suple

okey, dzieki za opinie, poprostu pytam bo mam te oba suple i shock mnie tak wcale nie kopie, a zal mi go troche, zeby sie nie zmarnowal, dlatego polaczyc chcialem, no niewazne ;)) chyba ci troche brzuch sie poprawil na tej nowej fotce =) dajesz bica do 40

[...] staż treningowy 3.5 roku w grudniu mam zamiar zrobić masówkę kupuje nitrobolon energizer bd brał przed treningiem po treningu storm z aminomax 8kapsów a między posiłkami będę pił mutant mass trening mam rozpisany dietę też myślę ze taki dobór suplementów może być jeśli ktoś sądzi inaczej to niech napisze chętnie wysłucham dobrych propozycji

bezsensu nawet nie mysl o tej prolce za miesiac ani o nastepnej setce metki,jezeli juz sie uprzesz to zjedz to co masz plus suple miejmy nadzieje ze masz ruska......................... Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-10-24 14:36:20

[...] Uginanie ramion biceps (wyciąg dół siedząc) Przysiad ze sztangą Odwrócone pompki Wspięcia na palcach Brzuszki Ćwiczenia 3x tydzień około 18-20 Proszę o porady i sugestie, w suple mogę zainwestować jeśli będzie trzeba, aktualnie mam omegę 3 oraz zma witaminy olimpu Dieta ułożona w programie „dziennik posiłków vitalmax" chyba dosyć znany. Posiłki [...]

Z tego co wiem to suple się bierze gdy są braki w diecie więc za kase z odżywek wypełnił bym te luki wartościowym jedzeniem. Przed snem oliwa - no nie wiem jak bym oliwę upchnął do obiadu a przed snem sam twarożek.

Miedzik Ja rozumiem, że suple to tylko koło ratunkowe, i że najlepszy jest natural food, ale po treningu biorę długi prysznic, później z tramwajem różnie bywa i ten czas się strasznie wydłuża, a jednak chciałbym dostarczyć coś mojemu spracowanemu ciału po za wodą Co do wyboru supli też wiadomo każdy ma inne priorytety, ale byłem ciekaw jak wygląda [...]

[...] się robić często cykle stackami przed i po treningowymi, które naprawdę pozwalają osiągać efekty zadowalające przy solidnej diecie, zaplanowanym treningu i podstawowej suplementacji (aminokwasy proste, BCAA, Carbo, białko, witaminy). Przykładowo aktualnie zakupiłem CytoCell i CytoNOX. Zobaczymy co to z tego wyjdzie Oczywiście nie skończy [...]

Odkąd biore ten TT i ZMA to co jakis czas odczuwam lekki bol jader czy to normale ? Z tego co sobie przypominam zanim zaczalem lykkac te suple co jakis czas rano tez czulem taki ból ale po chwili znikał. Jednak teraz wystepuje znacznie czesciej. Czym to jest spowodowane ? Jakies rady ? Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-10-24 19:20:28 [...]

39 dzień: Rano kościół potem zakupy,komp 2 mecze,upiekłem dzis miecho na pare dni bedziew lidlu są tanie cole zero 1,49/2l i w takim sklepie "zielony koszyk" wychaczyłem filet z kuraka po 9,99zl Micha: 1.owies,wpc,słonecznik,sezam,kokos,rodzyny,morele 2.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 3.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 4.kasza [...]

[...] tak a drugi inaczej takze:).. A o zastojach to ja malo wiem, ale mysle ze po tych 2 cyklach ktore walnal sobie nie jest od Saa uzalezniony i gdy zastoj sie pojawi moze sie rozprawic z nim dobrze ulozona dieta + suple:). Zreszta zastoje grubsze nie przy tych wymiarach. Odemnie tyle, to nie temat do rozmow o Saa , tu sie ocenia Autora sylwetkę.

Skorzystałem z jakiegos podwieszonego postu,cwiczylem 7 miesiecy na mase,teraz mialem troche przrwy i od 10 listopada chce zaczac cwiczyc na siłe bo to jest moim celem.Jednak zawsze mało wyciskalem i nieiwem czy dam rade mimo ze obcinam ciezary prosze zobaczyc: PONIEDZIAŁEK/Wtorek WL 30/8 40/6 50/6 55/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 5-10-15kg x 9p poprzednio 0-5-12,5kg 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 8-10p - 30kg poprzednio 30kg x 12p, ale teraz zmieniłem technikę - o tym w komentarzu. 3.rozpiętki 2s x 10p - 18kg + 2s dropserii 12kg x 6p poprzednio 18kg x 12p Barki 1a. [...]

[...] pisac ?:) chyba ze chodzilo o wpisanie pewnej firmy wiec podejdziemy z innej strony nie neguje takiego produktu. jednak cena niszczy. Polska nie jest na tyle bogatym krajem ze za 10 porcji ktos zaplaci 70zl wiekszosc ludzi ktora kupuje tylko niektore suple zwlaszcza te najtansze wybierze 1kg bcaa za cene niewiele wieksza (1kg to ok 100porcji)

Jakie pozy A na tej fotce z plewcami to jakby ktos ci glowe w bok przesunal Zdecydowani polecam FBW + pozadna micha bo suple pamietaj to tylko uzupelnienie diety!!!

Papaj ja tylko kupuje suple od Treca No ale dobrze ze mowisz,ze uzywasz tego tylko przy redukcji i jako regeneracje po treningu.Szukam tylko i wylacznie supli typowo do masowania ;) Jakie suple uzywales podczas budowania masy?

[...] wielki Foreman, jeden wielki Lewis, jeden wielki Vitek i jeden bardzo dobry Władek. Więc bym nie przesadzał z tymi zmianami. Zmieniło się zaplecze, wiedza, diety, doping, suple, regeneracja.... Ma to spore znaczenie, bo np taki wielkolud jak Wład nie byłby w dawnych czasach taki szybki i gorszy kondycyjnie albo jakby był taki szybki to nie [...]

no to daruj sobie wydawanie pieniędzy na suple przeznacz te pieniądze na jedzenie,lepiej na tym wyjdziesz

Dobra, pora na wypiski bo coś zaniedbuje test Wczoraj off od treningów Dieta wczoraj wyglądała następująco: 1.Owsiane 100g z isoplexem 40g 2.Omlet z 3 jaj z warzywami + 100g gainera(na zdjęciu niżej) 3.Wołowina+ makaron+ warzywa 4.Wołowina+ makaron+ warzywa 5.Omlet z 3 jaj z warzywami + 100g gainera 6.I jako 6 posiłek, przed snem miał byc serek [...]

ok , tylko że jak ich znależć żeby im to napisać?może zrobie jakiś post w jakimś dziale np odzywki i suple i w temacie do :i wymienie osoby ,jak myślisz ??

ja bym zrobil normalny cykl. bo zrozumialem to tak, ze bral poprostu jakiegos suple przed treningowego? nic wiecej na bazie kreatyny?