suple

/SFD/Images/2015/12/31/6c84b56902aa4431a38641305f669706.png 07.06.2014 – DT + Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/5ff90ea6be5f4485b0280379cac97dfc.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/02b31f4d34d54bcca818c0064264d1b2.jpg Opis: Menu: W ten dzień było ładowanie. Fotki z posiłków: Brak Aeroby: Wybieg o 7 rano. Potworne bóle nóg po czwartkowym [...]

Dzień 83, Tydzień 12 , 08.06.14 DNT- Dzień nietreningowy (wczoraj) PODSUMOWANIE NR 3 suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw 120/80/150 No zła jestem, załatwiłam sobie do pracy na 13..poszlam na trening patrze.. silownia zamknieta. Wspaniale@-| Niestety w tym tygodniu tylko trening mialam 2x ze wzgledu na prace/ tydzien pod [...]

Spalacz bez szału, dwa pozostałe suple mające podkręcić ci naturalnego testa zależą od twojego wieku, czy wgl ich potrzebujesz.

dziękuję za doping :-)};-) na zdjęciach niespecjalnie to widać, ale jednak mam więcej tych mieśni. łapki, nogi, pleecy i w ogóle:-). chociaż z brzucha to nadal jestem niezadowolona, no ale i na niego przyjdzie pora Bull PRZEPIS!!!!!!!!!!!!!!!!!! trening ogólnie poszło ładnie, a tak mi się nie chciało jechać%-) 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa  [...]

pytanie 1. jakie suple do tego wziasc? bialko , wegle? 2.czy te 1500iu starczy? 3. cypio+meta+insa styknie? potem jakie przejscie zrobic np npp+cypio i tak ciagle? 4. jakies male slady trenu enan lub ace dodac? 5. w jakich godzinach bic inse? ile czasu po inj dostarczyc wegli i bialka a potem normalny posilek? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus [...]

odnośnie wczorajszej rozmowy... dziewczynki nie bierzcie się za androgeny bo wasze buzie przestaną być dziewczęce foto z wczorajszych zawodów w Pradze trening, suple, dieta tego wam nie zrobią ale kox owszem http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/270ddcd22b1d4be08d36d66867b32d13.JPG [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c00a40eaa746668a3771b3ec83c68e.jpg Dzień 7 71 Padnięta po nocy, wyruszyłam na rodzinną wycieczkę. Teraz jestem jeszcze bardziej padnięta i mam zjarane plecy i kark. Do tego wykrakałam sobie z tymi skurczami - rano , po powrocie chciałam się troszkę porozciągać i złapał mnie okropny skurcz łydki. Cały dzień czuję ten [...]

było już o treningach diecie a więc pora na suple:) Do śniadania biorę witaminy daily one Po treningu Carbo jet mass Do 2 posiłku odżywka białkowa whey pure fusion, liver cleanse i ochrona stawów Osteo liquid plus Na noc arginina Nitric oxide i kazeina Oto moje co będę jadł codziennie przez cały nadchodzący tydzień pomijając dni wolne od pracy bo [...]

co do krety to j/w jezeli jednak po 4 latach treningów osiagniete rezultaty Cie nie zadowalaja to szukaj winy glownie po stronie odzywiania, treningu... suple nie zalatwia tu sprawy ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-08 19:11:33

a jaki by en gainer nie był to j/w na takie suple po treningu najlepsza pora, maks 100g iwlicz to w bilans

Na kieszeń studenta to lepiej ogarnij dietę to wtedy zaczniesz nabierać masy, a jak do tego opracujesz sobie dobry plan treningowy i będziesz go wykonywał to i mięśnie się zaczną pojawiać. Suple dla ciebie na chwilę obecną są niepotrzebne, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednio dobranymi makroskładnikami (białko, węglowodany, [...]

Ano, cieszą :) 8.05.2014 DT TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, Mawashi Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo R: 10x33 kg; 10x53 kg, 10x 58kg, 8x 63kg - dorwałam się w końcu do dłuższej sztangi, zdecydowanie wygodniej, bo stóp nie muszę mieć tuż przy krążkach. No i dopiero teraz zauważyłam, że w poprzednim treningu źle [...]

[...] nie ma czym oddychać, źle śpię - bo za ciepło. a tu prognozy - że do czwartku z dnia na dzień coraz cieplej. 9.06.2014 PONIEDZIAŁEK Dzień 68 / Cykl 4 / Tydzień 3 / DT1 suple: magnez, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ) miska: wg założeń Obli trening na dziś: [...]

[...] 16kg/18kg/20kg AERO: 25min marszu na bieżni, maxymalne nachylenie, prędkość 4,3km/h MICHA Czysta Warzywa wliczone; poza: 1 ogórek i 2 pomidory Tłuszcze obcięte suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 euthyrox 75, Chela-MAG B6 OLIMPx1 BCAAx6 błonnik [...]

[...] ogórek, pomidory 3, malutkie ostre ogóreczki **tłuszcze obcięte OBS!!! Na kolacje dodatkowo zjadłam mięcha z grilla - kawałek wołowiny i fileta z kurczaka - BIAŁKO PRZEKROCZONE, i to dość sporo, ok. 50g suple: BCAAx6 fluoxetin cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 Chela-MAG B6 OLIMPx1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eaf88420c724acd9b2fe2e86d36190f.jpg

[...] DNT 55min aero w terenie - marsz 15min + bieg 45min Micha czysta :-) Warzywa wliczone; poza: 3 pomidory , malutkie ostre ogóreczki ww obcięte Tłuszcze obcięte suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 euthyrox 75, Chela-MAG B6 OLIMPx1 BCAAx6 błonnik [...]

Gdzie jest Tomuś na tych zdjęciach? %-) Który Tomuś? ;-) Duży Tomuś }:-( MAG. tego nie wie nikt%-) O Pawła to nawet nie pytam, bo ten to gdzieś pod stołem suple kradł :)) %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-09 15:32:03

[...] kompetentna, zeby radzic, wiec czesto na tych poradach mozesz wyjsc nienajlepiej. To moje zdanie, ale oczywiscie wszystko zalezy od Ciebie :) Zamiast w ciemno sie brac za suple, na pewno nalezy zaczac od badan, konsultacji ze specjalista i naprawiania Twojego organizmu zmiana sposobu odzywiania, aktywnoscia fizyczna. Naprawde warto moim [...]

[...] Nie jestem doświadczony, a nie chce popełniać jakichś głupich błędów. Fundusze myślę mam takie, które pozwolą mi opłacić trenera, ewentualnie jakiś karnet na siłownie czy suple, więc o nie się nie martwię, chciałbym, żeby była to taka osoba, która jednak coś wie o tym co robi, a nie chce na siłę zarobić nie mając pojęcia o tym czym się zajmuje.

[...] niema wiec nie mam jak kupic wiecej :/ ,podsumowujac mam 26 tabsow zjedzone i nie wiem czym to zastapic , czy po takiej malej ilosci powinienem sie najpierw odblokowac czy odrazu wziasc co innego ?? nie mam obecnie dostepu do koksu ale z ebay tez mozna ciekawe suple kupic , poradzcie jak to zrobic zeby mialo rece i nogi , pozdrawiam i dziekuje