Kreatyna jest bezpiecznym suplementem i w przypadku osób zdrowych nie zachodzą żadne przeciwskazania do stosowania jej. W przypadku dolegliwości zdrowotnych, tak poważnych jak np. dolegliwości z sercem, zawsze warto skonsultować stosowanie suplementacji z lekarzem prowadzącym. Z mojej wiedzy wynika, że suplement ten jest bezpieczny również dla [...]
[...] to jeżeli w cyklu to nie musisz bawić się w 3,5g i 7g mozesz brać w dzień nietreningowy ok. 5g i w treningowy 2x5g ale nie musi to być pora okołotreningowa bo jest to suplement działajacy długofalowo a nie doraźnie, aczkolwiek niektóre badania sugerują aby jedną z porcji podawać po treningu co do cytruliny zacznij od 3-4g i sprawdzaj czy [...]
[...] 1.CLA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html Z kolei poczytać o nich warto tutaj: https://potreningu.pl/articles/5597/cla---suplement-warty-uwagi https://potreningu.pl/articles/5853/coleus-forskohlii---pokrzywa-indyjska--hit-czy-kit-badania-naukowe
nie zrozumiales mnie co mam na mysli;-) nie chodzi tutaj o aminokwasy w formie wolnej, jakim jest suplement typu BCAA, a aminokwasy rozgalezione, znajdujace sie m.in. w pokarmach, ktre stanowia element calosci. piszac, ze BCAA nie dziala, to jak samo, jakbys napisal, ze bialko nie dziala. piszac o eaa piszesz o bcaa, bo bcaa wchodzi w sklad eaa. [...]
ogolnie jak masz wydac pare zloty na suplement etgo typu to lepiej sobie wrzuc jakes lepsze witainy czy dodatkowa porcje d3 do diety:-) osobiscie nie widze tutaj sensu zastosowania ziolek tego typu, sa to bardziej suplementy ktore krzykliwa nazwa maja przyciagnac nieswiadomego konsumenta i zachecic go do sprobowania czegos "nielegalngeo" ktory [...]
[...] podobna kwestie, jednak autor mial kreatyne po polrocznym terminie, ogolnie produkt miesiac po terminie bedzie bez problemu pelnowartosciowy i z powodzeniem mozna go suplementowac, tym bardziej, ze jest to suplement zamkniety, wiec ryzyko, ze dostala sie do niego wilgoc, a co za tym idzie mogl w jakikolwiek sie popsuc jest niewielkie. na [...]
[...] bóle głowy. Szczególnie witamina A oraz E. Kolor moczu zmieniają witaminy z grupy B. Nadmiar Wit C może wywoływać bóle brzucha oraz dolegliwości nerkowe. Radzę odstawić suplement. Być może dostarczasz dostateczną / wysoka dawkę ww witamin wraz z pożywieniem. Suplementy diety nie moga być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety, nie [...]
Takie dawkowanie, które zasugerowałeś jest jak najbardziej właściwe. Tak naprawdę z opisami na etykietach suplementów jest pewien problem. Każdy suplement ma jakąś swoją minimalną dawkę efektywną, zalecane porcjowanie, które gwarantuje maksimum korzyści ze stosowania go. Niestety, polskie służby (Sanepid) narzucają swoje dawkowanie i wymogi, [...]
Spalacz tkanki tłuszczowej jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety. Wynika to z tego, że prędzej, czy później każdy z nas wreszcie musi skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej, a suplement ten pomaga w tym jako jeden z niewielu. Dzialanie wynika z obecności substancji: pobudzających, zwiększających termogenezę, zmniejszających [...]
[...] zastosownaie pre bedzie mialo sens i powinno byc mocniej odczuwalne, niz spozycie go bezposrednio po poislku lub w niewielkim odstepie czasowym. tresc w zoladku sprawi, ze suplement wymiesza sie z jedzeniem i bedzie powoli pzryswajany, a wiec i efekt bedzie duzo mniej odczuwalny. osobiscie bym zjadl cos, odczekal 2h walna przedtreningoekw i po [...]
Wypowiadam się tylko ze względu na to, że ktoś być może wpadnie na podobny pomysł i chciałby zacząć brać ten suplement. Ja osobiście odradzam, miałem kwas z firmy AH i brałem go według zalecanej dawki. Żadnych pozytywnych efektów nie odczułem, na pewno nie jest wart 150zl.
A co sądzicie o miksie kreatynowym jesli chodzi o sumplemacje stalą ? monohydrat lepszy, to najlepiej przebadany suplement, którego działanie zostało potwierdzone wielokrotnie badaniami, nie ma co kombinować i przepłacać
[...] porcja zawiera 6,4g EAA za 98 zł masz 256g EAA 100g EAA za 38 zł poświeciłem sie i przeliczlem jak to wyglada i co oplaca sie wziac bez watpienia najtaniej wychodzi produkt od SFD, gdzie za 12,7 zł masz 100g czystego EAA w puszcze, nieco drożej wychodzi suplement firmy Activlab. Olimp porazka. Szacun, że chciało Ci się przeliczać dla kolegi ;-)
[...] cos takiego, co nie jest wyklazane na etykiecie i jest to nielegalne. tutajndochodiz do momentu, ze zbyt dlugioe stosownai PRE nie bedzie po prostu na Ciebie dzialalo i sam suplement nie bedzie powodowal juz takiej aktywajci ukladu nerwowego. inaczej bedzie z gerka, efka, czy joszka, chociaz w przypadku joskzi rowniez tolerancja szybko rosnie. [...]
idz sobie do apteki i kup sobie taki suplement jak monolipik k forte (musi byc wersja forte), dodaj do tego 2x20mg polikosanolu i hdl powinien pojsc do gory. do tego oczywiscie zrodla tluszczow musisz pilnowac, a przede wszystkim stosunek pomiedzy jedno i wielonienasyconymi. co do kolejnego cyklu to juz zalezy o czym myslisz. Dziękuję bardzo! [...]
[...] energię dlatego powinieneś je wliczyć w swój dzienny bilans. Jeżeli chodzi o sam Creasteron korzystałem z kilku wersji tej z Hi-Tec jak również Peak. Uważam, że są to dobre suplementy, bardzo dobrze skomponowane i wspomagające regenerację oraz uważam, że nie ma sensu przepłacać za wersje Pro itp, normalne mają praktycznie identyczny skład. Jest [...]
[...] działają doraźnie chociaż wiele osób na przykład doświadcza skutków negatywnych na przykład w przypadku różeńca Górskiego spotkałem się z opiniami że spożywając suplement niektóre osoby boli głowa co może być powiązane z działaniem wspomagającym na przykład transport tlenu o którym pisałem w poniższym artykule. [...]
[...] na trzeciej pozycji. W pierwszej kolejności Byłaby to kreatyna, w drugiej kolejności umieściłbym beta alaninę natomiast cytrulina by była na podium oczywiście ale jako suplement trzeci który będzie wspomagał dwa powyższe. Oczywiście tutaj można pomyśleć jeszcze od ewentualnym dodatkiem w takich suplementów jak l-karnityna która również [...]
Witaj. Ogólnie suplement tego typu na spokojnie możesz sobie przyjąć wraz z posiłkiem bogatym w tłuszcze i nie będzie tutaj problemu jeżeli chodzi o przyswajanie poszczególnych związków aktywnych. I tak trzeba wziąć niewielką poprawkę na to że substancje zawarte w multi preparatach tego typu i tak nie zostaną w pełni wykorzystane przez nasz [...]
/SFD/2022/3/17/451eac92e76e4c27adccd942fcb7535c.jpg To, że kolega ma jakieś sensowne wyniki po roku ćwiczeń nie zawdzięcza na pewno samej kreatynie. Kreatyna to bezpieczny suplement, chyba jeden z najlepiej przebadanych, ale nie jest też magicznym środkiem, który nie wiadomo jak wpływa na budowanie masy mięśniowej czy jakość treningów. Suplementy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
