suplement

pamietaj tylko, co do NAC, ze mimo, iz jest to naprawde fajny suplement dzialajacy na wielu plaszczyznach to ciagle, dluzsze stosowanie (wg badan dluzej jak 2-3mc) moze przyczynic sie do uszkodzenia jelita.

nie powodują agresji to prędzej wina alkoholu niż suplementów.

[...] już tuta pomijam czas stosowania bcaa , choć po treningu to też dobry czas :-) fakt że pasowało by właśnie dorzucić kilka rzeczy do tego bcaa lecz ogólnie bcaa to przydatny suplement i działający można go pominać dając zaraz po trg białko i ww kolejna sprawa to np. vlcd i if , tak wiem ze bcaa przerywa post lecz to jest tak marginalny wpływ na [...]

aminokwasy w formie wolnej a aminkowasy z jedzenia to troche inna parafia ;-) co do samego BCAA to nie jest to żaden konieczny suplement, jesli nie masz kasy to nie kupuj i inwestuj w dobre jedzenie :-)

Również polecam ten suplement. Popijam go od ponad roku ok 30g w czasie treningu i spełnia swoją rolę. Moj faworyt to zielone jabłko.

A kupowałeś suplement czy apteczny lek, bo suple ponoć nie zawsze dostaraczają deklarowaną dawkę?

A kupowałeś suplement czy apteczny lek, bo suple ponoć nie zawsze dostaraczają deklarowaną dawkę? podobny temat poruszalismy na szkoleniu u Tadzia i faktycznie są przeslanki ku temu, ze produkty apteczne trzymaja nieco wyzszy standard.

[...] mówili na siłowni, że ich telepie ostro itp, a ja brałem już podwójną dawkę i nic :/ ale w przypadku GABA pierwszy raz tak doraźnie poczułem działanie, ale Panowie.......efekty jakie są takie są mniejsze lub większe najważniejsze jest, że suplement działa nie ważne w jakim kierunku :P coś w deseń nie ważne czy dobrze czy źle ważne, że mówią :P

a polecacie państwo jakiś suplement który zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały?

[...] : 170/66 4) staż treningowy : 6 lat z przerwami : ostatnia przerwa ok 10 miesiecy spowodowana wypadkiem samochoowym 5) cel cyklu : redukacja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze :clenbuterol, T3, clenburexin II ,thermo speed ,animal cuts, jeszcze kilka innych ale nazw nie bardzo pamietam 8) suplement [...]

tylko suplement nie pomoze, gdy podstawy wymagaja solidnej przebudowy wiem :) ale suple tez nie zaszkodzi :D Wrzucilam przykladowy jadlospis . Cale zycie tak sie odzywialam . Kiedy chodzilam na siłke i robilam głownie mięśnie bo na tym mi zalezalo pilam wiecej odzywek bialkowych .

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] ewentualnie opis: bf ok 13-14 % tyb budowy endomorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 95kg 181cm 4) staż treningowy ok 6-7 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze meldown lipokiler i różne inne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tylko lipokiler 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] ile jest zalecane). Czy masz niedobory w organizmie i powinieneś je uzupełniać to ciężko niestety stwierdzić. Zadbaj o dietę, aby do poważnych niedoborów nie dopuścić i problemu nie będzie. Jeśli ew. niedobory się pojawiły to wskazane zarzucić jakiś suplement witaminowo/minerałowy, lub lepiej - celując w konkretnie niedobory jeśli to możliwe :-)

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

A co myślice na temat L-Tyrozynie? Ma właściwości redukujące zmęczenie w ciele ogólnie po wysiłku fizycznym/umysłowym? Stosował ktoś czy to raczej kolejny suplement co jest bez sensu?

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

to, że jest w buforowanej wersji nadal z tego co się orientuję nie wpływa w jakikolwiek sposób pozytywnie na przyswajalność. Zresztą jeśli masz suplement z all'a to tam jest tylko mała domieszka tego askorbinianu wapnia, reszta to kwas askorbinowy. Osobiście jak kiedyś byłem zwolennikiem tak teraz wrzucam malutkie dawki ewentualnie przy [...]

więc organizm powinien wytwarzać jej tyle, byś ty nie musiał dostarczać je z zewnątrz. Przy zadbaniu o odpowiednią higienę życia jest zbędna jako suplement. Gdy wracasz w środku nocy np. z imprezy wtedy znajdzie ona swoje zastosowanie ;-)