rozrost szkieletu, tyle ile masz zapisane w genach spokojnie urosniesz, co wiecej, zdrowa dieta, suplementacja (omega 3, d3, k2, wapn, magnez) i aktywosc fizyczna beda sprzyjaly temu, aby Twoj organizm rozwijal sie w sposob prawislowy, wiec tutaj masz jeszcze plus z tego [...]

cynk zwłaszcza. ale to znak,że dieta jest zła,więc proponuję się nią zająć,a nie kupować witaminki. jeśli dieta jest w miare ok.to dołączyć odpowiednie warzywka,orzechy,itp.dodatki,brazylijski jeden orzech dzienni --> selen,też wzmacnia paznokcie i włosy.jeśli trening jets b.cięzki to suplementacja cynkiem.

Stała suplementacja czy cykl kreatynowy ?

[...] troche tych miesni? Dokupic wiecej enanthate i pojechac 15 tyg? Kupic cos innego? czy jak mi nic nie poszlo do teraz dostalem fake'a? 1) jak juz zapewne zauwazyles sama suplementacja nie gwarnatuje przyrostow. Glowna rola odgrywa tutaj zarcie. 2) w pierszej kolejnosci przed zakupami dograj miske. Zrob badania testa by wiedziec rowniez co [...]

[...] Ponieważ wysoki poziom kreatyniny w moczu świadczy o uszkodzeniu nerek, a przy suplementacji kreatyną poziom ten się podnosi, w pierwszy momęcie niesłusznie uznano, że suplementacja kratyny uszkadza nerki. W chorobach nerek zwiększa się też poziom wydalania azotu z moczem, tak samo, jak przy diecie wysokobiałkowej. Więc mogli byśmy tak samo [...]

polecam Trening Cykliczny , odzywianie i suplementacja. Ktora napisal Michail .

[...] jest poparte badaniami i jesli decydujemy sie na cykliczne branie - duzych dawek rzedu ok 10g dziennie to cykl nie powinien trwac wiecej niz 8-12tyg. druga opcja to stała suplementacja kreatyną 0,03g na kilogram masy ciala(po uprzednim nasyceniu) i to z założenia sie planuje na jakis okres czasu np pol roku czy rok, lub dwa a nie do czasu do [...]

[...] tak żeby: 1. 3x/tydzień siłka 2. przynajmniej te 2x piłka/kosz 3. ?x rowerek? (nie sugerujcie żebym to przeniósł do dziłu trening czy cos bo to tylko oreintacyjnie a suplementacja najważniesjza) ps. nie będe nic robił na czczo bo będę bral eca, wiec moze z 20gr białka po przebudzeniu i eca, 30 min później rower w dni rowerowe? i potem [...]

dokładnie...zawsze coś zostaje:) Doradca w dziale suplementacja

Muscle Tech ma troche dodatków...jednak jest sporo droższy.Jednak obydwie są wyśmienite... Doradca w dziale suplementacja