suplementacja

[...] o jego główne założenia a mam tu na myśli specyfikę treningową, prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, odpowiednią regenerację, itp. Kardynalnymi aspektami będą dieta i suplementacja i to co najważniejsze ... czas bo musisz sobie go dać. Wielokrotnie już spotykałem na siłowniach amatorów szybkiego efektu mówiących, że taki FBW czy HST g**** [...]

[...] są też dobre odżywki białek jajecznych – sojowych nie polecam. Możesz też pomyśleć o preparatach typu gainer które są mieszaniną protein i węgli. Poczytaj w dziale suplementacja – tam bardzo dużo na ten temat Osobiście nie polecam nikomu firmy Hi-te.c z uwagi o częste podróbki tej firmy w polsce. megon tu jestem [...]

[...] wpakowana do tej komórki i „komórka musi zostać zabudowana” - woda i tak zejdzie ale ważne aby był sens jej wprowadzenia. Bez odpowiedniej diety suplementacja kreatyny na przyrost masy mija się z celem - proponuję najpierw dieta później suplementy - piszę to już trzeci raz ! megon tu jestem [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

Serdecznie zapraszam do naszego archiwum. Na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź ----------- a teraz kliknij tu -------> http://www.sfd.pl/search.asp Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

I słusznie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Nieco za krótki odstęp od posiłku do treningu. I masz*****owy podpis. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

A ja nie widze sensu łykac kretki na noc.. Nie wize też sensu łykac w dwóch porcjach po 5 gram. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No to dość dziwny tok myślenia,ja wybrałbym oczywiście ranek..katabolizm ranny jest skutkiem nocy wiec logiczne ze jest najwiekszy na noc wystarczy białko,to powstrzyma katabolizm na jakies 3,4 godziny.Po tym czasie nic już nie zrobisz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

Spoko brzydki człowieku Rano rzeczywiście sniadanie jest wystarczajacym wyjsciem,ale ja nie pisze o kreatynie jako szczegónym antykataboliku jakims,tylko o sensownosci jej brania w okreslonych porach,i moim zdaniem na noc nie ma sensu..jeśli chcemy podręcznikowo wykorzystać najlepsza wchłanialnośc to trzeba by się budzic o 3 rano i zapodawac [...]

Z ceną tego zabiegu to chyba lekko przesadziłeś członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

opisz troche suplementacja jak dotra suple oraz diete :)

a jak wyglada twoja suplementacja?

suplementacja widze bogata

Suplementacja na bogato :) Moim zdaniem na redukcji wystarczy pić BCAA tylko podczas treningu no i dawka 20g łącznie zupełnie wystarczy. Reszta zaj**iście. Kreatyna i BCAA na pewno dobrze zadziałają antykatabolicznie. Scroch to bardzo fajny spalacz, sam go ostatnio zamówiłem a zastanawiałem się między nim a Vpx Meltdown. Do spalacza dorzucam [...]

[...] na biceps i francuskie wyciskanie sztangi. Używa się ich dlatego, że są to głównie ćwiczenia złożone, które angażują po kilka grup mięśniowych i podnosi się w nich duże ciężary, co sprzyja wzrostowi poziomu testosteronu i w miarę szybkiemu przyrostowi masy mięśniowej (zależy to też od innych czynników dieta, regeneracja, suplementacja itp.)

To moze ja powiem. Powninienes trenowac sztuki walki - to pewne. Zastanow sie jeszcze nad wyborem sztuki/sportu walki. Wiesz- pierwsza sztuka walki zawsze daje fundamenty. ZObacz czy wolisz uderzac czy chytac. Pochodz po sekcja i wybierz. Sztuki walki pozwalaja ladnie schudnac. Po reszte zparszam do dzialu: Fitnes - Tam dadza ci programy jak [...]

dobrze jest właśnie by jak najlepsze składniki z punktu widzenie sportowej diety były użyte w tego typu jak i w każdych odżywkach, węgle przede wszystkim złożone, białko dosć różnorodne, no i dodatkowe wzbogacanie w składniki których suplementacja ma sens przede wszystkim oddzielnie jeśli rzutuje na cenę oczywiście nie ma sensu

[...] to koniecznie z aloesem(wtedy glukozamina lepiej sie wchania) poszukaj aloesu np. w herbapolu. ja jestem w trakcie suplementacji reumaherb+reumapharm+glukozamina+aloes suplementacja srodkami typu glukozamina to 2-3miechy pakowania 2 miechy przerwy i potem w zaleznosci od stanu wszystko powtarzamy(skonsultowane ze specjalista). dzienna dawka [...]

Trenuję 3x na siłce, 3x BJJ, 2x K1, 2x biegam i jestem na sportowej uczelni, a na nic nie narzekam. Dieta, regeneracja i suplementacja, a dasz radę bawić się w BB.