suple

[...] taki trening - przeprowadzony w odpowiednim tempie - trwa ok.30-40 min /aczkolwiek zalezy to i od ilosci cwiczen i obwodoow, jak i przerw pomiedzy wykonaniem poszczegoolnych obwodoow/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Pobudka 7.00am -amino , gluta, swolen 1.po przebudzeniu 7.30-7,45 bialko nie możesz na sniadanie, jeden z najważniejszych posiłków dnia, wrzucac samego białka. Dodaj owsiankę i zdrowy tłuszcz. 2 sniadanie - 9-9,30 -posilek +witaminy 3.drugie sniadanie 12.00 -gainer 4. obiad -posilek15,00-15,30 PRZED TRENINGIEM 17.00 -swolen T R E N I N [...]

Na poczatku wyciskałem 30kg a teraz wyciskam 60kg, Ćwiczyłem 4miechy na sucho, potem udałem się do sklepu z suplami po czym kupiłem suple polecone przez sprzedawcę. zapotrzebowanie 1800kalorii 161,4g białka (na dzień) 100g Tłuszczy 90g ww Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-12 21:12:34

z takimi brakami w diecie to nawet suple nie pomoga: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] za kilka tysiecy zł. i nikt mi nie d.o.p.i.e.r.d.a.l.a... Na dodatek codziennie rano jestem budzony i dostaje kretke prosto pod nos! Moi starsi sami stosuja suple (ZMA, efa, caffe). Eska, wcisnij jakos rodzicom podstepem bialeczko smakowe - moze bedziesz mial inny problem - brak $$$$$ na kase pancerna! Powodzenia! Zmieniony [...]

Diete to bys musial naprawde fest doj**ac zeby na kreatynine wplynela. Leki jakie bierzesz? Suple, odżywki?

[...] paczki czesto wpadaja (sa kradzione) u nas na granicy lub sa clone. Sa inne sposoby, zeby slac odzywki do Polski, ale nie bede tu odbieral chleba Cyberowi i innym. Wytlumacze to jeszcze inaczej. Dzieki odpowiedniemu Intl delivery, mozesz np. spokojnie isc do sklepu i kupic suple, ktore nigdy w Polsce nie zostana dopuszczone do oficjalnego obrotu.

to odpuść suple.

najpierw dieta pozniej suple chociaz podstawy... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-28 22:45:44

[...] 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:77,5 11 . Czy masz dietę? nie.włąśnie próbuje jakos ustalić ale mi nie idzie wiem zę bez niej suple mało dadzą;/ 12.Chciałbym sie poradzić co lepiej brać z Knockout'em??? myśle nad Extreme Creatine Blast 908 g albo BX cell pump 665g

[...] się od "słabszych" kreatyn czyli od mono a dopiero później bierze się stacki jak CP, bo pododbno organizm się przyzwyczaja i nie działa na niego mono po dłuższej suplementacji, JEDNAKŻE są osoby na które mono działa najlepiej i to po entych cyklach więc reguły nie ma... może Ty też do nich będziesz należał... PS. I tu się powtórzę: [...]

poczytaj o FBW a tematach podwieszonych. ułóż sobie dietę. bo od tego zależą twoje przyrosty Kreatyna i inne suple są zbędne Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-04 21:52:27

ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną i stosuj ją ! Na suple przyjdzie pora. Wejdz do działu odżywianie, a po ~6 miesiącach przyjdz tutaj. Pzdr.

Dieta kolego to podstawa, suple to tylko uzupełnienie diety. Bez pożądnej diety z doborem ilości wegli,białka itd nie osiagniesz wymarzonego efektu pozdro

[...] Na wszystkich jest 42. Klatka najgorzej mi idzie, przez lato już raczej nic nie zdziałam bo wole mieć lepszą definicje, ale po wakacjach się za nią ostro wezme. Brałem tylko suple narazie zaliczyłem 4 puszki kreatyny z czego 2 cykle się porządnie udały. Staram się w miare rozsądnie odżywiać, nie mam dużych problemów z nabieraniem masy. Kończę [...]

niedlugo 18 lat 69-70kg 176 wzrostu suple; 2 kilo krety przez caly okres cwiczen nitrobolon beta alanina cm3 bialka rozne.. aminokawsy carbo treningi w tyg pon klata bary wtorek nogi (łydki ) mam słabe pasuje trenowac codziennie chyba.. sr wolne czw plecy kapturki triceps pt biceps Ogolnie trening na rozwoj masy i sily inaczej progres [...]

[...] się i łącznie działają na mnie lepiej niż każde z osobna. Zastanawiałem się ew. nad wprowadzeniem cykliczność tego typu, iż tribulus 5 dni on 2 dni of ( weekndy bez suplementacji). A kozieradkę może co jakiś czas tydzień wolnego. Pytam bo tak jak pisałem nie chodzi mi tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej [...]

Moja wypowiedź dotyczy tematu kolan. Jeśli chcesz pytać o odżywki ogólnie, to nie w tym dziale. Odpowiadając na Twoje pytanie, to nie wszystkie suple to g****. Natomiast sądzę, że większość. Zwłaszcza, że zwykle są stosowane bez uzasadnienia.

Ale gdzie będziecie dokładniej w Krakowie i przy okazji beda jakies znizki na wasze suple ?

jedyne co ci teraz potrzeba to dobra micha + suple nic wiecej, zainwestuj to siano co chciales przeznaczyc na koks w zarcie,dokup bialko/gainera/bulka zalezenie od brakow w diecie, wrzuc kr etke i musi isc