Czy tak będzie dobrze? %-)

Będzie to mój pierwszy cykl wszystko mniej więcej już zakupiłem i chciałbym się dowiedzieć co myślicie o takim połączeniu:

1. VITALMAX Monohydrate Creatin 500g
2. BIOGENIX Carb BX 2500g
3. ZMA apteczne (Filomag B6 + Zincas Forte)
4. OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 60 kaps.
5. OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps.


Dawkowanie:

Dni bez treningu - 5g kreatyny na czczo przed śniadaniem + 50g carbo (i tu pierwsze pytanie, czy brać carbo do każdej pocji kreatyny, czy tylko w dni treningowe - po treningu?). Po śniadaniu, dwie kapsułki Omega-3 + dwie kapsułki Vita-Min (1 kapsułka Vita-Plex + 1 kapsułka Chela-Min). Na noc 1 kapsułka Zincas Forte + 4 kapsułki Filomag B6.
W dni treningowe będzie wyglądało to tak samo, z tym że po treningu przyjmował będę 5g kreatyny + 70g carbo.

Liczę na odpowiedź...

spoko, powinno byc odbrze jak dieta bedzie

a tą dietke, która będzie to jeszcze białem uzupełnić możesz (no chyba że nie musisz)

bardzo dobrze ulozona suplementacja
carbo tylko do kreatyny po treningu
mozesz kupic bialeczko w razie gdy zabraknie w diecie
trzymaj diete a bedzie dobrze

pzdr

ile wazysz? strasznie duzo carbo chcesz lykac

i lykaj carbo tylko z kreatyna po treningu, nigdy wiecej

No nareszcie jakieś odpowiedzi,
Dzięki Panowie

maximus_pl - ważę 72kg
A jeśli chodzi o Carbo, to oczywiście mogę kupić jedną folię 1000g i jak by nie starczyło dokupię kolejną
Podałem 2500g, bo nie wiedziałem, czy będę brał Carbo do każdej porcji kreatyny, czy tylko po treningu.

tylko po treningu

ale lykaj jakies ~40g a nie 70

70 gramow carbo to duzo?

jak na 72kg wagi to tak