suple

szybszy nie zawsze znaczy lepszy, zwłaszcza nocą Bucziii szybka odpowiedź bo konkretne zadanie pytanie, sam coś zrobiłeś i dajesz to do oceny. I to się ceni. A nie jak wiele osób wchodzi nic nie przeczyta i pisze żeby im diete ułożyć i jakie suple mają jeść

[...] dziś napuchła ostro (rozpiętki przytrzymywałem w rozciągnięciu chwilkę tak jak Paramaribo radził), za to triceps umarł przy francuzie jednorącz (prawy słabszy jest). A i suple dziś przyszły :). Wiem białko soja kiepskie aczkolwiek ma 0ww, jest tanie, na masę kupie serwetkowe oczywiście, trochę roślinnego nie zaszkodzi ~150g mam zwierzęcego. [...]

[...] 2 h (wpadła mi robota wieczorem z ojcem no ale to w ceramice gdzie on pracuje, przeładunek piecy z doniczkami trochę gorąco, bo po 350 stopni ale kaska dobra będzie na suple :) ) Dieta: Dzień 8 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2300kcal Uwagi: Domsy lekkie na nogach i średnie na barkach. W robocie prostowniki trochę dostały od schylania. [...]

[...] w lezeniu zza głowy jedna hantlą 3kg x12/ 4kg x12/ 4kg x12 6. Prostowanie na wyciągu - z gumami czerw+nieb x12/ x12/ czerw+nieb+żółta x12 czerw+nieb x12/ x12/ czerw+nieb+żółta x12 miska: warzywa: sałata, pomidory suple: tran, vit D posiłek 1 - 2 posiłki 8:00 i 12:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ac03db7dc714d84a4a1932764b21287.png

[...] 7. wznosy z opadu - na pośladki x12 cc / x12 5kg/ x12 5kg x12 cc / x12 cc/ x12 cc + 25 minut cardio , zmienne tempo , rozne nachylenia miska: warzywa: salata, pomidory suple, tran, wit. D, probiotyk, lecytyna posilek 1 to 2 sniadania o 8:00 i 12:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb13150227e045ed940701ca258659b5.png Zmieniony przez - [...]

22-04-2015 dzień 52 DNT nic nie zrobilam, caly dzien zajelo mi jezdzenie z dziecmi i ich lekcje miska: warzywa: salata, pomidory, cukinia, szpinak suple: tran, vit D, lecytyna, enzymy, espumisan /SFD/Images/2015/4/23/9734e567cada40bc809c2e925645278c.jpg

[...] 8kgx15/ 8x15 /8x15 jednonóż 8kg x12/ x15/ x14 /x15 bieznia: 10min chod 6km/h 15% pupa mi zdretwiala po tym wiec bylo 3min po plaskim i 10min trucht 9km/h razem 3km miska: suple: tran, lecytyna, enzymy, vit D wrzucam 2 miski z warzywam i bez - roznica 70kcal /SFD/Images/2015/4/24/0172e884bcac4751a8a1ff4627590dde.jpg [...]

[...] stope bardziej do srodka i bardziej na zewnatrz jednonóż 6kg x15/ 8kgx15/ 8x15 /8x15 jednonóż 8kg x12/ x15/ x14 /x15 bieznia: 15minw tym 10min trucht 9km/h -musialam leciec do domu miska: suple: tran, lecytyna, enzymy, vit D /SFD/Images/2015/4/29/652880ceb5e643849b0ac6b0a05b587a.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-29 21:45:14

[...] o zatrzymaniu 10x4kg/ 10x6/ 10x6/ 6. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 25xcc/ 20xcc/ 20xcc 20xcc/ 20xcc/ 20xcc 20 min bieznia w tym trucht 9km/h 15min miska suple: tran, lecytyna, enzymy, probiotyk /SFD/Images/2015/5/6/6fda1986efc44448b5a91383d99ed412.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-06 09:50:57

[...] 8x15 /8x15 zmienne ustawienie stop jednonóż 8kg x15/ 8kgx15/ 8x15 /8x15 ostatne dwa zrobilam ustawiajac stope bardziej do srodka i bardziej na zewnatrz jednonóż 6kg x15/ 8kgx15/ 8x15 /8x15 bieznia: 40 min marsz 6km/h 8% miska: suple: tran, lecytyna, enzymy, heviran, rutinoskorbin /SFD/Images/2015/5/8/23d8ef2ecceb40b99f3f6b912be36f32.jpg

[...] czekal mnie jeszcze spacer farmera 200m z 12 i 16kg kettlami w rekach, ktore mi sie ciagle wyslizgiwaly zwlaszcza to 16kg, jak wsiadlam do auta to lapy mi sie trzesly miska: suple: vitC, vit D3, omega 3, bilobil, stress control, logiq, warzywa: po ok 150 g do posilkow 2-5 /SFD/Images/2015/8/7/b9480c4d80a54849842dab34588814ff.jpg Zmieniony przez [...]

[...] poczytaj o CKD. Trening 2 razy kazda partia tygodniow0. Aeroby mozesz też spróbować c drugi dzien ok 45 minut (biegania, steeper, rowerek itp) co do supli mozesz spróbować thermo speed 2 i biersz po 6-8 kapsów dziennie. Jak zadbasz o trening i dietke suple nie bede w sumie potrzebne Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-18 16:24:56

od piątku nie robię treningów tylko chodzę i rano robię pseudo jogę 5-10 min głównie psa głową w dół i w górę jem 2000-2100kcal makro mniej więcej 100-110B 65-75T 260W suple narazie komletowałam brałam tylko probiotyk omega 3 , d3 i k2 maca, ashwaganda nac z selenem treaz jeszcze cynamon do każdego posiłku synbiotyk B kompleks pregnenolon jem 4 [...]

[...] być powodem, aby w przyszłości podobne sytuacje nie miały miejsca. A o czym tu dyskutować. Wałek to wałek. Chcecie dostać gotową receptę od Olimpa jak robić pewne składowo suple?? ActivLab napisał(a): …należy raczej traktować jako zapoczątkowanie dyskusji na temat badań odżywek dla sportowców oraz poszukiwań innych metod badawczych, które mogą [...]

[...] tu 10 lat - i nie pamiętam podobnej sytuacji... Chyba odwrotnie - Oli zawsze zachęcał do badania jego produktów i kilka takich badań konsumenckich było wrzuconych na SFD. m. in Pan był przeciwko mówiąc że sami chętnie przebadacie swoje suple bojąc się że przy badaniach mogą nastąpić oszustwa posta już nie znajdę bo poszły dawno do kasacji

[...] Tak jak np przy C6 zabrakło aminogramu, w innych czegoś innego. I o ten jeden szczegół się czepiam. Co do Olimpu nie próbowałem ich białek. Ale jeśli chodzi o inne suple to oprócz witamin i spalacza to już idzie wszystko Olimpu. Teraz z pewnością zakupię i przetestuje ich białko. Jak mi przypasuje to raczej już na inne zmieniać nie [...]

[...] kupie coś co jest pewne. Widocznie hi tec na linii produkcyjnej jakieś problemy ma. Tobie też nikt nie każe Olimpa kupowac. Ale nie o tym jest ten temat. Nie o tym, jakie ja suple będę jadł, a jakie Ty. A o tym, że firma Olimp wywaliła 1mln złotych na badania, których na polskim rynku nie było do tej pory. I za to powinni miec od każdego [...]

"zastrzeżona receptura" :-)) ale sie uśmiałem... |-) no tak bo jeszcze konkurencja podpatrzy i tez zrobi taka mieszanka!! nie badzcie smieszni, to nie suple np.przed treningowe gdzie faktycznie polaczenie pewnych poj.skladnikow w odpowiednich proporcjach moze zdecydowac o lepszym dzialaniu a zwykla bialko, takze w tym przypadku my konsumenci [...]

Nie interesuja mnie inne suple niz wpc wpi bcaa kreatyna bo reszta to bezwzgledu na firme sciema te staki itd. Witaminy np to wszedzie to samo g...

aaa przy okazji przeciez nie wszystkie wskazane suple winne sa jedynie braku frakcji - w ostatnich stronach ten aspekt mogl uciec czytajacym watek ... - i moglby odniesc wraznie ze wszystko kreci sie wokol alfy ...