suplementacja

Uczucie chłodu to normalka. A czy powinnaś brać wieczorem? Nie, najpóźniej o 16:00, bo nie zaśniesz. Możesz brać tylko w dni treningowe. A tak wogóle, to proponuję wrzucić pierwszą stronę tego topicu i życzę miłej lektury Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

zdecydowanie ZA wypowiedzią Clarity... człowiek dysponuje ograniczoną mozliwością trawienia białka...nic tu nie ma do rzeczy porównywanie z budowlami:))))) 30-40 gramów białka to absolutne maksimum na jedną porcję... pewnych rzeczy nie przeskoczysz:)))) Doradca w dziale suplementacja

Olimp...no niestety ale zawsze tak jest jak się próbuje poprawiac to co juz jest doskonałe (patrz oryginalna grafika SFD)... Kolorystyka tego działu jest niestety do bani... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Martin..... podstawy..... białko w porcjach 30g na raz..... 5-6 posiłków dziennie..... i postaraj się przynajmniej połowę z dziennego zapotrzebowania dostarczać z pożywienia Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Maku..ty już w piętkę gonisz:))))) Doradca w dziale suplementacja

Maku...wyloozooj:)))) święta idą:))))) tak sobie napisałem z tą piętką...nic nie maiłem na mysli:)))) nadal zgadzam się z wypowiedziami Clarity i Biggera:)))) Doradca w dziale suplementacja

schizo...skoro nie jest z Ciebie zawodowiec to ograniczaj się do 30 gramów białka na porcję. (przy 6 posiłkach spozyjesz 180 gram białka)...jak na Ciebie (Twoja waga) to w zupełności wystarczy:))))))) P.S. Spice...ja tam nie lubię sie kłócić...a z przyjaciółmi to ja zawsze się zgadzam:)))))) Doradca w dziale suplementacja

zakazany owoc...:))) Doradca w dziale suplementacja

Dzienne zapotrzebowanie na wapń u osób nietrenujących to jakieś 800mg. Będąc na TP wypada wrzucać więcej tego minerału... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Wrzuć tu adres, to chyba dozwolone... W końcu w 'Odżywianiu' tematy zawierające takie adresy są nawet podwieszone. No chyba, że to stronka pokroju naszego forum - wtedy poproszę o adres na mail. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

spice...ale my tu mówimy o zdrowych, trenujących amatorach, wolnych od koksu...im 2 gramy wystarczą:)))) Doradca w dziale suplementacja

Clarity i ja mam dla Ciebie soga, choc juz się nie naliczy:) ale co tam:) Doradca w dziale suplementacja

Spice...i ty dostaniesz soga...w końcu to gwiazdka:)))) a rózgi sie skończyły:)))) Doradca w dziale suplementacja

no to Cyber się zdenerwuje:))))) Doradca w dziale suplementacja

witamy:))) Doradca w dziale suplementacja

albo wejdzcie do dzialu suplementacja nigdy nie wiedzialem ze kulturysci uzywaja odrzywek a nie odzywek ten bład widzialem juz tysiac razy Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

.. moje top 10 na zime, a część też na caly rok, a mianowicie: 1) Whey => WPI Lacma 2) Carbo => HiTec 3) Glutamnina => EAS 4) BCAA => AAPQ 5) Amiki => Ultimate Nutrition 6) Glukozaminy => NOW 7) Witaminki => NOW (Special Two) 8) ZMA i TT => KAIZEN 9) Kreatyna => KAIZEN Creavate 10) #censored# => Ergopharm ... to [...]

[...] wykorzystywac tylko jedno zroodło? 2)wiem ,iz aby osiagnac optimum efektoow z tej diety nalezy w miare mozliwosci wyeliminowac weglowodany(oczywiscie nie maxymalnie poniewaz chodzi o sprawne funkcjonowanie np układu nerwowego)i czy mozliwa jest suplementacja preparatem d-ribose? dziekooje i prosze o krootkie odpowiedzi thx. pozdro bigger biger

widzę ...on jest wariatem... obraża uczestników forum... zastanawiam się czy nie zgłosić tego odpowiednim służbom...może to nie są zwykłe bajdurzenia głupiego palanta? zabanowany to on powinien być dawno (Glodcis...brawo)...tylko czy na tym poprzestać? Doradca w dziale suplementacja

[...] ciało do czasu aż stało się sztywne..." Tekst ten nie jest wiernie tłumaczony...bo nie udało mi sie otworzyć naraz dwóch okien...czytałem jedno...minimalizowałem i pisałem drugie, więc wybaczcie:) Jednak w 80-90% jest zgodny z tekstem chorego orginału... ominąłem tez bardziej obsceniczne kawałki... Doradca w dziale suplementacja