suple

Dokładnie tak, więc warto coś tam popisać na forum w zamian za suple ;-). a no tak i co się stało, że zdj w avku?^^ Chwilowo byłem niepoczytalny%-)

Białko i WW z Olimpu.(suple)

Ty lepiej testuj te suple co dostałeś do Amentorisa, bo widzę że jeszcze opinii nie dałeś w przeznaczonym do tego temacie leniu %-)

.....::::: DZIEŃ 15 :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Klata & triceps Pompki max/max/max/max Skos 20/18/15/12 Wl 15/15/15 Rozpiętki 20/20/20 Wąski chwyt 10/10/10 Wyciskanie francuskie 10/10/10 Pompki w podparciu tyłem max/max/max http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe078.gif 20min [...]

ja diete i suple musze za swoje kupowac

[...] ale przeżyję miska czysta 150/50/150 warzywa : papryka, ogórek zielony, kiełki, kapusta kiszona napojw: woda 3,5 litra, kawa x2, zielona 08 litra, pokrzywa x2, rumianek x1 suple: collagen 2 x5mg life energgy 2x1 aspargin 2x2 omega 3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fcad876c1a14ce6bc292eaa7dbb40d2.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-12-10 [...]

odzywki dobiera sie po ułozeniu diety a nie odwrot, skad mamy wiedziec czy brakuje Ci wegli/białek?? nie wiedzac tegoi nie mozna nic doradzic, chcesz cos na kolejny cyk; kreatynowy czy jakies suple na czas przerwy miedzy cyklami/

wtorek 11 suple: tran i vigor rano, omegi wieczorem, cynamon, herbata czerwona, pokrzywa warzywa: zestaw standardowy plus brokul do obiadu trening: siłowania miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8837961bfbb41f1b7396f47fdbecaf6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed2214ff99534640a88189332c5d2469.png komentarz do treningu -w MC zrobiłam więcej powtórzeń , [...]

[...] się przy nich to może coś zrozumieją... To nie jest zły plan chociaż szkoda mi zdrowia i tu Cie rozumiem, moja starsza też nie ma pojęcia po co ja to w ogole robię i jakie będę miał z tego korzyści w życiu że będę taki koks, zero wsparcia \-) a odżywki to już dla niej zło najgorsze, i choćbym sobie rękę złamał to wszystko zwali na te suple :))

.....::::: DZIEŃ 16 TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe078.gif 25min JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img26.imageshack.us/img26/7884/dieta20121211.png http://img803.imageshack.us/img803/3718/dsc00870b.jpg Komentarz: Dzisiaj słabo trochę, praca i brak chęci do głębszej [...]

wegle zostaw , tłuszzce mozesz lkko podbić a suple narazie zostaw polec dieta i zobaczysz jak bedzie ci szło

[...] na mnie- nie. Środki farmakologiczne to jak dla mnie coś co powstało w laboratorium oparte o wiedzę medyczną co ma dawać określony skutek na organizm ludzki. Ale skoro suple i farmakologia nie są synonimami, to moja wina, nigdzie tego nie sprawdzałem }:-( Kreatyna z tego co słyszałem może łatwo zrobić z naszych mięśni zbiornik retencyjny [...]

dieta to podstawa, a ja na tych studiach z tym kuleje i tutaj glownie widze przyczyne, chyba jakiees suple kupie zeby sobie aplikowac, bo duzo czasu trace na przygotowanie i jedzenie :-)

jak wygląda sprawa odżywiania, jakieś inne suple bierzesz? warto było by poprawić regenerację niż znowu sztucznie pobudzać się do życia kolejnymi stymulantami i męczyć organizm.

WTOREK 11.12.2012 DZIEŃ 4 - TYDZIEŃ 1 Miska czysta!! Wszystko zjedzone! Warzywa: brokuł, ogorek, pomidor, sałata lodowa Napoje: woda, herbata czerwona Suple: tran, magnez, vitapil, wiesiołek zjadłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ae61ca6f76d457eac27c3711e0674b3.png TRENING 3 JESTEM ZADOWOLONA...JEDYNIE MARTWY SUMO jakoś słabo szedł - zamiast dorzucać [...]

[...] tłuszcze-np. olej lniany, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, orzechy,migdały, olej rzepakowy, masło (prawdziwe a nie jakieś mixy), tłuste ryby, żółtka jajek, sporo jest produktów wymiennych między sobą które można zastosować jako źródła b/w/t, wszystko znajdziesz w dziale odżywianie, tutaj nie będziemy się rozpisywać bo to dział suple ;-)

Ok dieta w drodze :) , czyli mogą to być prawie każde suple kture uzupełnią zapotrzebowanie mojego organizmu na : kcla , białka , tłuszcze i węglowodany.Bez znaczenia czy będzie to Garnier a Białko serwetkowe ? :0

Suple zmarnowane. Odstawiasz kreatynę i zajmiemy się sprawami istotnymi. Micha: biało 240 g tłuszcze 140 g węglowodany dzień treningowy 400 g dzień nietreningowy 320 g Sok pomarańczowy jeżeli wyciskasz go sam to do śniadania i przed treningiem może być. Jeżeli to kupiony to od razu wywal do kubła. Masz możliwość dodania jakiegokolwiek treningu w [...]

[...] Po kolejnej @ mam sie umowic na mini-histeroskopie.Ciekawe jak sie maja moje miesniaki ;-) do miski: pomidory, pol ogorka konserwowego, cykoria, salata, cebula leki: quensyl, kortyzon, L-thyroxin, chinskie suple:omega, wapn+D, ZMA picie: woda, zielona, wino czerwone wytrawne, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23501fd4bfdd4810b97908900cce3623.png

ja bym odpuścił te wszystkie suple, bo nie masz o niczym żadnego pojęcia i ogarnął porządną dietę nie taką od dietetyka tylko sam ułożył, poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"