[...] proszę o podpowiedź w jakich ilościach powinienem wykonywać powtórzenia oraz serie.Moim celem jak w ankiecie jest rzeźba + wytrzymałość. Ponadto od jutra będę zażywał suplement ACTIVLAB CREATINE BETA ALANINE. Plan: Poniedziałek Klatka: -Wyciskanie sztangi plasko -Wyciskanie sztangielek na skosie -Wyciskanie sztangielek plasko [...]
Witam Wszystkich Chodzi mi o owy suplement który napisałem w temacie czyli MVP PRO WHEY nigdzie go nie moge znaleźc wszędzie na stronkach jest niedostepny jak wszedłem na oficjalną to maja importerów i jakies sklepy w Europie ale oczywiscie nie w Polsce ani UK ( teraz tutaj przebywam) dodatkowo w UK tez tego nie mogłem znaleźć bardzo mi na tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepszy suplement dla Ciebie teraz to dobra dieta. Domyślam się, że ważysz mało, więc i jedzenia nie potrzebujesz tyle, żeby były problemy z dostarczeniem kalorii używając normalnych produktów.
[...] fat rating- 3 bmi- 23.6 2) wiek :27 3) waga/wzrost 79 186 4) staż treningowy 10 miesiecy 5) cel cyklu Rzezba i masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem Zmieniony przez - Lawles w [...]
[...] 9/10 kilka ruchów i gotowe - ogólne odczucia 8/10 Wypada zdecydowanie lepiej niż SAW, byłem bardzo zadowolony z pompy, żyły na rękach bardziej uwidocznione, suplement na wielki +. Jeżeli został bym przy dawkowaniu 6g to cała pucha starczy mi na wieki. Teraz taka dygresja na koniec, połowy opinii w tym temacie nie brał bym na [...]
[...] najlepiej jak to możliwe jeśli wywalisz węgle całkowicie podczas wycinki. 30g/dzień przez 4 miesiące sprawi, że będziesz wyglądać jak g****. g) Jeśli zdecydujesz się używać suplementy jak odżywka białkowa to wybierz jakąś dobrej jakości. 2. Co tworzy prawdziwego potwora w kulturystyce? a) Jest rozmiar i jest rozmiar wyj**any z proporcji. b) Co [...]
[...] ziół zalewaj pół szklanki wody, pij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Nie zastępuje to leczenia farmakologicznego ale zawsze można spróbować. Ja okresowo piję. Olej kokosowy jako suplement - łycha dziennie też. I staraj się dobijać do tych 1800kcal. Metabolizm trzeba rozhuśtać. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-26 08:37:31
szukam szukam i chyba jestem ślepa %-) dostałaś zalecenia, żeby wliczać tran? Jeśli nie to nie wliczasz, jesz jako suplement. co to bułki sojowe? :-> Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-26 08:51:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :-D 2.Jeżeli chce zacząć nowy trening z większym ciężarem i mniejszą ilością powtórzeń to czy kupić jakąś kreatynę np. z Vitalmaxa ? (nie miałem żadne go cyklu wcześniej) lub inny suplement (jeżeli tak to jaki ?) 3.Obecnie nie trenuje mam przerwę 2 tygodniową czy to wystarczy ? a może to za dużo ? Dziękuje za każdą odpowiedź. Pzdr };-)
[...] nie moga sobie pozwolic na mowienie ze suple nie dzialaja i ich nie bierzcie, wystarczy jak wejdziesz do co niektórych dzialów sponsorowanych i poczytasz, tam nie ma suplementu ktory nie dziala %-) a dwa ze ludzie zyja mitami, powielanymi opiniami z przed lat itd, nie maja dostepu do nowosci/nie chce im sie poczytac itd, poza tym jezeli [...]
[...] na temat glutaminy i nie są one negatywne wręcz przeciwnie chwalą ją. Jeżeli chodzi o wygląd to nie ma co się oszukiwać że osoba dobrze wyglądająca ma pojęcie jakie suplementy działają a jakie nie. Bez takiej wiedzy nie osiągnęłaby takiego wyglądu nie sądzisz ? i tu się bardzo mylisz, bo czasem chodzi tylko o diete i predyspozycje@@-) [...]
wrócę do bolącego trądziku - u mnie sprawdziły się codzienne okłady z naparu rumianku połączone z peelingiem ze scukrzonego miodu ( 2x w tyg). Ale miałam sprawdzany estrogen, że wszystko z nim niby ok było. Tu czasem przewija sie jeden suplement polecany przy problemach z estrogenem, ale chwilowa dziura w głowie i nie pamiętam.
Witam wszystkich Posiadam do sprzedania całą, oryginalnie zapakowaną puszeczkę IHS High Kick'a. Suplement ten jest przeznaczony dla osób zwiększyć swoje możliwości na treningach sztuk walki. Więcej na temat w/w znajdziemy na stronie http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html Sprzedam za 115zł z wysyłką. Gratis dorzucam próbkę [...]
Daruj sobie suple i kase przeznacz na jedzenie i witaminy, dla sportowca dieta to podstawa. Idz do działu odżywianie tam Ci doradzą co i jak. Jak podniesiesz węgle i białko na odpowiedni poziom to da to lepszy rezultat niż jakikolwiek suplement.
[...] goździki+cynamon+imbir, spytałem go, czy przynajmniej teoretycznie jest jakikolwiek sens stosowania tego na masie, napisał, że tak (chociażby ze względu na kapsaicynę zawartą w imbirze), więc mój obecny przedtreningowy suplement domowy }:-(: -glicerol -kofeina -kakao -imbir -goździki -cynamon. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-27 11:41:52
[...] zamierzam przeprowadzic pierwszy raz redukcje dlatego prosze o pomoc w doborze odzywek. Zalezy mi przede wszystkim aby duzo miesa nie poszlo. Na pewno doloze aeroby wiec przydalby sie jakis suplement chroniacy miesnie. Mam jeszcze na stanie saw, mono i beata alanine i tu pytanie czy mozna jakos te odzywki wykorzystac na redukcji ? Pozdrawiam
[...] opóźnić znacząco siwienie-coś dla panów w moim wieku :). Niestety w mieszankach witaminowych,największa dawka jaką spotkałem to 50 mg, na szczęście na naszym rynku można dostać PABA jako wolny suplement znanej firmy produkującej preparaty prozdrowotne i tam już jest w kapsułce 500 mg. Cena nie duża i dość sporo w opakowaniu,na pewno wypróbuje :)