suple

Mam 19 lat cwicze od 16 lat cwicze 3 razy w tygodniu waze 85kg mam 180cm wzrostu mam diete i suple jak rozpisalibyscie mi cykl z 100 tabs mety rosyjskiej moze byc no 3-4-4-3?

dieta jest? suple sa? trening dobry?

[...] dzieki... przemyslalem sobie to wszystko i zdecydowanie teraz nie wezme tego w tym wieku, z tego co sie dowiedzialem to nawet Testosterol moglby wprowadzic wiele zmian w moim organizmie biorac go w tym wieku lub inne suple zwiazane z testosterolem... dzieki piekne za pomoc otworzyles mi w jakims stopniu oczy na to wszystko... dziekowa i POZDRO

[...] i dalej wrocili do szarej zeczywistosci.. Moral? sa ludzie z taka przemiana materi ktorym zaden koks nie pomoze. Moja propozycja dla Ciebie.. Zainwestuj w jakies dobre suple. Kreatyna tez Ci nie wiele pomoze. moze jakies gainery? witaminki i dobre jedzonko. Mowie dobre? poczytaj o dietach na mase i sie ich stosuj. idz na silownie i wroc do [...]

krauzer ale ty peniasz masz pewnie ze 96 tab mety ruskiej niewisz co zrobic skoro tyle poszłes w gure z masą na suplach to nie ma sensu zaczynac z saa i tyle cwicz jedz suple dalej i bedzie dobrze mete odsta i poczekaj jak efekty po suplach bedą niezawadalające ok

czy po cyklu moge brac odrazu suplementy ? czy zrobic jakas przerwe tygodniowa :) bo skaczylem cykl i niewiem czy juz zaczac brac jakies suple czy zrobic przerwe :)

kreatyne trzeba bylo w ostatnim tygodniu zaczac, suple mozesz brac w trakcie jak i po cyklu widac ,ze wiedza marna , a juz po saa siegnales

Możesz wziąć to Megace i kup dobre suple, np. strom+shock albo jakiegoś xpanda.. Białko + gainer.. Ale co do supli to założ temat w innym dziale.. I jedz ile mozesz- nie koniecznie kebaby..

mocny mi pomogl i zrobie 1 cykl siłownia+dieta+kreatynka a potem może megace+suple+jedzenie wszystkiego albo metka+kreatynka.

MEGACE zastąpi dobra dieta i suple- czyli nie ma sensu.. tyle na ten temat..

Niech się nie męczy i zamiast MEGACE zrobi porządną diete i suple..

Keero z takim poziomem wiedzy to nawet nie startuj, to co wkeliles to nie jest bialko proponuje dzial odzywianie i suple nikt tu nikomu nie bedzie tlumaczyl oczywistosci Ramzes nie doradzaj w dziale doping, wrozka nie jestes i nie wiesz czy 100metky blokuje i jak smozwanczych specow bede z miejca banowal

[...] co mógłbyś uzyskać! Ja swój cykl z kreatyną, zaczynam po feriach i planuje juz od dawna żeby wszystko było zapięte na ostatni guzik i żebym nie stracił tej kasy wydanej na suple .. Z Twojego profilu wnioskuję, że wogóle niedawno zacząłeś swoją przygodę z cięzarami, wiec moim zdaniem wogóle nie ma sensu niczym sie wspomagać poza dietą i snem..

[...] po 20 min. śniadanie, szkoła (posiłek), ok. 16 posiłek, 18.00 - 2 miarki MASS XXL,21.00 posiłek, 23.00 - 2 miareczki MASS XXL i spanko. Wstyd mi ale idę na żywioł przez te 2 miechy... Nie mam wyboru i czasu bo robi się coraz cieplej... Poprawcie mnie jeśli możecie bo tak czy siak 1-wszego maja to wdrażam ($$$ 2 dni temu na te suple wydałem).

[...] jeszcze z 2-4 tygodnie a potem przerwa kolo 6-8 tygodni. Wogule ile miales gram ze ci tak szybko sie konczy. Nie napisales o stazu o diecie i czy masz jakis transporter do tej kreatyny. Jak ja nie kumam ludzi co na poczatek kupia se suple wezma a pozniej sie pytaj co i jak. Z koksem pelno osob tez tak robi. Poprostu pozdro 600 dla nich

[...] wystarczy ? I dawkowanie jakie tych 2 supli naraz ? (czytałem duzo i ile osób tyle różnych wypowiedzi =P ) cykl 4 tyg może być ? ( i jeszcze takie jedno pytanko =P te suple pomogą coś w efektach a6w ? =) i czy jest wogóle sens je brac w czasie diety redukcyjnej ? o rzeźbe mi bardziej chodzi niz o mase xD ) z góry dzięki za odpowiedź , [...]

bardzo dobre jest to coś- generalnie moje ulubione suple

[...] Przed treningiem 50 i po 50? czy moze dziennie 50g Przed treningiem 25 i po 25) ZMA Apteczne: Zinacs Forte, Filomag B6 Czy teakie połączenie jets włąsciwe?? jak narazie kupiłem tylko krete, czy pozostałe suple są dobre?? Czy ta tauryne barac pomiędzy posiłkami, czy łączyć ją jakos z kreatyną??. Z góry Dzięki za Odpowiedzi, przynam SOGA

[...] (30g) uzupełniane płyny około 4 litrów wody dziennie. Dodam że pierwszy raz biore kreatyne wczesniej były geinery i to niewielkie ilości. Doszły mnie słuchy że jak przestane brac kreatyne spadnie nietylko masa nazbierana podczas cyklu ale i siła czy to prawda? jak tego uniknąć? jakie suple są najlepsze po kreatynie zeby nie stracic efektów??

[...] obiady gotowane wiecej białek niz zwykle itd ja tam nei wierze w diety zabardzo bo znam ludzi ktorzy bez diety z lekkimi trenignami domowymi wygladaja swietnie ja chcialbym wyrzezbic ciało do wakacji juz sie meczy z tym 3 miesiac 1-to był taki se cos tam robiłem 2-juz cos z ciężarami a na ten miesiac postanowiłem własnie suple miec i nic co dalej