suple

spoko, odiwedzę ten dział, tylko najpierw mi doradźcie jak to brać bo suple już czekają

z takim starzem suple sa ci zbedne. jesli dieta nie jest idealna to omega3, vitaminy, garlicin, ewntualnie bialko jesli malo go masz w posilkach.

[...] to chyba tlyko u Ciebie w kiosku masz taki asortyment i tlyko na tej podstawie pjerodlisz farmazony. U mnie w stacjonarnym dgzie od czasu do czasu kupuje sa chyba wsyztskie suple Activlaba, od tych mniejszych w słoiczkach po gainery i białka w torbach. Strugasz wielkiego znawce a jestes zwykłym pajacem, ktory nie wiaodmo na czym bazuje? Czy moze [...]

Dieta na pewno na ujemnym bilansie kalorycznym, poczytaj. Jeżeli chcesz suple, to jakiś spalacz np. thermo speed polecam Ale bez diety ani rusz.

środa 17.11 - dzień 3 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe 2. kurak, rzodkiewka, sałata 3. kurak, brokuły 4. kurak, rzodkiewka Ogółem: 1244 kcal B: 156.9 W: 6.6 T: 61.7 Suple: 1. VitaMin Sport, Omega3 4. Aspargin 2 tabs., wit.C --------------------------------------------- DNT. zeżarłam dziś prawie pół kilo kuraka obiad w siebie [...]

[...] ciezko w dwoch ostatnich ruchach ,hantle i reszta bez problemu. Uginanie ramiaon ciezko ale zacisnałem zeby i poszlo. sztangielki ladnie poszly i 21. zapomnialem dopisac suple ;) aktualnie biore bcaa przed treningiem 8 capsow do tego Omega3;) i planuje zainwestowac w WPC niedlugo;) wpis z talerza dzisiejszego: 1 posilek:jajecznica z 4 jaj [...]

Cukierki na półkę i doklej kartkę 'nie otwierać przed gwiazdką 2011'. Żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne, a odpowiednio zbilansowana dieta, której sądząc po pytaniach o dawkowanie białka i zdjęciu nie posiadasz, suple same z siebie na nic się nie zdadzą. Dział odżywianie i jedziesz z postami podwieszonymi - tymi u góry: [...]

Jakie brać suple żeby dobrze rozwijać suchą masę mięśniową. Z dieta trudno. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 108 Wzrost: 192 Cel cyklu: rozwój suchej masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

on stosuje własny protokół tamto w ciul drogie z tego co wiem, a czy szału sie można spodziewac watpie w koncu to tylko suple

Dzięki za uświadomienie. Postanawiam jednak przybrać na tej masie. Tylko jakie suple teraz mi doradźcie myślałem żeby odstawić dextrozę i może Gaineratora spróbowac. A HMBbolona na jabłczan kreatyny.

Po pierwsze wyrazy uzania za sylwetke :) ale az nie chce mi sie wieżyc ze z takiej rzeźby w 4 i poł miesiąca przeszedles do takiej masy :) Twoja suplementacja dalej polega tylko na tym co wypisales kilka stron temu ?? No i jesli jest tak jak mowisz ze suple i nic wiecej to Twoja dieta tez musi byc za***ista :D mogl bys ją blizej określić :)

Dieta oczywiście jest. Chodzi mi tylko o to jak brać te dwa suple. Myślałem o takiej kombinacji: DT: przed śniadaniem xpand, przed treningiem animal, po treningu xpand. Do tego przed i po treningu bcaa. DN: rano i wieczorem xpand

[...] czegos co 15minut jest uciazliwe w moim przypadku (bedac na masie!) sprawdza sie takie ulozenie okresu periworkout: -90min przed posilek (ww zlozone + bialko) -30minut przed suple przedtreningowe -10minut przed szybkie wegle + szybkie bialko (baton/shake) -podczas szybkie wegle + aminki -zaraz po szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna [...]

Matysiak, zdecydowanie odradzam Guaramax. Przy nadczynności tarczycy lepiej nie szaleć z kofeiną. Pozostałe suple są OK! Jeżeli chcesz wzmocnić tę kurację, to dodaj dodatkową porcję karnityny.

[...] nie wiedzial,ze to doping(wg mnie nieprawdopodobna ale fakt jest faktem) lub kiedy odstawic i jak to zamaskowac-przy jego doswiadczeniu to niemozliwe wg mnie. -teoria suplementowa:suple z dopingiem-zmienic suple..-tez nieprawdopodobne -teoria hazardu:bierze ile sie da i ma nadzieje ,ze sie uda...(pewnie to najblizsze prawdy.) ale czego [...]

[...] starając się przede wszystkim dorzucić jak najwięcej masy i poprawić całościowo sylwetkę z priorytetem na ramiona oraz brzuch. W robieniu masy wspomagają mnie oczywiście suple Vitalmaxa, których prawdziwy potencjał wychodzi właśnie teraz, kiedy jadę na wysokich węglach, a nie borykam się z brakami glikogenu i wycieńczeniem tak jak w okresie [...]

[...] wody jest dosc zauwazalna, nawet na twarzy. Obwody najbardziej poszly na barkach, lapach i przedramieniu. Cykl zaliczam do udanych (wyniki silowe i zdjecia nizej) Dieta i suplementacja: Roznila sie troche od tej na 1 stronie Bialko:280g(+ z prochu) Wegle:420g+w treningowe z prochu Tluszcz:120g Wartosci na 1kg masy ciala:B 3g W 5g T 1,4 [...]

Hehehe, ja jak na węglach zacząłem teraz wrzucać suple, to już pierwszego dnia miałem więcej powera i lepsze samopoczucie:P Placebo, nie placebo - grunt, że z miejsca zadziałało, hehe:P

Po jakim posiłku masz napady na słodycze? Pisz, bo to dość istotne. Chrom na razie sobie podarujmy. Trzeba najpierw dobrze jedzenie ustawić a potem suple wprowadzać. Co do śniadań, to kup białko serwatkowe, tzw WPC. Rozrobisz działkę z mlekiem i dodasz do owsianki, to będzie fajne śniadanie. Jeśli chodzi o witaminy to nie wiem, ja nie spożywam [...]

czwartek 18.11 - dzień 4 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. wafle ryżowe, pomidor, sałata (zapomniałam wieśniaka z domu ) 3. kurak, kalafior 4. jabłko *TRENING* 5. Lean banan-orzech 6. kurak, wafle ryżowe, biała rzodkiew 7. wieśniak, biała rzodkiew Ogółem: 1709 kcal B: 186.2 W: 95.9 T: 63.5 Suple: po posiłkach nr: 1. Vitamin Sport, [...]