[...] nie wystarczy aby dobrze zabezpieczyć moje mięśnie przed spalaniem, też jesteście takiego zdania ?. Jeśli tak to jaki jest godny polecenia najtańszy dostępny a dobry antykatabolik ?, bo nie ukrywam że suplementacja białkiem oraz dieta sporo mnie kosztuje i zależy mi na cenie.. Mam nadzieje że nic nie pomieszałem, z góry przepraszam za błędy :)
[...] pomysłu na taki temat więc bez wielkich efektów i mogę śmiało uznać za głupotę. Inna sprawa, że nie czułem jakiegoś pobudzenia itp. 9. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: stała suplementacja białko jako uzupełnienie diety i po treningowo + BCAA 10. STAZ TRENINGOWY: 8 lat 11. BUDŻET: planuję też zakup białka w większej ilości więc nie chciałbym [...]
[...] nie pije 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: no już troche temu scoorch i tested burner(moze jeszcze jakieś słabsze ale nie pamiętam) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: suplementacja omega 3 i witaminami 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami powiedzmy 12. BUDŻET: maly ale czekam na propozycje. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: no więc [...]
[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej ;) 4-6% 6. ZARYS DIETY I : Dieta jak najbardziej zdrowa, ( 2300kcal, ok200-250g białka, 80-130g węgli ok.90g tłuszczy ), do tego suplementacja witaminami i omegą oraz tauryną. ZARYS TRENINGU: kalistenika 4-5x w tygodniu, 1-2 x tabata 7. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]
2) wiek 20 3) waga/wzrost 80kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, md2 meltdown, hellfire eph 150 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny stała Suplementacja 10) informacje na temat [...]
[...] no mysle ze powyzsze rozwiazanie za szczesliwe nie bedzie, eca, czy joha jest dla osob doswiadczonych co potrafia tego typu leki wykorzystac, bo trzeba zaznaczyc ze tutaj z suplementacja niewiele mamy juz wspolnego a obecny trend nieco sprawil, ze lekkomyslnie podchodzimy do zestawienia tego typu, ktore w rekach osoby malo doswiadczonej moze [...]
Szczegołowa dieta oraz suplementacja z dzis: -bcaa rano przed aerobami 15g, przed treningiem siłowym 15g -aakg 5g przed treningiem -antykatabolik plus amionx w czasie treningu 25gplus15g -izolat 50g po treningu 1.100g płatków owsianych plus 300ml bialek jaj plus grejfrut w formie placka 2.75g ryzu basmatti plus 225g cycka z kury plus warzywa [...]
co do takieg0o testu , to suplementacja nie ma tu znaczenia ( tzn jest chwilowa i nie jest gl. czynnikiem warunkujacym sukces) liczy sie trening a nie to ile tauryny czy wheya wypijesz. jesli jetes sam ( sam cwiczysz) proponuje ci znajdz w treningu moj post pt "jak poprawic wynik na lawce ", zastosuj i daj spokoj z podobnym treningiem [...]
Witam. Własnie kupilem to BCAA Olimpa i doczytałem sie że nie warto brac razem z tym HMB(Biogenix).Jestem w trakcie cyklu kreatynowego i moja suplementacja w dzien treningowy wygloda nastepujaco: 1.po przebudzeniu 5g kreatyny+2kaps tauryny+2kaps hmb 2.30 minut przed treningiem lub w trakcie snioadania 3kapsBCAA 3.po treningu 5g kreatyny+ 3kapsBCAA [...]
W zależności od tego, ile masz BCAA i jak ekonomicznie chcesz je dawkować, optowałabym za suplementacją przede wszystkim okołotreningową (dawka to ok. 5g BCAA). Następnie możesz dodać dawkę poranną - na czczo 2 do 3 kapsułek, w dni zarówno nietreningowe, jak i treningowe. Jeśli przeszkodą są fundusze -> patrz wcześniejsza wypowiedź dotycząca [...]
Nie było mnie tu jakiś czas, wtajemniczeni wiedzą z jakiego powodu Standardowo wakacyjne spadki są,a le obiecuję poprawę. Z dniem jutrzejszym startuje z nowym planem treningowym. Tym razem będzie to split, ze względu na to że mój partner treningowy jest nieosiągalny i regresywne FBW nie wchodzi w grę (może od października zacznę) 1 dzien Klatka [...]
sog apokalipsa... a moge zapodać xp rano przed i po treningu mam dwie puchy tego specyfiku czy tez taka suplementacja bedzie swego rodzaju "marnotrastwem" pozdr.
ok 4 lata temu zaczelm w tym prawie rok tragicznia technika, brak diety pozniej 2 kontuzje po ponad pol roku od jakos 15 miesiecy wszystko jest ok ciagly trening, dieta , suplementacja Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-05 22:15:45
Z białkiem dobrze kombinujesz, może być serwatka po treningu o 21:00, a o 23:00 ovopol, lub proteiny 80, 90. Jest ok. Białka dziennie bierz tyle, żeby wyszło około 2g na kilo wagi dziennie ( pożywienie + odżywka ), musisz sobie przeliczać i wtedy jeszcze ewentualnie brać w ciągu dnia odżywkę między posiłkami. Doradca w dziale suplementacja
Lena, Odin, Dzisiaj chyba wciągnę jeszcze więcej żarcia zjadam sporo i godzinę później znowu głodny chodzę. Metabolizm się nakręcił jak trzeba. Jutro powinno być fajnie na treningach Odin ale na wf to się trochę polenię. Chyba że kolesiowi przypomną się obietnice o budowaniu nam barków i znowu będziemy machać fitness hantelkami przez godzinę. [...]
Lena, łatwiej o niedobór. Nie masz się co martwić. Ponadto jak nie ćwiczysz to możesz łykać mniej ale przy 30 g ww suplementacja raczej wskazana NO i jasna dupa! Przerywam cykl, ponieważ jestem chory. Bakteryjne sprawy w gardle, więc pojadę na antybiotykach. Do poniedziałku treningowy off, potem zobaczymy jak będzie. Bartoo, ja na redukcji [...]
[...] na patelnie ja uzylem teflonowej polany oliwka i pod przykrywka z 1 i 2 strony na brazowawy kolor ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6392be10c30450ab30d99892e169af5.JPG Poszukuje osoby chetnej ktora zrobila by mi banera o nazwach : dieta, suplementacja, trening kontakt pw z gory dzieki :) Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-10 20:48:15
http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 2 - 15.11.2014 TEST RE LOADER Brak przetestowania produktu ze względu na brak treningu. DNT: 15.11.2014 CO SIĘ WYDARZYŁO.. W końcu się dobrze wyspałem, cały dzień na nauce, dlatego treningu brak. Jutro wchodzi siłowy. Czekam na walkę Kliczko. ;) TRENING: BRAK SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - [...]
http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 3 - 16.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po treningu: 1) SMAK - nadal bardzo dobry. Ok. 15min po wypiciu utrzymuje się przez pewien czas nieprzyjemny posmak na podniebieniu. 2) ZAPACH - zapach proszku zaczyna robić się bardziej przyjemny, po 2 dniach wiśnia jest bardziej wyczuwalna. 3) [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
