suplementacja

Co sie tak upieracie za tą dietą. Pudzian kilkakrotnie w swoich wywiadach mowił że nie ma specjalistycznej diety bo nie jest kulturystą tylko siłaczem i je poprostu wszystko to co normalny mężczyzna. Tylko moze w troche większych ilościach i do tego suplementacja.

[...] do beta alaniny ? To tak jakbyś porównywał masturbacje do prawdziwego stosunku ;-) Czego oczekujesz po tym suplemencie ? Geranium sobie odpuść. Jesli chcesz przeprowadzać lepsze treningi to kup przedtreningówkę opartą na kofeinie. Jeśli jedynie zależy na wytrzymałości to stała suplementacja beta alaniną i kreatyna. Ale efekty przyjdą z czasem.

suplementacja rozpisana ok. ale brak regeneracji bedzie wiazal sie glownie z brakiem ustalonych makroskladnikow w diecie obecnie.

[...] zmiany ćwiczeń , intensywności treningu , nic nie idzie. Siła stoi w miejscu, czuje się coraz bardziej ospały, jestem świeżo po masówie. Napisałem chyba w dobrym dziale - suplementacja. Jeżeli Tobie rodzice nie pozwalają na suplementy to nie znaczy od razu , że możesz "gnoić" innych i pisać taką ironią "będziesz lepszym pakerem" może to coś [...]

[...] fakty ? Mam ułożoną dietę Wysoko węglowodanową, chyba widzisz w ankiecie (no chyba , że znowu nie potrafisz czytać ze zrozumieniem) Napisałem w dziale Junior - trening , dieta , suplementacja. Nie należę do osób spokojnych , ale co ma to związanego z redukcją? ps. Błagam, odpowiedz ktoś na moje pytania, nie chce mi się już z nim użerać ;)

[...] nie przesadzajmy z tym. Ziemiaki, makaron, kasze, ryż. Do wyboru do koloru. Jeżeli nadal będziesz miał problemy z węglami to carbo będzie ciekawym rozwiązaniem by dobić do bilansu. Jak u Ciebie wygląda suplementacja okołotreningowa ? Potreningowy redukujemy fat do minimum, więc zrób coś z tym (: Na noc twaróg półtłusty nie będzie imo taki zły.

1. mleko 0,5% (500g) + płatki owsiane + owoc + słonecznik 2. 4 kromki chleba żytniego + polędwica z indyka + pomidor + słonecznik 3. 4 kromki chleba żytniego + ser twarogowy półtłusty + jakieś warzywo + nasiona słonecznika 4. ryż biały/kasza gryczana (2 torebki) + ryba smażona/pierś z kurczaka (na oliwie z oliwek) + surówka z warzyw z oliwą z [...]

no to bym sie wstrzymal z suplementacja, w ciagu dnia mozesz kawe wypic

"spalatory" :-D, hmb, karnityna- wszystko bez ładu i składu. Kompletnie nieprzemyślana suplementacja

Ok dzieki.. Sprobuje teraz podchwytem, bo zawsze nachwytem robilem. I musze pozmniejszac cierzary bo przesadzilem troche :) Jeszcze raz dzieki... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu [...]

Zadbaj o dietę. Podczas treningów mozesz pić carbo albo izotonik.Polecam ionto z Vitalmaxa zmieszane z carbo.Będzie ok. Po treningu daj gainera. Przed treningiem mozesz skorzystać z bcaa. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE?

bardzo dobrze ulozona suplementacja carbo tylko do kreatyny po treningu mozesz kupic bialeczko w razie gdy zabraknie w diecie trzymaj diete a bedzie dobrze pzdr

miałem zamiar wejść na stałą suplementację z miesiąc temu, ale coś mi się odwidziało natomiast jesteś kolejną osobą, która z takiej formy suplementacji jest zadowolona, tak więc pewnie się skuszę. i też będzie to suplementacja jakimś prostszym stackiem.

a suplementacja jak wygląda w takim zestawie? Chciałbym najpierw zbudować masę mięśniową a myśle ze mam duzó tłuszczu około 18%. Nie lepiej najpierw redukcja a potem budowa mięśni? czy lepiej zostawić mase i z tego wyrobić mięśnie a potem redukcja?

nie spodziewaj się cudów. W mojej ocenie suplementacja przy sportach walki raczej nie odbiega aż tak bardzo od innych dyscyplin. BCAA, witaminy , ashwagandha, ew. coś na stawy , reszta zbilansowana dieta. Przy SW sporo kalorii ucieka więc tutaj bym raczej się skupił aby mieć odpowiedni bilans kaloryczny

Nie kupuj glutaminy,zamiast niej dokup gainera albo białko,czego Ci brakuje.To podstawa na masie.Glutamina nie dziala. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Druga sprawa to trochę za dużó bierzesz tego gainera, 2x50gram i 70 po trenigu wystarczy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Sorry za głupie pytanie...masz na suplementy a nie masz na żarcie Czy aby czegos nie przekręciłeś? Pozdro. ps. skoro nie możesz poświęcić nieco uwagi odrzywianiu nie zbudujesz tego co byś chciał.nie da sie niestety samymi suplami zastąpić odpowiedniego odrzywiania.Moc jedzenia przewyższa moc odrzywek,mimo szumnych reklam producentów. Pozdro. [...]

"Lata stosowania amfy piguł nie połozyly mnie tak jak miesiac z Thermą" i ty się dziewczyno dziwisz? :( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To nie nowosc ze therma jest bardziej szkodliwa od ulicznych speedow :))) I kto tu tak naprawde jest narkomanem ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.