A jaki produkt wybrać. Mono 250 gr juz mam z hiteca. Remik, i jak odniósł byś się do tego artykułu? http://www.meduzo.pl/arginina/ Szczególnie ten fragment. Długotrwała suplementacja argininą (10g/3x dzień; 3g/3x dzień przez 10-14 dni) nie daje żadnych pozytywnych efektów ani u maratończyków, ani u osób ćwiczących na siłowni! Pomimo, że wcześniej [...]
[...] jeśli jestem na cyklu) trening ~1h po treningu BCAA (+kreatyna jeśli jestem na cyklu) do max 30min później gainer Aeroby na początek 20/30 minutowe. Wliczyć je po prostu jako trening i suplementacja taka sama jak powyżej czy brać coś między siłowym a areo? Jeszcze pytanie odnośnie gainera po kreatynie+BCAA. Odstępu nie musi być zgadza się?
[...] 1 kaps,magnez 1 kaps Przed Treningiem: 5g beta alaniny,2 kapsy AAKG olimpu,2 kapsy coffeine,10-15g BCAA Po Treningu:40g białka,carbo(dawać carbo jeśli celem jest redukcja po treningu??),2 kapsy AAKG olimpu,2g glicerolu Wieczorem: magnez 1 kaps Czy taka suplementacja jest ok czy zmienić coś?? Proszę o uwagi,pomoc:-) Cel treningowy to redukcja.
Mam pytanie co do brania kreatyny (stała suplementacja). Na tą chwile biorę Xploda z Olimpa, a mój kumpel chce mi sprzedać monohydrant z Olmipa w kapsułkach. A moje pytanie to czy jak skończę moją puchę to mogę zacząć brać monohydrant od kumpla czy kupić kolejną puche Xplode?
NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem [...]
A i od razu się zapytam. Ile można najdłużej brać kreatynę (oczywiście stała suplementacja) i jaka musi być minimalna przerwa? Zmieniony przez - Varus w dniu 2012-06-09 16:05:19
Czy zasadne jest wrzucenie na redukcji kreatyny?? Aktualnie moja suplementacja to: beta-alanina,BCAA,magnez,cynk,witaminy,AAKG i myślałem nad dorzuceniem do tego kreatyny CM3. Czy przy takiej suplementacji+diecie carb cycling(dieta ustawiona na zero i tylko dni HIGH i LOW carb mam które się różnią podażą w węgli w HIGH 125% od ustawionej na zero [...]
Witam, Jestem na redukcji i nie stosuje obecnie żadnych suplementów wspomagających odchudzanie. Mam dwa pytania, więc: 1. Moja suplementacja wygląda tak: Do śniadania: - Magnez - Glucosamina (Od jakiegoś czasu bolą mnie stawy, więc zakupiłem) - Witaminy Przed snem: - Magnez - Witaminy Dostałem teraz Żeń-szeń z olimpia, jak go najlepiej szamać ? [...]
Witam Po treningu moja suplementacja wygląda następująco: - BCAA (g/10kgmc)( w bcaa jest L - glutamine) - 5g kreatyny - posiłek (ryż/makaron + kurczak + warzywa) Nie ma przerwy między suplementami a posiłkiem, czy są jakieś przeciwwskazania? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-07-01 15:01:31
[...] BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie. Jak to dawkować na początek ? Będzie to moja pierwsza seria suplementacji. Czy taka suplementacja będzie dobra i wystarczy ? DT 1 tab BCAA + 1 tab KreAlkalyn + 1 porcja białka >>>>>rano 1 porcja białka >>>>>>między posiłkami 2 tab BCAA + 1 tab KreAlkalyn + 1 [...]
to nie jest podwyższone anty tpo, tylko już mocno przekroczone> Pokaż to endo, pewnie będzie cię badał pod kontem hashimoto, może zlecić a raczej powinien usg tarczycy i w zalezności od wyniku coś dalej. Cholesterol za wysoki lub podwyższony może wynikać również z hashi, to samo prolaktyna. WYsokie limfocyty świadczą o aktualnym lub tyle co [...]
Aaaaale jak to? Que pasa? O to możesz zapytać tą panią a forum K**, bo wysyłając ten rozkoszny pościk pożegnalny już się tam rozgościła ---> KLIK!. Życzymy powodzenia. Niech trening, suplementacja, które ze szczerej chęci pomocy i zupełnie darmowo zasugerowano jej w tym dziale, służą :-)
regeracja 2 tyg = w sam raz , po sile np polecam 3 tyg lekkich rteningow. polecam trening CYKL V GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl V - s. 57 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]
Sorry za offtopic, wiem ze to jest dzial odzywiania jednak nie znam zbytnio osob z dzialu suplementacja a tutaj troche przebywam i moge twardo zaufac Mam pytanie co do kreatyny, jaki produkt kreatyny byscie preferowali jako suplement diety, z 64 pragne przytyc do 68-70, przy diecie 2,4 B, 1,4 T, 6,4 W, 48,3 Kcal /KG. Wyczytalem tez o glukozie, [...]
[...] z rana okolo godziny 9 na 2h przed spozywam pelnowartosciowy posilek skladajacy sie z platkow owsianych, bialek jaj, jednego żółtka, kromki pumpernikielu, wrzywa/owocu, suplementacja poprzedzaja sniadanie: BCAA bezposrednio po przebudzeniu.Na poczatku trzymalem WW 6g kg/mc B 2,4 kg/mc T 1 kg/mc schodzac stopniowo z WW i obecnie spozywajac [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
