suple

Witam mam jechać na szkółkę wojskową 2 stycznia ale wiadomo jakie tam jedzenie jest i wysiłek , wiedz pomyślałem jakieś suple , mam 25 lat , 185 zwr. 98 wagi , wiadomo chce schudnąć z 10 kg , myślałem tez o BCAA lub hnb . co poradzicie?/

26.11 VII tydz. Barki + lekko łapa 1. Odwodzenie linki jednorącz w bramie 4x15 2. Wyciskanie z przodu na smith 4x10-12 3. Wznosy boczne z hantlami 5x10-12 + drop 4. Unoszenie hantelki w przód oburącz 4x15 + drop 5. a) Uginanie z linkami w bramie stojąc 4x12 b) Prostowanie ramion nachwyt 4x12 + 30 min cardio Na początku treningu trochę byłem [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: master+prop 10tyg 8. TRENING: boks/crossfit/ciężary 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: master+prop, [...]

teraz mi właśnie brakuje tego nabicia, ale mysle ze jak wejda wegle i suple to wroci %-)

[...] to postanowiłem spróbować dodac na klatę. Bo skoro był nagly skok siły to myślałem, że tutaj też to odczuje. Niestety 112 baaaardzo dużo dzisiaj ważyło. I ogolnie cała resztą cięzko szła. A przy francuzie sztangą bardzo mocno czułem stawy pod koniec. Potem przez spory czas po treningu również suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

dostałem ofertę awansu na managera działu, Więc dzisiaj świętuję, nie trenuje %-) YEAH !' gratuluje :) będzie za co suple kupować |-)

Żadne suple. Marzenia koguta... Flex ma rację%-) a tak w ogóle, to zacznij od odżywiania i zmian w codziennym życiu. Inna sprawa, że faktycznie nie masz tragicznych tych wyników. Jest tyle zmiennych, które mogą zafałszować poziom kortyzolu, że nie ma sensu iść z miejsca w suple. Tylko obserwacja organizmu i samopoczucia i w razie konieczności [...]

by potwierdzić brak ciąży udaj sie do ginekologa;-) sam test to nie wszystko. na razie odstaw suple

[...] pozbyć nadmiaru tłuszczu i planuje wziąć TRIZER, żeby jednak przyśpieszyć efekty. Kolejnym celem jest poprawa sylwetki, wiadomo chodzi o uwydatnienie mięśni. Planuje zakupić suple typu białko, kreta, bcaa, czyli standard można powiedzieć. Lepiej zredukować najpierw tłuszcz i zacząć rosnąć, czy zrobić to w odwrotnej kolejności? Nie zamierzam [...]

24.11.2016 DNT Dzień relaksu, odpoczynku. Rehabilitacje- przywodziciele, odwodziciele, spięcia ud z nogą prostą. Pole magnetyczne, krio nie było, bo zabrali im butle z gazem, nie wnikam %-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 [...]

Wypiska z wczoraj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie i rozciąganie. Do tego w szkole zajęcia z piłki nożnej. Poza tym nic się nie działo. Z ciekawości zmierzyłem sobie i biceps i wyszło 44,5 Takiego wyniku jeszcze nie było 8-) suple: omega 3 magnez Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-11-25 15:53:25

W Twoim wieku żadne suple nie pomogą .znajdz fajna dziewczynę albo dwie a testosteron będzie w górnej granicy %-)

WTOREK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR 750; płyny: woda, pokrzywa x2 8.00: indyk pierś, jaglana, mandarynka x2, olej koko, brokuł; 11.30: jogurt 180, migdały 20; 13.30: indyk pierś 80, paraboliczny 1/3, brazylijskie 15, fasolka szparagowa 185; 16.30: wątroba indyka 115, [...]

Mówisz i masz :-D mam nadzieję że działa xd na szybko sklejone... youtube.com/watch?v=BHUIrrPX2p0&feature=youtu.be 25.11 VII tydz. Rest day Dziś trochę ciężki dzień się zapowiada... :-) Od 6 do 14 w pracy, a potem odrazu wsiadam w auto i wracam do domu na kilka dni :-) Do przejechania mam ok.350km więc trochę jest... :-) Waga fajnie spadła przez [...]

Yohimbine HCL Kofeina bezwodna L-Tyrozyna Te trzy suple współgrają ze sobą. Nic więcej nie jest Tobie potrzebne. Trzymaj dietę i regularne treningi.

24.11 VII tydz. Nogi 1. Prostowanie nóg na maszynie 4x15 2. Wypychanie na suwnicy wąsko 5x8-12 3. Siady z podwójnym dnem - hack maszyna 5x10 4. Wykroki 3x12-18 5. Uginanie jednonóż stojąc 5x12-15 + ostatnia drop 6. Uginanie podudzi siedząc 3x15-20 7. Łydkownica 3x20 8. Wspięcia na maszynie 3x12-5 + po treningu 30min cardio Miał być dziś rest day [...]

Trening Klatka + Brzuch + Przedramion WL 100x9 90x9 80x8 80x8 Wyciskanke sztangielek lezac 22.5x10 22.5x10 22.5x10 22.5x10 Wyciskanke sztangi w smithu pod skos 45x12 45x12 45x12 45x14 Cable cross 27x11 14x15 14x15 18x14 Przedramion 40x10 40x8 40x8 40x8 Brzuch 5 super serii Komentarz: Spoko wszystko poszło. Krotki odpoczynek miedzy seriami bo [...]

23.11.16 Barki,klatka,triceps 1. Wyciskanie na płaskiej 3x12-10 25x10x3 25x10/×10/×9/×8 25x10/10/9+1 25x12/12/8+2 R20x10p/25x12x12x(7+2) R20x12p/25x10x10 2. Wyciskanie mały skos 4x15 8kgx12x4 8kgx12x4 6kgx12/7kgx12/12/8kgx12 zamiana wyciskanie mały skos 5×15/15/15 R4x10/5×15×15×15 R4x10p/5×15p×12p 3. Wyciskanie siedząc hantle 6kgx12x4 [...]

[...] i powiem, że rewelacyjna zabawa %-) Tak się złożyło, że moi przeciwnicy nie przekraczali 70kg także nie miałem większych problemów by sobie nimi.... trochę porzucac %-) suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Nie wiem które lepsze, więc dam 2 %-) /SFD/2016/11/23/cfd0386fdea54c11af2e5ae74b9ddc02.jpg [...]

23.11.2016 DT Trening fajnie wszedł, rehabilitacje też były. Dobrze się po nich czuje, noga nie puchnie to najważniejsze. Dziś mam fazę na gołąbki, porobiłam nieco na kilka dni. Poza tym dzień okej ;-) TRENING B 1. Ćwiczenia na roratory 3 ćwiczenia, po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w [...]