suple

demien: jesli chodzi o SAA to nic co zreszta widac bo maly jestem suple bardzo sporadycznie bo przewaznie nie mam na nie $ od poczatku przygodyz silownia to 2x kreatyna jakies bialko , hmb i przy zrzucaniu wagi thermall pro.

[...] tłuszczyk? Teraz lece 6 tygodni na trening wytrzymałościowy czyli np. 7x15 na modlitewniku 4x15 w staniu na prostym gryfie plus 2x30-40 również na prostym... Ogólnie trening ciężki i cały plan mam rozpisanyu na cztery dni do tego dochodzi pięć razy TaeBo i zobaczymy co będzie... A zamierzam kupić TCM... Wszystkie moje suple ująłem wcześniej...

a tak z ciekawosci- ile wydales na te wszystkie suple/odzywki?

[...] do czasu spozycia pelnowartosciowego posilku. Ale jesli jest nie wystarczajaca ilosc oczywiscie zmienie.Co do ziemniakow gdzies czytalem na forum iz jest to dobre warzywko po treningu ze wzgledu na IG (a zpiekarnika smakuje wysmienicie). Co jeszcze powinienem pozmieniac i czy suplamentacja odniesie jakis sukces. Jakie suple zalecane ???

[...] zwykle bywa... wiec zamowiłem takie cos : 1 cell pump 665g. i 1 puszke CrESTER .... :/ ( i do tego jeszcze rekawiczki bo łapy mi juz padaja przy trzymaniu i nie moge dokonczyc treningu :D:D:D ) nie wiem czy dobrze zrobiłem kupujac takie suple.... napisze o wynikach jak skocnze cykl ( zeby chociaz były jakies wyniki :/ ) pozdrawiam wszystkich

bez kitu, dobrze mowia, zapodaj sobie 100tab. metki poslkiej -omki, albo moze tajnaldzkiej, a ja na Twoim miejscu do tego jeszcze jakies suple bym zakupił typu: creta + odzywke, lub dobry srodek ktory niedawno wyszedł NITROBOLON + dp tego dobra dieta wysokobiałkowa no i oczywiscie ułozone trening co wnioskuje ze juz masz u łozone

sprzedajesz coś z pod lady? tak powaznie masz moze plakaty arnolda tudzież innych z tamtego okresu bo nigdzie nie moge nabyć takich rzeczy:/ jak masz to wysle do Ciebie kuzynke bo mieszka tam odrazu jakies suple wezmie

suple.fc.pl

Na samej diecie można zlapać dużo masy i siły za odżywki i suple bież sie jak ci wszystko stanie w miejscu. Ale w zależności od brakow mozesz kupić gainera

na rok:) HIHIHI no no i bys napewno przybrał na masie :) ja waze ok 90kg zapotrzebowanie na białko to 2g na kg to wychodzi 180 g białka dziennie z czego polowe z diety polowe suple wiec zeby wziasc te nawet 80g bialka z Ostrowi (80g bialka w 100g ostrowi) trzeba wziasc dobre 100g dziennie to wychodzi przez tydzien 0,7kg* 4 tygodnie = 2,8kg na [...]

Według mnie 10 kg to i tak będzie nieżle.Według mnie podstawą jest dieta, i solidny trening<na początku ogólny 3xtydzien>.Nawet bym proponował jakieś białka, i coś do wzbogacenia diety w witaminki<nie suple>

eee tam sram na to i tak obecnie wyposarzam sie w suple o które ciezko w PL

Temat (nie) umarł smiercią naturalną ? Właśnie czytałem odp. w dziale Olimp. Edytuje. Zmieniony przez - suple.dot w dniu 2005-11-03 11:06:44

tak wiec kogo nie stac na suple, niech zre chleb i bulki bedzie wielki !

[...] cenie bardzo cynk i magnez i wiem ze trzeba je uzupelniac jesli sie cwiczy i nie dzialaja na nie reklamy o 43% wzroscie tescia a stosuje apteczne poniewaz: jest tansze od firmowych(od tych wypasionych prawie 3 razy) mam pewnosc ile znajduje sie tam jonow poniewaz sa to dokladnie kontrolowane leki a nie suple ktore nie sa juz tak sparwdzane

rzeczywiście gdy się powraca do dawnej formy to zupełnie jest inaczej niż gdy się jest na etapie wyciskania następnych centymetrów... na regeneracji możesz wogóle odpuścić suple a zachować tylko dietę i odżywki, co do supli przy treningu na siłę to w pierwszej kolejności oprócz wspomnianych już odżywek zadbałbym o antykataboliki/bcaa plus [...]

Bo najpierw zaleca sie, aby wycisnac max ze swojego organizmu...Jak pocwiczysz kilka miesiecy i poczujesz ze masz juz stagnacje to mozesz siegnac po suple...pozatym musisz najpierw pocwiczyc, popracowac nad technika cwiczen,poprostu sie uczyc, zeby pozniej na cyklu wszystko bylo idealne...

suple.dot co ty gadasz za glupoty,wczoraj wzialem od kumpla thermala co dopiero dostal i nie mogłem zanac do 3 a wziałem o 19, pozatym gdyby nie bylo efedryny to bym tak pozno nie poszedl spac,mowisz ze jest sama kofeina,watpie moje dzienne dawki kofeiny to 800-1000mg, a wiec jestem na nia udoporniony,nawet mnie nie pobudzaja.

do suple.dot wiem jak dziala efedryna bo jadlem juz vaso i arsan i podobnie dziala thermal,wiec powiedz co moga dawac poza koffa??

argumenty suple.dot sa calkowicie zasadne, niemozliwa bylaby aktualna cena do zachowania gdyby tam byla na prawde konkretna ilosc efki